小学三年级关于饮食的作文【一】
我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？
原来吃还是一门学问呢。俗话说，病从口入。如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！
小学三年级关于饮食的作文【二】
我曾经看到过这样一则新闻：一位9岁的小男孩早上没吃早饭，家长把他送到学校后，他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍，吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久，老师就打电话给小男孩的家长，叫他们赶紧接孩子去医院，最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。
像辣条这种垃圾食品一般都很便宜，不是五毛钱就是一块钱，那么它们的生产成本肯定很低，卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品，大多数都是用地沟油做的，虽然味道好吃，可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规，只能转入地下生产，卫生环境很差，质量根本得不到保证。
刚上一年级时，妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片，图片中的生产工人没有戴口罩，也不戴一次性手套。有些工人，因为长期工作，手都被食品染料染成了紫色、绿色。
健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期，需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品，一定要科学饮食，不挑食，多吃蔬菜，这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。
同学们，如果你已经迷上了垃圾食品，希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，为了你们能够拥有更美好的明天，请从今天开始，告别垃圾食品，给自己一个健康的身体！
小学三年级关于饮食的作文【三】
一双手觉得工作太累，决定休一个月的假。
要知道手要是休假了，那可了不得了。人们不能吃饭、写字、洗衣服……但这双手却顾不了这么多，它就要休假。
这双手是一个名叫小小的男孩。
吃饭了，小小想喝粥，可手就不，小小怎么也拿不起勺子，手哈哈大笑，肚子却反对，小小只能扔下勺子去玩积木。
吃饭不行，玩积木当然也不行。小小刚拿起一块积木，就掉了。好不容易搭起一座房子，手一推，全倒了，手捧腹大笑，小小急哭了，手则笑得更大声了。
慢慢地，手心软了，觉得自己很笨，欺负一个小孩子，说着，罢工这个念头也消失了。
手不再想罢工的事了，因为没有了手就做不了一切。
小学三年级关于饮食的作文【四】
小猫的家住在一条大河边，河里有很多鱼。 可人们往大河里倒垃圾，里面的鱼死了一大片，侥幸活下来的鱼也被污水呛得难受。小猫也不敢去里面洗澡了，他只好去井里打水洗澡、喝水。 这时，小猫的肚子已经饿得咕咕叫了，因为生活在小岛上，没有食物，他是吃鱼长大的。如今，鱼差不多死光了，小猫心急火燎。
他看着洗澡的木盆，又想出了办法。他在木盆中装满井水，向河边走去。鱼儿正在河里困难地呼吸，因为水底没有氧气，鱼儿都游到了水面上。小猫正躲在盆后睡大觉呢!鱼儿忽然看见清清的水，连忙一蹦跳在小猫的盆里。其他的鱼儿也不知是计，接二连三地跳进盆里。 夕阳西下，水面波光粼粼。小猫打了个哈欠，伸了个懒腰，看见了盆里的鱼儿，高兴地笑了。他把木盆带回家，把三分之一的鱼放进水缸，把三分之二的鱼吃掉了，第二第三天也是这样。到了第四天，他把四分之一的鱼吃了。就这样，一年以后的`一天，小猫对河的变化大吃一惊，原来河水在小猫不注意时被治理得干干净净了。小猫笑了，把水缸里的鱼儿放回了干干净净的大河了。 从此，小猫再也不用“钓鱼新法”了，因为河水干净了嘛!
小学三年级关于饮食的作文【五】
动物王国有一只老母鸡，它有九个聪明的孩子，其中有一只小黄鸡很调皮。 一天，鸡妈妈带小鸡们春游。
他们出了家门，翻过小山坡，来到草地上，啊，这里的风景好美呀!
你看，在绿绿的小草中间开着许多五颜六色的野花，蝴蝶和蜜蜂正在花丛中飞来飞去，好像在欢迎他们。 小鸡们跟着老母鸡，一会儿跑向东，一会跑向西。他们有的摘花，有的捉虫，玩得可开心了。 不一会儿，小黄鸡便玩得不耐烦了，他想：“这有什么好玩的，还不如到大树后面自己玩个痛快。” 想到这儿，他便偷偷地要溜走，不管鸡妈妈怎么劝说，他总是不听。
小黄鸡哪里会知道，在树后藏着一只老猫，老猫发见了小黄鸡。老猫想：“美餐送上门来了。”
等小黄鸡刚走近大树旁边，老猫就龇着牙“喵”地一声扑了上来。小黄鸡吓得大叫：“妈妈!妈妈!快来呀!”鸡妈妈闻声赶来，老猫吓得逃走了。鸡妈妈疼爱地把小黄鸡搂在怀里，说：“孩子，别怕，有妈妈呢!”小黄鸡听了妈妈的话，脸“刷”地一下子红了。 他低着头说：“妈妈，我今后一定听您的话，再也不乱跑了。”鸡妈妈高兴地说：“知错改错就是我的乖孩子。” 傍晚，鸡妈妈带着小鸡们，衔着“战利品”，高高兴兴地回家去。
小学三年级关于饮食的作文【六】
那么该如何维持饮食均衡呢?其实不难，记得有句广告词语是这么说的，“天天五蔬果，健康带着走！”，因为蔬菜、水果含有丰富的维生素、维他命与纤维素，养颜美容又可帮助肠胃蠕动消化，促进身体新陈代谢。另外适度摄取鱼、肉、坚果类等食物以及乳製品，是获得对人体健康有益的蛋白质、矿物质主要来源;但油炸食品及没有营养价值的垃圾食物，则应少吃为妙，以免跟您的身体健康过不去。
以上是我对均衡饮食重要性的一些感想，当然维持身体健康的方法，除了饮食要均衡以外，也要常常运动，锻练强健的体魄，以及生活作息要正常，尤其是我们正在发育中，充足的睡眠能提高身体的免疫功能，自然就会百病不侵，让我们长得头好健壮。
小学三年级关于饮食的作文【七】
饮食，我认为主要是一日三餐。人在生活中每天身体内需要的营养就来源于三餐之中，为学习工作提供能量。所以，人们常说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且要讲究质量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆浆、鸡蛋等，能使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，精力充沛的.工作或学习。对经常不吃早餐的人来说，不但工作或学习达不到精力充沛的最佳状况，还容易发生胆结石。
午餐应适当多吃些，而且质量要高。主食一般是米饭、馒头、面条等，副食品增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如：鱼类、肉类、蛋类和豆制品等，以及新鲜蔬菜。使体内血糖继续保持在高水平，以保证下午的工作或学习。否则，如果因工作或学习紧张，会把脑中供应的这些神经传递消耗殆尽，供不应求，就会影响工作或学习。
晚餐要吃得少，应以清淡，容易消化为原则,至少要在睡觉前两小时进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也会影响睡眠。
另外，无论工作或学习再忙再紧张，吃饭一定要做到定时定量，不要暴饮暴食。这样会有利于肠胃有规律并正常工作，否则，容易造成消化不良，对身体更为不利。
总之，一日三餐要巧安排，养成良好的饮食习惯，从食物中摄取营养物质，以保证身体的健康。
