《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。全书共六章,分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤,再建自我》《适当应激,缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。在书中,毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦,以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会,物质条件好了,却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时,常听到一些叹息:“越过越没劲,一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等)。那么,幸福究竟是什么?我们要如何才能得到幸福?毕淑敏老师认为,幸福首先是一种情绪,也就是我们常说的,幸福是一种感觉。其次,幸福不是电光石火般的短暂之旅,而是要持续相当长的.时间甚至一生。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻,那种在我们心中可以久久去体味的真情,就是幸福最朴素的东西。所以,她特别强调:“一个人如果心理不健康,他是无法到幸福的。”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。有一种人,他们放纵自己的生理本能,享受模拟幸福而成瘾,如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等,但这个本能很快会枯竭,最后遭遇更大的困苦。还有一种人,贪多多的钱就认为获取了幸福,自然最后就毁灭了自己。而也有一种人,他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福,他们的幸福是持久的,甚至是一生的!
所以,“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机”。当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时,当我们遭遇挫折泪如雨下之时,是身边的亲人、朋友,他们为我们摆脱煎熬的依靠,成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉!
昨天晚上,我在写作业的时候,妈妈说:“你跟着我还是跟着姐姐。”姐姐说:“我要去看望生病的爷爷。”妈妈说:“我要去玩。”我心里想:我又很喜欢姐姐,我又想跟着妈妈,我到底跟着谁呢?一个难题冒了出来我又想啊想玩总是要好一点,我就给妈妈说:“我要跟着妈妈。”晚上我作业写完了,我看见姐姐在我后面我想:还是跟着姐姐一起睡吧。
到了早上,妈妈叫我快点起床,因为我们要出去玩,妈妈找了很久裙子才找出来,我看见妈妈穿着裙子,我也想穿,妈妈就给我找,也是找了很久才找到。到了那个地方,我觉得那里很美丽,我非常喜欢,妈妈也很喜欢。那里可以吃饭,吃的是西餐,还有饭和菜,我们都觉得好吃,而且也觉得很美丽,我们吃完饭就取玩去了,我们玩的是滑滑板。不过只有2个小朋友,大人就取打麻将了,我们玩了一个游戏就回去了。回去后我看见一个阿姨把蛋糕放在桌子上,我心里想:就要吃蛋糕了,我好兴奋,可是我又不想吃蛋糕,又想吃蛋糕。
我到底吃不吃蛋糕呢?最后我还是吃了,因为阿姨让我吃,我就只好吃了。我们每个人都吃了,除了大人没吃,阿姨也没有吃。大人没有吃是因为他们还没有回来,阿姨没吃是因为她不想吃,我们最后都加了一次蛋糕,但是还是没有把它吃完。我们吃了后又去玩去了,这次我们有3个小朋友,就更好玩了,玩了好一会儿,我们累了就回去了。最后大人们回来了,我们就各自回家了。
二十年后,也就是20xx年,我如愿以偿地担任了国际空间站的新职务:教授级探索宇航员。一次,我接到上级命令,让我去太空探索宇宙生命之谜,为人类开辟一个新的生存空间。这可是一个难得的机会,我已经潜心研究了多年,这次一定要抓住时机,破解这个历史求解之谜。
我坐上我最得意的“探索号”小型超音速自控宇宙飞船进入了太空。这是我第十次进入太空,和往常一样,我先看看宇宙的景象,再进入工作状态。看到冥王星时,我收到了这样一条信息:“……还有一位教授级探索宇航员飞入太空……”我通过雷达扫描仪一看,果然有一位宇航员朝我这边来了,他不是别人,正是和我从小玩到大的玩伴刘宇。我高兴极了,通过可视对讲机和他联系,原来他也和我一样肩负同样的重担,我们携手共同工作。首先,我们把各自积累的关于宇宙生命体的资料都一一归类、浏览。经过周密的计算,我们认真分析,找准方位进行勘察。突然,我们惊喜地发现了一块从来都没有涉足过的地方,我预感到这次一定会大在收获。果然,生命指数仪有了反应,收到了强烈的信号,我顺着箭头指示发现,在离我们不到一百公里的地方,有一个圆型的银白色球体,大约只能容下一人。我用透视灯光一照,里面竟有一个外星人,它的皮肤呈绿色,眼睛全黑,是我们人类的两倍,面无表情,身体看上去很瘦弱,好像轻轻一碰就会骨折。我们加快速度飞过去向它打招呼,它也看到了我们,看样子有点惊慌失措。我用动作比划问它可否能带我们去它们的'世界,它明白了我的意思,示意让我们跟它走。
不一会儿,我们来到了一颗很小的星球。这个外星人开始说话了:“叽呱稀里哈噜噜……”我们赶紧把翻译耳机带上,只听它说:“外星人,欢迎来到查里七五四九三三星球,我是这个星球的导游,名字叫屋三稀里八三八五四,我来给你介绍一下这个星球……”这个名字太长的外星人开始给我们讲这个星球的历史,我用“速洗照相机”拍下了眼前的一切。
回到地球后,我们把自己所看到的和带回来的铁证——照片用一篇篇论文和一次次演讲把信息传递给全世界的人们。我们成功破了这处未解之谜,立了大功,获得了有史以来中国人第一个诺贝尔奖,我和刘宇一举成名。
虽然是想像,但我相信,总有一天人们会破解这个谜,给全人类一个满意的答案。
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