“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”
然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。
【心理点评】
这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。
但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的'是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。
切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。
本以为我已经忘却,本以为那所有的一切都只是青春岁月里的一小段优美的插曲,浪漫且温馨,但很快会被时间的拉长而淡去,很快会难耐寂寞的疼痛而逃避。但我却终就没能逃脱,我无法逃避掉那段有悔的岁月,更无法逃避掉那已逝去的和重新被拉回的那份无奈的感情。
逃避的我,总喜欢沉寂在夜的深处,向往事频频回首,追忆像纸鹤在飞,站在无奈岁月的尾巴上期盼你的出现,而寂寞的时钟总会无情地敲打我心头荒芜的疼痛,岁月早已将我的身影折磨得歪歪斜斜,层层叠叠。无奈,希冀总是在指缝间不经意地滑落,只留下怅然。
流年似水,光阴弹指挥间,嚣哗的街头,当久违的身影掠过夏日的裙角,我只能远远地伫望你那恍若隔世的背影。匆匆人世,无奈今朝岁月,我真的没有多次选择的余地,任何举措,温柔的或粗鲁的,都无法阻挡住你湮没的踵影。看你无悔地远去,我不敢跟自己作别。蓦然回首历历往事,仿佛最后一朵玫瑰,你美丽地出落,眩目地燃烧,令人心悸而又无所欲求,在我衰弱的生命中,以原始而生动的形象永远窈窕且深刻。听凭无常的日子阑珊复阑珊,空芜又寂寞,你始终很古典地抚摸我伤痕累累的心,任凭时间潮水来去汹涌。
我一直在选择逃避,总想逃避掉那段疼痛的岁月,而期盼与希冀总给人以许多灿烂的设想,也许梦里会有纸鹤飞到我的身旁,而渺茫的期盼给人带来的是更多更重的忧伤。
我不知道自己是属于伤感的音乐,还是属于一杯苦涩的茶。
一个人的屋里,伤感是纯粹的伤感,它如一团不散的`浓雾,在心灵的空间弥漫。听窗外雨打芭蕉,体味费尔巴哈式的寂寞,思絮飘向了落红满地,未免黯然神伤。待到天明,也许只是:“流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉。”
就着一盏孤灯呆呆地坐着,沉浸在一片无边的幻想和寂寞里,每个夜晚,我不敢入梦,担心梦做得太美。一直在选择逃避,我真的怕负担不了对你的深情,所以不敢靠你太近。
真的不该遭逢南柯之外的侵扰,我一生之中最持重最深情的保留,也许仅仅是一次含蓄的心情,尽管我清楚你什么都无从知觉。漂泊的足迹,为什么在我面前乍现即逝。难道只是为了告诉我,因为今世有你就应该多珍重吗?没有握住你的手,就注定了我今世的飘零吗?
早就应该欣然地把握疼痛中的每一份完美,让自己的人生得到明明白白的诠释,让真情感悟实实在在的收获。学会抛弃寂寞,学会苛守执著,过滤往日的尘埃,加重明天与未来的色彩。再也无须做色彩的矫饰,再也不会做年轻的游戏,再也不会逃避疼痛,再也不会感到悲伤。学会用思想丈量每一个脚步的深度,学会让疼痛不再飘零,蓦然回首时感觉到跨越浪漫,直逼苍桑,不会伤情,不会后悔。
花之所以能够昂首挺胸的面对风雨,正是因为勇气给了它力量。——题记
我的身体无节凑地坐在椅子上时不时的摆动着,手沉重地放在桌子上。我的心跳不断的加速着,那声音宛如光在太空中穿梭和脉搏跳动那样快。天边的云只见犹如害羞的姑娘一样,不知躲到何处去了,无影无踪。可是过了不久,便开始浮了出来。
到了将要升旗时,我站在国旗旁,不由得全身的血沸腾起来。我的心也如同被绳子绑住了一样,心动得越快,绑得越紧,使我喘不过起来,同时也使我呼吸困难。当盛夏的烈日照在我的身上,越来越强劲的阳光,燃烧着我的身体,消磨着我的意志,吞噬着我这颗毫不畏惧的心。我好奇地抬了抬头,一刹那间瞄了大家一眼便低下了头。忽然,无意之中,听到两句对话。
“你觉得热吗?我觉得很热,一个人自言自语道。”
“我不觉得热,我觉得蛮凉快,另一个人轻松地答道。”
其中一个人的轻松与我此时的心情成为了正反两面。我的脑海已经乱成一团,心却在百乱之中浮出沉思。
“邱祥海,不能动,千万不能动,一定要挺住啊!可是,就算挺住了,等一下我该怎么面对我面前这么汹涌澎湃的滔滔江水,这可是我有史以来第一次站在全校面前。不过,难道我放弃吗?难道我临阵脱逃吗?难道我连战胜胆怯的勇气都没有吗?不,我有,我一定有,哪怕宇宙破裂?哪怕天荒地老?
就这样想着想着,最终我仿佛抱着必死的心态上战场一样,百乱之中勇往直前地***出条出路,面对千军万马。我怎会为惧?于是,我勇敢地抬起了头,望着飘扬的五星红旗,不禁泪缓缓流淌了下来……
之后,我镇定自若的望着大家……
人生亦是如此,我的人生就好比一朵永不凋零的花,永远都是我战胜困难。就算我失败了,我也会谢谢困难,因为在我的眼里,它不是我的绊脚石,只是我的垫脚石。在人生这条路上,有平有凸、有成有败、有失有得。人生这条路,我们必须走,虽然这条路怎么走也走不完,但我们依然要走下去,至少我们曾经辉煌过,体现过我们的价值。
在人生的路途中,勇气是开路先锋,我们应用勇气去面对它,绝不是胆怯的逃避它,绕过它走别道。——-后记
永远不要认为我们可以逃避,我们的每一步都决定着最后的结局,我们的脚正在走向我们自己选定的终点。人生没有退路可言,既然选定了终点的方向,就不要逃避,认真地走好每一步,走至结束。
不要逃避,因为我们现在走的每一步都决定着最后的结局。很多人都应该有过同样的经历:在遇到困难,不是迎难而上,而是选择了沉默和逃避。有很多也会因此而感到后悔当初选了这条路,但他们一定没想过,他们这一逃避却决定着最后的结局,也许他们只要再坚持一下,困难就将迎刃而解,最终结局也会像他们当初所期盼的一样美好。但他们没有,他们的逃避只让他们停滞不前,永远也到不了终点。
不要逃避,既然选定了前进的方向,就不要退缩,坚持走下去。近日刚成为中国首富的马云,已经是家喻户晓了,但我们要向他学的,不是如何赚钱,而是他不逃避,勇往直前的精神。在互联网还没进入中国时,马云却早已瞧得先机,创办了中国黄页,但在当时,马云却被称为大骗子,没有人相信他,但他就因此逃避了吗?没有,他依然朝着最初的方向前进,最终成了一个传奇。不要逃避,路是自己选的,既然选定了前进的方向,就沿着这个方向一直走下去。
不要逃避,逃避只会让自己更迷茫,找不到前进的方向。中国古代文人墨客大多喜欢在人生最失意之时退隐江湖,但当他们“重出江湖”之时,却很少有谁能再次名声大震,轰然一时的。他们在最落魄,最不得志时选择了归隐,也就是选择了逃避,但当他们再次站出来时,他们却显得迷茫,迷失了最初的自我,亦找不到当时前进的方向。逃避,只是没勇气面对现实,退缩的借口罢了。逃避只会让我们对未来充满恐惧和迷茫,让我们迷失了最初前行的方向。
不要总认为我们可以逃避,我们现在走的每一步,作的每一个决定,都会影响最后的结局。不要逃避,路是我们自己选的,既然选定了终点的方向,就沿着这个方向一直走下去,永不后退。
米兰·昆德拉说过:“永远不要以为我们可以逃避,我们的每一步都决定着最后的结局,我们的脚正在走向我们自己选定的终点。”是的,你以为你可以躲过,但终究只是你以为。
逃避是对现实的避而不语,是对挑战的认输,是自欺欺人的心理暗示。劲敌当前,无力还击只好默不作声任由摧残;现实的不如意让人无奈于是假装没发生仍坚持脑海中的想象面对选择与质问一拖再拖;逃避并没有解决任何事情,相反是一种软弱退缩。“逃”,本身就是一种落魄。
逃避只是暂时的,而事态发展却是永恒的。张爱玲曾说:人生就像华美的袍子,上面布满風子。人生总是两面的,一面让你如沐春风,一面让你骑虎难下。而当你面临挑战,别想逃,逃是没有用的。文化革命时期著名画家周炼霞被废一眼,面对摧残她没有逃避人生,不像其他画家或投湖或逃离。还刻下“一目了然”的印章以自励,厄运不会因你的躲藏而降临不到你的头上,事态发展也不会因你的逃避而停滞不前。不作决定不代表结局不变,不作决定也阻止不了惨淡的画面。惟有迎难而上,才能击败威胁。
真正的勇士敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。要做,就做勇士、事实上,听过的逆流而上,困境中成长的例子数不胜数,拒绝逃避不仅需要勇气,还需要自信。对于自信,古有胸有成竹,今有自信的人最美。自己相信自己才能得到别人的信赖。“天生我材必有用”遇到困境又何妨。不要怂,勇往直前。对于矛盾与冲突要敢于解决与宽容。正如马尔克思所说:如果还有明天,我将把对立和冲突刻在冰上,然后等等太阳升起。如若只是逃着不解决,矛盾将刻在心上,让人难受。对于困难与劲敌,记住困难像弹簧,你弱它就强,你逃避,它嚣张。而作家史铁生,司晶,不畏生理困难用笔书写人生价值,他们是勇士。
不入虎穴,焉得虎子,不面对问题,怎么解决问题?大难当前,别想逃。做一个真正的勇士比懦夫好。
我在一年级时就听说过你,因为你是三班的班长。我则是五班班长。那时学校选升旗手时。原本预选的人是我。后来由于我的身高而换成了你,所以我一直对你没好感。后来我们参加少先队。在那里我又碰见了你,一直以为你是那种高高在上。不好相处的人,直到你先和我开口打招呼时。我才慢慢改变这种想法,慢慢了解你。你的学习很好而且你很大方。没多久,我们便成了很要好的朋友,每天不约而同地去图书馆看书,一起讨论题。而且因为你的名字特殊,我还给你取了一个外号:你学飞(李雪飞),后来又有一次你不小心踩到西瓜皮把手摔折了,我又嘲笑你:你学飞被摔骨折咯。
时间过的太快。一晃到了六年级,每个人都在做着紧张的复习,在图书馆再找不着你的身影,你的'位置总是空荡荡的,因此我们的见面次数变少了,但我们的情谊只会增不会减。后来上了初中,两个人去了不同的学校。
也许是因为青春期的心理反映,两个人经常在一起便产生了感情,这种感情其实是朋友之间的感情,课你却误解了,居然发了一条信息给我:“我喜欢你!”我当即回了一条:“你开始么玩笑?”你却告诉我是真的,我很生气,答道:“我们太年轻,做事太草率,很多事我们都吧懂,我们现在最重要的任务就是学习。“我们俩依然保持着朋友关系,可是,自从这事过后,我总有意无意躲着你,也不敢和你正视。在街上碰见你也不在像以前那样拍你的肩膀、喊你的外号。我不知道自己在逃避什么?只知道我们俩的友谊在淡化,只是偶尔发发短信问候对方,双方互相谈谈学习,聊聊最近的生活状况。因为我把你当作我的好朋友。
为什么我们的友谊再回不到从前呢?我记得,那时的我们多么单纯,而现在的我们是多么“成熟”啊!
青春一去不复返。
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