健康是我们的重要因素,如果身体不健康,就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱,最后因病而死。健康高于一切,没有一个强壮的身体,一切从无谈起。
想要健康的身体,首先要注意饮食。我们要多吃水果,水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配,特别是早餐一定要吃,不吃早餐会引发各种疾病,使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝,学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品,比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙,变成喉咙发炎;不要吃冰冻的食物,早餐吃冰冻食物会伤胃气,造成营养吸收不好。
想要身体健康,少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性,但很少把运动当做日常生活中的常规内容,总觉得工作忙碌,没有时间去运动,到了周末往往不是加班,就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动,虽然很简单,但对我们的身体很有帮助的,就算是走路,也是运动,难道连这个时间都没有吗?锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。
我们要永远爱护自己的身体,把健康放在第一位。
记得在我三年级的时候,我和我的同桌,曾经发生过一次矛盾。 那天上午第一节课,我正在认认真真地的写作业,我的同桌他就闲的没事干了,他想了一个坏主意,于是他就偷偷摸摸地把我的铅笔盒给藏起来,过了一会我的字写错了,我正在找橡皮,我往抽屉一看,呀!我的铅笔盒怎不见了?正当我非常焦急的时候,我看到同桌不由地在旁边笑了起来,我想会不会是他偷了我的铅笔盒?我对他说:“你能够看看你的抽屉吗?”他顿时紧张了起来,看他的表情就知到一定是他,我偏和他大吵了起来。他的脸涨得比红苹果还红,满眼充满了怒火,双手握得紧紧的,活象一头发怒的小狮子,似乎恨不得一口把我给吞了,我害怕极了。事后,我跟他道了歉,他也跟我道了歉,我们两个和好如初了。
这件事让我知道了同学之间要和平共处,有困难时要互相帮助。
我和一个人谈话时,得到一个消息,吸烟中学初一年级的第一名得了145分,这让我感到十分惊奇,可是,后面的话却让我感到跟加惊奇。
这位同学的体育成绩却是全班的倒数第一,800米测试都是走下来的,而且,身体看起来十分虚弱,嘴唇几乎全是白的。听完后,引起了我深刻的思考。
我们学习是为了什么。是为了长大找一个好工作?还是成为一个名人,在历史上留芳百世?还是为了强国?不管为了什么,我们是不是都要有一个健康的体魄呢?人这一辈子想成名,必须有四行:1 、自己要行2、 要有人说你行3 、说你的那个人要行 4 、身体要行。其中,第四条是最重要的,如果第四条不行,那么,你肯定成不了名。第四条就是钱三套的载体。前三条可以利用学习来实现,但是,最后一条则需要锻炼,需要在日常生活中锻炼。
历史上有一个人,他本来可以第一个统一中国,但是由于身体不行,当了两天王就死了,他就是安国君——秦始皇的爷爷。著名的天体物理学家霍金,由于得了脊椎侧索硬化症,医生说她活不过两个月,但他加强锻炼,虽然想在只有一个手指能动,但也在全世界有了非常大的名声,为全人类做出了巨大奉献,他的名字已经牢牢地刻在世界历史上。设想,假如他一再的学习,会不会活到今天,会不会在世界历史上留下他的名字?
学习成绩固然重要,他毕竟是我们每一个学生所奋斗的目标,他就像登上梦想的阶梯:但是,健康的体魄更加重要,而他,就是登上阶梯的保障。如果没有了他,就算再高的阶梯,在容易爬的阶梯,也非常难爬上去。
在这里,我想说, 身体健康大于学习成绩。
冬天已至,纷纷扬扬的大雪给大地铺上了一层厚厚的白衣,在这白_的世界里,老天却把寒梅赐给了人间,让这寒梅去点缀白雪点缀人间。
寒风拂动着它身上的雪,把它那厚厚的衣裳脱下,显现出那红_的肌肤。把梅香夹在风里随它飘走,送入我们鼻子里,给寂寞的冬季带来一份清新。我望着那红梅想着,在这寂寞的冬季里独自开着它是否幸福?
春天百花争艳的时候它默默地开始了漫长的等待。桃花、梨花、杜鹃她们争着显示自己,把自己心情尽怀情_地显示出来以获得百花之王的美名。它们幸福吗?寒梅不屑于这些,并不是梅花赛不过它们,它觉得争着炫耀的生活太累,它认为幸福是平淡的,是用自己的心灵去感受的而不是用自己的外表炫耀来争得别人夸奖的。
秋天是果子满树热闹非凡的时候,而此时的梅花正为冬季蓄积能量。在无人注视的季节里默默耕作。这是一种充实的生活,它说这充实的生活就是幸福。
好不容易到了冬季,到了它开放的季节,而此时凛冽的寒风不断地阻击着它,低温不断地阻挠着花苞的绽开,而它却默默地承受着。风一阵阵地吹过,枝条在不断地摆动着,那花苞仿佛要被摇落下来,一阵,一阵……几天的大风过了,而花苞像沾在枝上似的依旧紧抓着它不放,并一直吸收着养份,呼吸着寒气在风停后绽放出来。不经过风雨怎能见到_虹,不经寒风洗礼寒梅怎么发香。这是一种抗争的伟大,寒梅在这寒风中体验着幸福。
似乎上天在把寒梅赐予人间时便赐予了它忍受寂寞,把它安排在百花绝迹的冬天,只有它的敌人,_雪与它为伴,自己独自开着又自已默默地回归大地,然而它却不埋怨这种待遇,而把它看作是上天的馈赠,它依然开得那么的活泼,那么的可爱,永远像一位朝气蓬勃的年轻人。寂寞并不可怕,只要它拥有一颗会看待自己的心,有一颗乐观的心,它依然拥有幸福。
幸福是什么?幸福是独处的寒梅,是那种能在平凡中寻找欢乐,能用乐观开朗的心去面对生活的心灵,用心灵去认真地品味幸福。幸福只是生活的一种调味剂。敞开心灵,幸福并不遥远。
今天体育课听说要跑步测验,怎么办?我这胖胖的企鹅肚子衬托着,跑也跑不动。嗨!
老师带我们来到操场,老师说:“今天你们要跑800米,合格成绩为1分49秒。”我听完吓得浑身发抖。这时我对老师说:“老师这样会跑死我的。”同学们捧腹大笑,可要跑800米的我那笑的出来。老师只是瞪了瞪眼睛。跑步测试开始了,第一个是胡鑫晨,她不是跑回来的而是哭着鼻子走回来的。看到这幅情景我更是怕的连眼睛也蒙上了。过了一会儿,到我了,我和王晓?分为一组。也许我被吓傻了连预备动作也做错了。只听老师一声命下我和王晓?像离弦的箭跑了出去。
第一圈跑完了,我看了看王晓?在我后面气喘吁吁地跑着,我心里喜滋滋地。我自言自语地说道:“这200米跑起来未必也太轻松了。”第二圈过去了,我还行。可到了第三圈速度渐渐地慢了下来,终于跑到了第四圈,这时我的两腿像灌了铅似的跑也跑不动,可以用一个字来概括就是累呀!我的心怦怦地跳着好像有人拿着铁锤在里面敲我地胸膛,简直快要敲破了。另外我的喉咙被卡住了一样,上气不接下气。如果我旁边有只蜗牛,我相信它爬得比我跑的快。风声我听不到但同学们的加油声我听到了,我鼓起勇气以1分58秒跑到了终点。我很想吐但我没吐,我很想哭但我没哭,因为我是小小男子汉。
看来以后得多跑步,这样对身体有很大的帮助。我躺在操场上对着天空大声喊道:“为健康,跑起来。”声音一直在学校的上空回荡着。
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