午睡,为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课,从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定,中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉,提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡,现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”,我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律,由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人,可以在1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人,适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久,20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟,否则超过45分钟,人就进入了深睡眠,之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫,迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
其实午睡还有很多好处呢?第一:午睡可以保护我们的心脏,研究人员表明:午睡可以舒缓我们的心血管系统,并降低人体的紧张度;第二:午睡可以降血压,如果工作压力大,会使人的血压升高,午睡有助于降低血压;第三:可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;第四:可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳,增强记忆力;第五:振奋情绪,赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧!所以中午抽出一点时间,睡个美美的午觉吧,这样我们肯定会越活越健康的。
“百里不同风,千里不同俗。”每一个地方都有自己独特的饮食风俗。我的家乡台州同样拥有自己特色的小吃。
在台州,各种各样的小吃到处都是。不过,我最喜欢的还是食饼筒。食饼筒是台州的特有小吃,它又叫五虎擒羊,顾名思义,就是把各种美味佳肴用纸一样薄的麦焦皮包成卷装。它说是小吃,但实际上家家户户都把它作主食,因为面皮里已经包裹了桌上所有的菜肴。我们台州,每一年端午节都一定要吃这个,想一想,在端午节那天,吃上一口,再喝上一口雄黄酒,门上再插几支用菖蒲做成的辟邪剑,那浓浓的端午味就出来了,多美啊!
做食饼筒有繁有简,其中最关键的便是面皮。面皮的质量非常讲究,不能太薄,太容易破,也不能太厚,咬起来口感不好。现在,外面都有皮子卖,省却了许多麻烦。里面的馅一般来说会有米面,鸡蛋,绿豆芽,卷心菜,洋葱,当然也可以根据自己的口味包裹,基本上所有的.都可以拿来当馅。
食饼筒味道颇佳,自古以来有一些诗人也写了诗句来赞美:“端节又来临,喜气弥漫墟落。炉灶香腾麦饼,冒炊烟喙角。”“暑中小住宁非佳,邻翁小馈饼卷麦。”由此可见食饼筒是多么受欢迎。
台州有许多的特色小吃,色香味俱全。我透过小吃冒起的热气,看到了一片浓浓的台州文化。
暑假里,妈妈带我去香港旅游。来到香港的第一天下午,我们就去了海洋公园游玩。
来到海洋公园的门口,我看到游客比肩接踵,据说20xx年这里的游客高达490万有余,排名全球第16名。海洋公园是香港的一大亮点,而这儿的海洋馆更是海洋公园中一颗璀璨的明珠。
刚走进海洋公园,我们就直奔海洋馆。哇,排队的人真多,长长的队伍像火车一样。经过漫长的等待,我们终于进入了海洋馆,据参考资料介绍,这儿有200公升海水、3000多种鱼类。
首先,我看见了海星,海星有五个角,沉在水底一动不动。我洗净双手,小心翼翼地去抚摸它,出乎我意料的是,海星竟像石头一样硬邦邦的,难道海星没有生命?妈妈告诉我,那是海星的外壳,它把柔软的部分都藏起来了。噢,原来如此!
接着,我看见了水母,水母的身体有些白,又有些透明,水母游动的时候,就像飘动的降落伞,在各种彩色灯光的照射下,显得五颜六色。
突然,一只诺大的“螃蟹”映入了我的眼帘,它与我平时见到的螃蟹相似但又不同,腿细细的`,特别长,估计有30CM左右,张牙舞爪的,好像在尽量扩张它的地盘。天哇,这是什么“怪物”?我看了介绍才知道,原来它叫蜘蛛蟹。
接下来,我还看到了许多稀有的鱼类、珍贵的珊瑚以及漂亮的海螺等等。被称为“海底霸王”的鲨鱼,有很多种类,大白鲨是其中的一员;许多鱼还有特异功能,比如电鳗,它放出的电流能把人电倒,把鱼电死;再如石头鱼,它会把自己伪装成石头来防范敌人,乘其他猎物不备进行捕捉;还有一些鱼会在遇到危机时散发毒素保护自己……
海洋生物真是神秘!这次香港海洋馆之行,不仅让我享尽了游玩的乐趣,还增长了见识、开拓了眼界,很多生物我都是第一次见到,而且大部分到现在还记不住名字,真希望这样的机会多一些。
这里有许多优质西瓜,瓜皮浅绿,外表美观,果实球园,口感松脆,质地细腻、无注糖、无激素、无畸形、无农药残留,是新一代无公害绿色食品。而且这西瓜还具有清热,解毒,止渴等功能。西瓜里还含有人类所需求的葡萄糖。西瓜皮还可以给猪吃,猪吃了以后,皮肤会长得红彤彤的,很好看。
一次,豆豆来我们这里,她看见别人吃了一口西瓜就连声说:真好吃!,她便叫妈妈买了几个玉麒麟西瓜回家,去吃吃看这西瓜到底有多少好吃。我把西瓜切开后,那些红彤彤的果肉就展现在我眼前。接着我们咬了一大口西瓜,果肉脆脆的,果汁甜甜的很好吃。吃了以后婶婶才认为这西瓜果然是名不虚传呀!难怪大家会连声赞叹。
在家乡,不仅有优质的西瓜,还有香甜的橘子,和红彤彤的草莓等水果。听了以后,你一定想来了吧!
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