冬季养生小常识英语作文【一】
“早春时节冷暖变化无常，昼夜温差大，是心脑血管疾病的高发期。”该院心内科专家吴瑰丽说，春季气温不稳定，气压变化大，气候也比较干燥，体内的血液粘稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人尤其是老年人因为血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。严重的，甚到还会诱发脑溢血、中风、心梗等。因此，患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的病人尤其需要注意。
穿衣以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
饮食清淡多吃梨
中医专家腾劲松说，春季饮食调养要注意投脏腑所好。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、花生、虾仁等。但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成红枣粥、山药粥、芝麻粥等。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
早睡早起去“春困”
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
心平气和，慎动肝火
惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。
因此，要注意避免过量饮酒、熬夜;随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。
冬季养生小常识英语作文【二】
在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。
秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。
在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但是也不可吃的太饱太撑，一面造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。
中医上也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。
不同的人有其不同的宜忌：
■阴气不足而阳气有余的老年人，应忌食大热峻补之品
■对发育中的儿童，如无特殊原因不宜过分进补
■对痰湿质人应忌食油腻
■木火质人应忌食辛辣
■患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品
■胃寒的人应忌食生冷食物等
不论是那种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之，实则泻之”;“寒者热之，热者寒之”的原则。做到《素问·上古天真论》所以说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。
冬季养生小常识英语作文【三】
不知不觉在教师这一工作岗位上已经工作十四个春秋了，经常感觉太累，而工作绩效又太低，面对新时期的小学生，似乎感觉自己越来越不会教书了。这是为什么呢？我一直在反思而不得其解。观看了周弘老师的《赏识教育》之后，有种茅塞顿开的感觉。老师教育学生要有耐心，还要有爱心。老师要像爱自己的孩子一样爱学生，时刻赏识孩子优点，而不是学生做错了事就批评，与学生建立平等融洽的师生关系，这样面对学生的各种举动，老师都能用平和的心态去处理。
我们班中有一个学生，经常上课开小差，反复教育都不见好转，后来，我多次联系他的家长，甚至气极了，希望他退学。事后想想，我作为一个老师，是没有权利剥夺一个学生的受教育权的。如果他真的退学了，小小年纪，他又能干什么去呢？也许只是把他往更糟糕的路上推。当我们对他进行教育的时候，如果他光长了两个耳朵，而把耳道堵塞了，那么不管我们怎么教育他，他都是听不进去的，我们的教育效率都是零，甚至由于逆反心理的作用，起到反作用。接下来，我对他进行冷处理。虽然后来经过了约一个月时间的等待，他才有了明显的进步。但我知道，如果我不等待，那么也许永远都没有他进步的时候。上海著名教育家曹志芳说：“教育需要等待。”周弘老师也说：“迟开的花，早开的花，我们要相信，每一朵花都会开放。切不可心急。”中国的`古话不是也说：“无为而为之”吗？看来教育需要真心，教育还需要耐心。
魏书生说：“你爱事业。是为了向它奉献自己的一切，这才称得上是真爱，而只有爱到自我牺牲的程度，才能在事业上做出成就。”正因为他对教育事业真挚的爱，他才认为教书是享受，育人是享受；正因为他对教育事业真挚的爱，他才肯于把自己的一切都奉献给教育事业。我们在教育学生的时候，有没有乐在其中呢？我想我更多的时候是没有乐在其中，我们在抱怨学生，又在哀叹自己。想想，我总是在班级中营造沉重的气氛，学生能快乐吗？能提高学生的兴趣吗？能提高学生的效率吗？答案是肯定的：不能。在快乐中成长的学生是真正健康的。于是我尝试着在我的课堂语言上多了许多幽默词汇，孩子们也多了许多欢快晌朗的笑声。我尝试着用赏识的眼光去看待学生，开始像周弘老师老师那样去表扬学生的点滴进步，学生更愿意上语文课了，师生关系融洽了许多。我学会以积极乐观向上的情绪投身于平常的工作之中。我们更应该以周弘老师为榜样，捧出一颗爱心，将自己灿烂的笑容挂在脸上，用亲切的话语、期待的眼神给孩子创造一种和谐、宁静的气氛，使孩子们处于一种愉悦、轻松的心境之中，与他们学在一起，玩在一起。记住：爱，会使我们的生活充满阳光。
我要感谢周弘老师为我们带来了最为朴素和纯真的信念，它启迪了我、鼓舞了我，给了我前进的动力和自强的力量。
我要向周老师学习，干好自己本职工作的同时，多学习，不断地提高自身素质，认真对待每一个孩子，认真上好每一节课，认真完成学校里的每一项工作，要不愧于教师这一光荣的称号。
