记叙文接纳与拒绝初中作文【一】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
记叙文接纳与拒绝初中作文【二】
这件事发生在今年，办中流行起一种名为“游戏王”的卡片游戏，而我就是这场罪恶的领头人物。记得6年级的时候我就开始玩这种卡片游戏，由于这种游戏规则简单但又讲究设分严谨的战术和组卡组（此游戏的基本道具）的技术，所以身陷其中不可自拔。当时，父母发现了我玩这个游戏，并发现她很影响学习 ，所以将其禁止，我的拒绝就从这里开始。
因为当时学习的课程简单，我对卡片影响学习浑然不知。虽然父母将其禁止了，但我还执迷不悟。今年一开学我带着一个寒假攒来的钱开始第二次白手起家，从头再来，当然这是我第二期罪恶之旅的开始。起先我市和几个老“卡友”在假山上完，后来又将其传入班中，从此这股罪恶之风就在班中扬起，后来就有几个人加入我的行列，我也从一个玩卡的无名小卒成为了班中玩卡的领头羊。后来在一次早自习时，我的卡被发现，被老师通知了家长，我的卡再次被处理。然而我的第三次犯罪才刚刚开始。
班中被没卡的只有我一个人，而没收的`仅有一半，因此我第二次拒绝了家长的关爱，又回到了游戏王的世界中。这场游戏王之风终于在一次中收场。由于长时间玩卡，我的学习一落千丈，以前拿手的英语一下子不及格成绩下来时我突然一惊‘怎么会这样’。这会与以往不同，我终于意识到了问题的严重性，我没有在一次拒绝父母的关爱和教导，我交出了所有的卡片并承诺上学期间绝不碰这些卡。
由于班中的玩卡领头羊不玩了，渐渐的，这场游戏王之风平息了。
以前总是认为父母说得违背自己意愿的都不正确，这次事件，我才知道，对父母所说的话一定要三思否则可能会形成大错。
记叙文接纳与拒绝初中作文【三】
中国古代思想家老子日：
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
这句话深刻指出了大与小的辩证关系。有些人常常把大与小割裂开来，以为大就是大，小就是小，而不能看到其中的有机联系。无独有偶，三国时刘备在给后主刘禅的遗诏中曾提到：
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。
如果说老子的话是用生动、形象的比喻揭示了“毫末”与“合抱之木”、“累土”与“九层之台”、“足下”与“千里之行”的辩证关系，晓谕人们要重视“毫末”、“累土”、“足下”的`话，那么刘备便是直言不讳地告诫人们：不要轻视“小事”，“小事”是“大业”的基础。
前苏联著名昆虫学家柳比歇夫从青年时代开始实行时间统计法。他详细记下自己时间的支出，掌握了支配时间的主动权，避免了时间的浪费。出门旅行，他看小部头的书；学习外语。利用时间的“下脚料”。在实地考察各种害虫的空闲时间里，他搜集了一万三千多只、三百多种地蚤标本，比当时动物研究所的标本还多出五倍。正是这个对时间“斤斤计较”的人，在一生中取得了丰硕的科研成果，发表了七十多部学术著作，写了一万多张稿纸的论文，内容涉及昆虫学、哲学、遗传学等等。柳比歇夫的实践告诉我们：伟大的成就正是靠分分秒秒的时间、一点一滴的辛勤劳动获得的。分分秒秒，点点滴滴，日积月累，奇迹就创造出来了。
巴甫洛夫曾要求青年科学工作者要学习做科学上的琐碎工作，应当“研究事实，对比事实，积累事实”，以便有朝一日，让理论张开“翅膀”“飞腾”。而“事实”的‘，积累”，需要科学家以谨慎耐心的态度不懈地观察，专心致志，反复地实验和研究。柳比歇夫如果不是抓紧零星时间学习研究，科学工作者如果不是一次次地探求，一个个地积累数据，那么，众多的学术论文、划时代的科学发展从何而来？
中国乒乓球称雄乒坛，为世人瞩目；中国年轻的芭蕾舞、杂技、歌唱演员在国际比赛中展屡获奖，以精湛的表演艺术征服了欧洲的艺术家、评论家，成绩可谓显赫。然而，如果乒乓健儿不是在平时千百次训练时一个球一个球地练，演员们不是在平时千百次练功时一个姿势、一个动作、一个音符地钻研，苦苦追求艺术的完美，又怎能取得如此巨大的成绩？
所以，“毫末”般的“小事”是摘取事业成功桂冠的阶梯，是事业结出丰硕果实的沃土。如果拒绝做“小事”，那么伟大的理想永远是“空中楼阁”。
我们，十五六岁的青少年，正处在风华正茂的黄金时代，美好的未来在召唤我们。每当谈到理想，我们每个人头脑中都会出现一个未来的自己：科学家、艺术家、企业家、社会活动家、体育冠军……然而这些理想的实现，全在于今天每一堂课、每一次作业、每一次锻炼、每一次活动的努力啊！
让我们都以对未来负责的精神，踏踏实实、兢兢业业，认真从小事做起，从身边的一点一滴做起，踏着小事情铺成的道路，走向伟大的未来。
记叙文接纳与拒绝初中作文【四】
首先，狼和狈都能认识到自己的不足之处，并且懂得只有和对方合作才能捕获到猎物，这是十分难能可贵的。可是我们呢？却很少能全面认识自己，不能利用自己的优点和弥补自己的缺点。不仅如此，还有人常常以自我为中心，持一己之见，不愿与别人一同合作，这样的人，他们在工作和学习中付出了极大的努力却收效甚微。
其次，狼和狈发现它们的合作十分有益于自己的生存时，便能精诚合作，建立起深厚的友谊。这一点，也是我们不及的。在生活中，一些人的合作便不是那么美好了，他们往往在一点小小利益的诱惑下便背叛了所谓的友谊。倘若狼和狈在取得食物后便争争抢抢，彼此互不信任，恐怕他们也早成了人们的下酒菜了。
智慧的'火花往往源于思维的碰撞，学习狼和狈的合作精神，学会合作，学会交流，在与别人思维的碰撞中，智慧便会闪烁着耀眼的光芒出现。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。不会合作不会交流的人犹如一滩死水。以海纳百川的精神去接纳别人，同时也将自己的清流注向他人，让自己成为一渠活水，成为一个智者！
