这是一本教人早起的书,也是一本关于时间管理、日程管理、精力管理的书。早起不是目的,而是手段,关键是通过早起养成健康的生活习惯和积极的生活态度。
通过这本书,我们可以在早起一睁眼就开始为一天的美好活力做好充分准备,获得今天明确目标、随时做好准备采取行动,并最终收获成果。早起魔法的理论建立在一个“金字塔”上,金字塔一共有7层,每一层循序渐进,将早起这一行为和个人的成就及习惯联系起来,最终形成一种贯穿一生的生活方式。
早起的好处:
1,万物宁静,鲜有打扰——安静的独处时间,可以收集想法、缓解压力、保持平和心态;
2,意识到生命和时间都掌控在自己手中,拥有掌控权;
3,便于做好时间管理,优化任务计划;
4,有时间做好计划,并且有效地执行;
5,为你带来持续高质量的睡眠状态;
6,令你保持旺盛的精力和乐观的心态;
7,令你保持强大的专注力。早起的好处之一就是不会有噪声和干扰。没有什么能够阻挡你去实现目标,也没有什么能够分散注意力的东西,除非是你自己造成的;
8,具有创造性的'清晰思维;
9,利于减肥。
凌晨5点蓝图
1,确定人生的宏伟目标;
2,建立季度体系:将目标分解成小任务,并在每个季度检查完成的情况;
3, 确定固有习惯及其补充习惯;
4, 打造理想的一周:明确而有针对性地优化每一天;
5,实施立高效能策略;
6,利用有效工具追踪进展目标实现,用一些工具来衡量、监控并且管理自己的想法、任务和项目;
7, 实施进阶策略成为达人。
凌晨5点这段时间,万物宁静而安详。清晨时分,鲜有人来打扰,鸟儿们刚刚开始歌唱,生活也放慢了脚步。对有些人来说,这是一天当中唯一属于他们自己的时间。
凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中,这使你拥有不可思议的自主权,也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间,那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。
凌晨5点会成为我们最宝贵的财富。
3个主要阶段:
1.计划:行动之前先做好每天的计划安排。学习在夜晚早睡,制定好第二天的任务清单,第二天醒来就起床,开始按部就班执行。把事情从简单化处理,做好计划、执行、反思的安排;
2.执行:花时间专注于最宏伟的目标,从而取得切实的进展。每一个放任自流的想法和不经意的冲动之举都将会慢慢变成日常中重复的行为,演变成小习惯。所以,改变不是一蹴而就的,需要循序渐进,需要足够的耐心。在执行的过程中,一定要保持专注,远离干扰;
3.反思:每周一次,充分反思所做的事和接下来要做的事。每天都很重要。每个美好而神奇的日子。现在过的每一天,都是余生中最年轻的一天。
只要坚持就一定会有收获,每一天都是余生的等一天,一切都不晚!
让我们一起加油,早起从每天开始!
每天都很重要,每天都是美好而神奇的日子。
每一天都是独一无二的,每一天都要行在路上。
记得五年级上学期时,我的同桌学习成绩不如我,于是,我就有了轻视他的心理。期中考试后,我故意问他:“你这次考的怎么样啊?看样子,一定不如我吧!”他对我笑了笑:“那可不一定,说不定,你还不如我呢。”我嘴上虽然没说什么,心里却想:还想考过我,看看以前,你哪次做到了?真是没有自知之明!等成绩公布了看你还说啥。
第二天,老师公布成绩了,我英语比他多一分,可语文、数学都没他好,这下,我的心里真是不平衡了,嫉妒,开始在我心里慢慢发芽了。回到家,妈妈看我不是很高兴,以为是我对自己的成绩不太满意,于是安慰我:“还不错,比上次进步了,以后要再接再厉。你表姐来了,去跟她玩会吧。”我有气没力的说:“我没空,让她自己看电视吧。”说完,回到自己的房间,“砰”的关上了门,钻进了被窝。越想,嫉妒在心中蔓延的`越快。“请问,我可以进来吗?”是表姐在敲门。“进来吧,”说完,我就把头缩进被窝里。“怎么了,象只缩头乌龟似的?”我把事情完完整整的告诉了她,表姐笑了,“嫉妒了吧?”“才没有,我会嫉妒他?笑话!这是我没留神,下次,我一定会比他好。”表姐立刻说:“说得好,与其嫉妒别人,不如用实际行动去超越别人!那就看你下一次喽!”我心里豁然开朗,下一次,我一定比他强!
从那以后,我抓紧一切时间学习,踏踏实实、努力提高自己的成绩。到了期末考试,我真的超过了他,还前进了好几名。我高兴极了。我永远都会记得表姐对我说过的话:“与其嫉妒别人,不如用实际行动去超越别人!”
平常都是爸爸6点50来叫醒我的,可这回――居然是我叫爸爸给我拿衣服穿!爸爸把我的衣服递给我时,我发现他还是有点眼睛都睁不开的、昏昏沉沉的样子。
这么早起来了,我觉得一切都很新鲜。我飞快地穿好衣服、裤子、袜子和鞋子,然后像一阵风似地冲到楼下去了。果然,一到楼下,我惊奇地发现,全家都安安静静的.,客厅里只有――外公一个人!
我先向外公问早,然后就去洗手间拿牙杯、牙刷和牙膏。可是,一进门,尽管我是轻轻地,还是把外婆吵醒了。我向外婆说了一声早上好,外婆竟然迷迷糊糊地觉得自己睡过头了。我说:外婆,还很早,你继续睡吧。于是,我就跑到阳台去刷牙了。
刷完牙,洗好脸,我到客厅里擦雪花膏和橄榄油。当一切都搞定的时候,我情不自禁地打了一个响指:“OK!”
可是,现在离上学时间还有足足一个小时啊!接下来我该干什么呢?爸爸趁机说:抓紧时间写一篇文章。当时,我就心想:早起真悲剧,起来了还要写文章。
不过,小情绪马上就过去了。我坐到了书桌前,开始认认真真构思、打草稿,然后又津津有味地把题为《早起》的这篇文章写完了。
时间差不多了,我就跑到餐厅去吃早饭――今天的早饭,好好吃啊!
早起是一件非常重要的事情,因为大人小孩都要早点去上班上学,更重要的是,这样子“早起小精灵”才会在你身旁,让你天天早起,养成早起的'好习惯,让学生拿满分,让工作人员事情做到好,早起也是一份补品,让我们增加双倍的能量,这样一来,我们对事物就有好奇心,让我们吸收新知识,什么事情都更清楚。
如果不早起的话,说不一定头脑会不清楚、容易昏沉,不太会对事物有好奇心,考试无法拿高分,事情也会做不好,大家就不会再喜欢你了。有时睡的更晚,用餐时间也变了,这样一来,生活作息就变的不正常了,生活作息一改变,变的不正常,自然而然就再也不会去注意时间,这样子就会让自己的生活步调变了样,如果没有早起,身体的抵抗力会变的越来越差,容易生病。
“早起小精灵”都喜欢天天早起的人,它告诉我们早起的好处以及没有早起的坏处,让我们知道早起的重要性,所以我们务必要天天早起,为了我们的身体健康和精神等等,我们要有早起早睡的好习惯。
所谓“力田不如逢年,善仕不如遇合”,强调的是机遇决定命运。想来也是,世间总有些事,是你努力了,奋斗了,受伤了,流泪了,也无法做到的,然而可气的是,总有些人,赶上了好时机,《周易》有曰:“穷则变,变则通,通则久。”于变局中抓机遇,秉承于探索中谋发展的不懈精神,自我的才能才会如淋漓尽致地展现,而不是昙花一现,转瞬即逝。因局而变,非墙头草应风而倒,为的是将自己的才华横溢、自我奉献带给世界看。
力田不如逢年,善仕不如遇合。抓住了改革开放机遇的尹盛喜,做成了老舍茶馆;抓住了奥运会和文化复兴的机遇,尹智君做大了老舍茶馆,使传统文化得以焕发神采。机遇总会如潮水涌来之势袭来,抓住了他,莱特兄弟在工业革命蒸蒸日上中实现了人类的飞天梦;抓住了他,本茨发明了世界上第一辆汽车,带领着人类走向新时代。机遇,乃成功之不二法则,更是化努力、付出为成功的通行证。没有你付出的多,却成功了。种种因素的结合才能铸就一个成功,因而,如果失败了,不一定是你的能力不够,转换思路,你就会发现,有可能是时机还未成熟。
人们常常说抓住机遇才能登顶巅峰,可见机遇对于人发展的重要,古人这样强调机遇的重要性。力田不如逢年,善仕不如遇合。确实如此,但力田和逢年、善仕和遇合应该是同等的地位。如果逢年但没有力田、遇合没有善仕还能成功吗?当然不能的。机遇不可求,逢年、遇合也不可求,但力田善仕可求。我们要做好力田善仕,等待、抓住自己的逢年遇合,因为成功=力田+逢年。良师就像韩愈的《马说》一般,没有遇到伯乐,不也骈死于槽枥之间,不以千里称也。益友就如伯牙子期,一个善琴一个善听,哪怕伯牙弹的不是高山流水,子期也能听明其中的含义。所以,人生中的良师益友,可遇而不可求也。
世有伯乐然后有千里马,千里马常有而伯乐不常有。正所谓力田不如逢年,善仕不如遇合——没有伯乐谈何千里马?没有机会胶鬲如何翻身?没有明主孙叔敖又谈何容易?诸如此类数不胜数,无不在诠释机遇的重要性,那么伯乐的重要性,可见一斑。力田不如逢年,善仕不如遇合。再努力也终是敌不过天时地利,那又何必那么去在意输赢,即便最后知晓失败的结局,但是也在不顾一切的努力,到头来虽是一场空,但心里自在,何乐而不为呢?人嘛,随性而为,自由自在,乐于自己的努力,福于最后的坚持,天时地利的约束,也只是一节栅栏,围不住自己,也挡不住路途。大步向前吧!不要拘泥于那些片刻的绝境。勇敢的本性,是最宝贵不过了的。
力田不如逢年,善仕不如遇合。即使有再好的`千里马,没有伯乐,也只能骈死于槽枥之间。即使有再好的才能,没有人赏识,也只是怀才不遇。
没有机遇,千里马也只是普通的马;没有机遇,百里奚也不过是奴隶;没有机遇,孙叔敖也不过是一介凡夫。但是机遇只青睐有准备的人。喧嚣是孤独的产物。不要怨天尤人,自怨自艾,要懂得创造机遇,把握机遇。成功是靠失败点缀,机遇是靠自己争取。
力田不如逢年,善仕不如遇合。所有一切皆是缘。兜兜转转,终还是缘。千里马常有,伯乐不常有。无意中的一瞥,成为千古绝唱。但,细细想来,若马不去想自己能驰骋千里,何来千里马一说?天分固然重要,请你记住不要放弃努力,缘只会送给有准备的人。努力过后,一切皆有可能……
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。一个人成功的因素很多。但最重要的还是自信,其次是努力,有梦想,心存梦想,凡事无畏,再就是机遇。机遇只青睐于有准备的人!相信自己,把握机遇!
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