专注搞卫生作文【一】
千锤万打出深山，
挨你批评若等闲。
罚站抄写全不怕。
要留清白在人间。
"我看你是要留姓名在榜上。"随着一声大喊，我的大名被列入了黑名单。放学后还被老师来了个马拉松似的谈话，苦不堪言呀！！
他还有个毛病便是粗心。一个星期一，学校规定要穿校服。快八点了，班长才姗姗来迟。"班长，今天你怎么不穿校服，难道你不想以身作则？"我大喊。他一沉思，果断地说："不行，我得赶回去！"
"别傻了，你能在老师大架光临之前赶到已经很不错了，干吗回去？"我执迷不悟。
"我书包还没带呢！"
"妈呀！！！！！！！！！！！！！！！！！！"
怎么样。如果想成为神精病人，或者想修炼一下自己的意志，请速与他联系，包你如愿。
专注搞卫生作文【二】
“明宇，醒醒。”妈妈在一旁唤我。我跑到鱼缸跟前一看，鱼儿摇着美丽的尾巴，正在悠闲地游着，什么也没有发生。
专注搞卫生作文【三】
倘若心不在焉的生活，你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到、许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。我们所在之处，就是我们从未到过之处。这是我在这本书里最喜欢的一句话。
公众号名字取自愿不负月白风清，人间美色。若无单一专注力，可能都发现不了人间美色了吧。若无开放专注力，可能就只会盯着眼前的美色，而忽略可能出现的新风景。
这本书的作者是我们的老朋友丹尼尔老师，这是继情商四部曲后他推出的一本书。为什么老师会转而研究专注力，原来啊它们之前有千丝万缕的联系。它们的神经回路有共通的通道，他们的修炼有异曲同工之妙。
专注是什么？这个词源于拉丁语，意为向前延伸。它让我们与这个世界建立连接。或者用《星球大战》中尤达大师的话说“注意即现实”。有一天我吃饭的时候认识了一个新同事，后来第二天上班，我才发现他坐在我斜对面大概一周多了，但在此之前，我从来没有注意过他。
什么会影响我们专注？
感觉干扰和情绪干扰。其中情绪干扰尤为难以克服。这让我想起了有时候难以集中精力看书的时候，会背上包去咖啡馆，听着音乐，喝着咖啡，心情愉悦了，也容易专注了。
专注包含自上而下的专注和自下而上的专注。自上而下是有意注意，自下而上是无意注意。在顶级水平比赛中，往往是无意注意决定了我们的成败，因为它的反应更为灵敏。也想起了高中时老师分享的，学霸们考试时并不是每道题都自上而下思考而来，大多数的题对他们来说都是条件反射。
作者将专注力分为三部分：
自我意识
对他人的关注
对系统的关注
这个逻辑跟之前学习情商很像。都是推己及人，然后再到我们的\'大系统。
这个不仅适合自我关注的管理，也适用于领导对团队专注力的引导。
作者说专注力是我们隐形的翅膀，带上它，我们能朝目标更准确高效的前进。
特别想分享的是三个点：
一是开放专注力open focus。比较熟悉的可能是选择性专注，即专心做一件事，不受其他事干扰。而开放专注力是指我们注意到所有进入意识的东西，但没有被特定的东西裹挟。这种能力在开车的时候尤为需要，对假若我们不小心被无意识主宰，则很容易出事故。专注力较强的人，能察觉到周围更多的情况，保持警惕，不会迷失到细节之中。
二是正念。其实接触正念已经有一两年了，偶尔也会训练。当时在书里看到的时候，也很兴奋，原来正念有这么多好处啊。但是分享的时候，我却发现我对正念的概念模糊不清。于是去百度了正念的概念。
正念：有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
正念，对于修行的我们的专注力有极大的帮助。
三，我们很容易发现这个时代的我们容易被碎片化信息，专注力下降。但是，在这个时代，也存在严重的专注力过载的现象。长时间的沉溺与电子产品，不停的接收各种信息让我们的身心疲劳，注意力无法集中在我们内心深处认为正确的事情上。所以，定期做些不插电的活动吧。
一直以为一本好书一定要三五好友一起分享才有滋味。因为我始终认为每个人的思维会有盲点，一千个读者有一千个哈姆雷特。我特别享受那种思维碰撞产生火花的时刻。而且有些东西只有在向别人分享的时候才会发现自己的理解很模糊。
专注搞卫生作文【四】
每一个家庭，都会有母亲为我们忙碌着。几乎家里面所有大大小小的家务事，总是由母亲来料理，母亲为整个家做出了很大的贡献。那么，作为一名中学生，我们也应该为母亲分担一些家务呀！
一个周末，我放假在家，做完作业后，准备休息一下，这时，我觉得家里很脏了。母亲平时上班，没有什么时间搞卫生。这次，趁母亲休息时，我帮母亲做了一些家务事。
一开始，我先将地板扫干净。拿起扫把和簸箕，我弯下腰，把家里里里外外、仔仔细细地扫了一遍，一个角落也没有疏忽。接着，我将拖把打湿了，然后把地板拖了一遍。这时候的地面光滑又闪亮，就像一面没有任何灰尘的...
专注搞卫生作文【五】
首先要做的是擦地，母亲叫我不要用拖把拖，要用抹布擦，这对我来说可是高难度的呀！我先从外面打了一桶水提到屋里里，有从桌上拿来抹布。我把抹布丢在水桶里浸湿，在拧干，然后学着母亲的样子，挽起袖子，把抹布紧紧地攥在手里，接着半蹲在地上，使劲的擦着，地上的灰尘全都被我擦掉了。有时候，腿蹲得酸了，我干脆跪在地上擦。我从角落里往外擦，从房间擦到门口。等我把地擦好后，我已是汗流浃背，两边膝盖也跪得红红的，但看到一尘不染的地面，我的心里甜滋滋的。
干完了第一件家务后，我来到房间里，看见床上有几件脏衣服，我便把这些衣服拿到洗衣机里，准备开始洗衣服。我先往洗衣机里放水，在把脏衣服全部放到洗衣机里，再往里面加入适量的洗衣粉，搅拌均匀，我就开开了开关。一不小心白沫溅到了我的脸上，我看到镜子里面的我，不禁哈哈大笑起来。
第一遍洗完了，我又把一件件脏衣服拿了出来，放到一个盆子里，又把洗衣机里的脏水全放了，又重放了清水。我把衣服全部倒进洗衣机里，开了开关。洗干净后，我就把洗衣机里的水放掉。把衣服放进了甩桶里，甩干，甩的差不多了，我才准备把衣服拿去晾干。我又把我的.几件小衣服放到盆里洗了洗，洗完了，我刚要直起身，“哎哟！”我的腰疼得不得了，我都站不起来了。
我终于到了母亲平时做家务的辛苦了！
