环卫阿姨,城市的美容师,她们有一个共同的品质,无私奉献,默默无闻,就是她们最高尚的品质。
有一个身影,她一向在忙碌着。但她从不张扬,因为她的品质本来如此!她就就是――环卫工人。
清早,她已早早的出来,把大街小港上的垃圾清扫干净,我们就是不会留意到的。她干完工作,也该到我们出门的时候了。她让我们一出门,看到的城市,就是那么的美丽。这时,又有谁会想到她呢?
早上,我在上学的路上,看着这些干净的道路,我的情绪格外舒坦,我边走边哼着小曲,慢慢的有些发迷了。我心中就是多么的自豪,我为有这样的家乡感到自豪。我走着走着,拿出一块糖含在口中,随手把糖纸一仍,继续走我的。她出此刻我的面前,把糖皮放在垃圾箱中。我看见了,心中无比自责。我想向她道歉,可我没有――为了面子,我不会这么做。
她一向在默默的,从不张扬地给人们带给了方便。同时,她用自我的行动,给大家看,让人敬佩,使我为那件事感到惭愧。
她从不张扬,因为她本来就就是如此!
我们的生活越来越发达,食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品,对于我这个爱吃的小馋猫而言,就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了,真想一日三餐都吃它们。但是,爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐,学校里也禁止带零食,每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了,难道吃还能吃出病来吗?
原来吃还是一门学问呢。俗话说,病从口入。如果吃得不合理,反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑,不食用变质或“三无”食品,这是最基本的。校门口、路旁的小摊子,东西价格便宜但质量却并不好,它们基本上都是“三无”产品,俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康,还会生病。还有我的最爱——饮料,即雪碧、可口可乐等,尤其是夏天,喝一杯冰过的饮料,别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分,所以只能忍痛割爱了。虽然如此,可难不倒本专家,纯果汁、牛奶和酸奶等,有助于我们成长,可以喝这些。当然,还要注意营养的平衡,过量地饮食也是不好的,而且吃的食物还要多样化,这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们,多吃谷物粗粮、蔬菜水果,多喝奶类产品,少吃“垃圾食品”,为拥有一个健康的身体,让我们一起来合理安排自己的饮食吧!
俗话说:“民以食为天。”食品好坏与我们健康是分不开的,所以吃东西要吃些有营养又健康的,比如:蔬菜、水果……,吃蔬菜要吃绿色蔬菜,可以提高营养,补血。吃水果可以补充维生素。
不要吃垃圾食品,特别是学校门口的食品店里的食品:辣条、薯片、冰棒等等,红的、橙的、灰的,样样都有。有许多小朋友都一块、两块地买来吃。其实这些食品是对人有很大伤害的。
最近,我看见一则新闻,就是关于健康饮食的。有个小孩才5岁,他住在他的爷爷家,有一天他和爷爷去散步,他突然看见一个人在喝可乐,爷爷心疼孙子,就买了一瓶给他喝,就从那以后,他就一直把可乐当水喝,而且晚上从来都不刷牙,没过两年,他就被送进了医院,医生在检查时,几乎都看不到他的牙齿。因为,他的牙齿已经被可乐一颗一颗地“吃掉”了。
还有一件事故发生在自己身上,就是在一个严热的夏天热的仿佛大地都裂了一样,我被热得实在不行了,我就跑进厨房,打开冰箱拿出四五个雪糕,不一会儿全被我吃光了,结果我晚上就拉肚子了。我问妈妈为什么,妈妈说:“因为你一下子吃太多雪糕了,胃消化不了,受了冷食物的刺激。”我恍然大悟。
所以小朋友们千万不要吃垃圾食品,也不要爆饮爆食,因为这些都会应影响我们的身体健康哦!
一年四季,365天,你们每一天迎接第一缕晨曦,日复一日,年复一年,兢兢业业,任劳任怨,无论三伏酷暑还就是数九严寒,无论就是风雨交加还就是漫天飞雪,天蒙蒙亮时,就能听到你们挥动扫把与地面的`摩擦的沙沙声,这就就是我们的城市美容师――环卫工人。
每一天我上学时,经过我家楼下的垃圾池旁,总会看见一个人在垃圾池里清理垃圾,那里面散发出难闻的臭味,苍蝇和蚊子到处乱飞。院里的小朋友见到时往往捂住鼻子,绕道而行。但就是您全然不去理会那些苍蝇、蚊子、还有那刺鼻的味道,仍然继续清理着垃圾池……等我中午放学回来时,垃圾池早已被您清理得干干净净的了,蚊蝇、臭味也不知去向。
大街上,随处可见你们的身影,在公共垃圾桶旁,此时总就是能够看到你们拿着清洁球和抹布在仔细地擦洗垃圾桶周围的脏物,您就是那么仔细,那么认真,仿佛在擦自我家里的一件宝物,连一个小小的烟头或就是一片小纸屑都足以让你们停下电动车,把纸屑等用夹子夹起来,放进你们自备的垃圾袋里。
“秋风扫落叶”,每到秋季,街道旁边的树总就是会落下很多枯叶,你们就拿着扫把不厌其烦地一次又一次把落叶扫净,留下干净整洁的街道。还记得有一天在学校门口的时候,我正准备进校门时,看到了有一个小男孩,把自我还没有吃完的早餐丢到了地上,他的母亲为其擦嘴巴,他接过餐巾纸,往地上一扔,扬长而去。此时,我听到了一个熟悉的声音“小朋友,请你把垃圾丢到垃圾桶里,好吗?”然而,小男孩却大叫:“你就是谁呀!有什么资格管我?”就是您语重心长地说:“小朋友,你穿着这么漂亮的衣服,你期望别人弄脏它吗?如果其他同学都像你一样,随手一扔,那咱们的校门口不就成了垃圾场了吗?”此时只见小男孩不好意思地捡起地上的垃圾悄悄地走了。
就是啊!城市的美容师――清洁工,就是你们,用一把扫帚扫出了城市的礼貌;就是你们,用一个长夹夹出了城市的整洁;就是你们,辛勤的劳动让街道更干净,空气更清新,市容更整洁,环境更优美。你们用勤劳的双手,挥洒画笔,描绘着城市完美的明天!城市因你而美丽!
一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过记饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。
你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现
在,由我来告诉你们吧!
食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。
“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
工人这个名称就是十分普通的,满大街的工人多的就是。但就是,谁又明白,在城市的高楼大厦、公路桥梁的背后,流淌着多少工人的辛勤汗水。
少年宫放学,我兴高采烈地走在回家的路上,在小区的门前碰见了两个正在施工的工人,我便走上去好奇地观察起来。只见一个工人光这半个身子,脖子上围着一块早已被汗水浸透的毛巾,手里拿着一把鹤嘴锄,正在一锄一锄地搬一块大石头敲碎。另一个工人则不时地将碎石块铲到坑外。这时,在坑外树荫下的我已经汗流浃背了,我实在无法想象,在烈日下长时间工作的工人们的感受。
这时,其中一个工人停下手里的活,举起了一个大大的烧水用的水壶,仰起头,张大嘴巴,“咕咚咕咚”地猛灌起来,水花时不时地从他的嘴里溅出来。喝完后,就用满就是泥土的手在嘴上随便擦两下,坐在地上休息一会,又跳进坑里工作起来。这时,另一个工人上来休息了。他大约三十多岁,不高也不算矮,浓浓的眉毛,黑红的皮肤,此时结实的肌肉,他一上来也提起水壶大喝了一通,然后擦了擦汗水,眼睛里透出淳朴的光芒。他休息了一会,也回去工作了。看到眼前的景象,我不禁想,早晨,当人们还在睡梦中时,他们――这群普通的工人就已经开始工作了;晚上,当人们已经入梦乡,就连猫儿都睡了的时候,又就是他们仍在挑灯夜战。这样的辛苦,可每月的工钱却不多,有时可能还拿不到。就是工人修起了高楼,架起了桥梁,让我们的生活更方便,我们的城市的每一处,都有工人辛勤的汗水,我们就应善待他们。因为劳动就是美的,因为我们生活的这个世界就是工人们创造的。
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