病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。许多白领会出现这样的状况:整天吃不下,见到饭就有“够了”的感觉,导致食欲不振,有的时候甚至胃痛得厉害。
诱因:现在社会的生活节奏加快、工作效率提高,尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高,所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿,而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头,时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。
我的爸爸虽然是个“小领导”,可要处理的事情非常多,要接待客户,要发展业务……爸爸数十年如一日,如同热爱生命一样热爱着自己的职业。每天他总是早早来到办公室,最后一个下班回家;周末、节假日时,加班成了家常便饭;和妈妈聊天时,张口是谈工作,闭口还是谈工作。爸爸简直就是一个名副其实的“工作狂”。
就在前几天,爸爸生病了,因没有胃口,一天都没吃饭。下班后,爸爸拖着疲惫的身躯回到家里,打算上床休息。这时手机响了,爸爸一接电话,结果任务来了:明天是“3·15”国际消费者权益日,公司要举办营销活动,让他拟一份活动方案。爸爸强忍着身体的不适,坐到电脑前开始写方案。书房里不时传来敲击键盘声和咳嗽声。第二天一早我刚起床,就看到两眼布满血丝的爸爸准备出门,“爸爸,你这么早就去哪儿?”爸爸边穿鞋子边回答道:“今天公司搞活动,我必须早点到活动现场做准备。”
在爸爸的心里,工作永远是第一,为了工作可以不顾一切。说到爸爸敬业,我不禁又想起了那个雪花纷飞、寒风凛冽的冬天。那天中午,爸爸收到了一条信息,乡下有户空巢老人家电话不通。由于大雪压坏了很多电话线,维修人员都派走了。爸爸看了后二话不说,准备亲自下乡维修。妈妈看着窗外的鹅毛大雪,担心地说:“你呀,就别亲自下乡了,等其他维修人员回来了再派人去吧!”可爸爸说:“老人家没有电话怎么行啊?”“咚咚咚”他快步下了楼梯,骑着摩托车去了乡下。晚上,爸爸回来后,我发现他裤子破了,问他怎么回事。爸爸装作没事的样子,说:“回来的路上摔了一跤,没事,你别担心。”我卷起他的裤腿,膝盖上擦破了一块皮,血淋淋的。我好害怕,抱住爸爸哭了起来,爸爸温柔地摸着我的头,说:“没事,没事,爸爸下次小心点就行了。”
爸爸虽没有惊天动地的壮举,没有感人至深的事迹,但他一直以“奉献乃生活的真正意义”为人生信条,坚守在自己平凡的岗位上,用辛勤的汗水谱写了一支爱岗敬业的奉献之歌。
xxx先生/女士:
我谨作为蒋龙先生在集团工作四年间的直接领导写此推荐信。 今天的蒋龙与四年前的他相比,已经产生了非常显著的变化。而作为一位独立负责一个公司所有工程事务的管理者来讲,这些变化亦是他个人在管理与领导能力上日趋成熟的真实体现。
对于他这四年来在公司所作出的实际贡献,如完善公司具体行政管理制度、全面提升行政服务品质、连续三年被评为集团6S优异奖等,我不作赘述,因为这些只能代表他的过去。我将从沟通、学习与传播三方面对他作出适当评价,以期您能对他有更全面、更深入的认识。 他首先是一位乐于沟通且善于沟通的管理人员。尽管曾经在工作中因为沟通不足导致工作失误的发生,但他能够直面自己的不足,而主动改善沟通方式,加强与服务对象、与工程部的沟通,从而改变并形成了一种较为民主的工程事务管理模式。这种改变产生了巨大的粘合力,把生产与行政管理紧密结合起来,以行政管理来支持生产,并在生产促进中发挥更大的作用。
他还是一位乐于学习且善于学习的管理者。作为一名基础管理者,他这四年来的学习实践集中在三个方面,一是从失误中学习,一是从同
事的成功经验中学习,一是从外界培训及自我学习中学习。他把所学在实践中加以运用,从他所取得的成就直接且充分显示了他在学习上谦虚与勤奋,充分显示了他在管理实践过程中对学习的不断检验与总结,充分显示了他在为丰富其职业生涯而进行的拓展性学习、关联性学习中所表现出来的追求心!更为难能可贵的是,他带动了一群人对学习新知识、新技能的兴趣与尝试!
他更是一位乐于传授并不断升华管理理念的职业人士。耐心传授并不断升华管理理念,是一项真正的管理者必须做到且永无止境的工作。他已经在实践中,且有所成效,比如教育同事调整工作态度、培养沟通意识、主动研究可行性方案、加强执行力、鼓励创新等等。虽然我仍希望他在这方面持续加强,但我依然欣赏他正表现出来的在管理研究与工程实践上的专注与专业。
作为蒋龙先生曾经的领导、永远共勉的朋友,我期望蒋龙先生在将来通过全面提升其管理智慧、领导能力及人格魅力来攀登其职业生涯的新高峰!
顺颂
商祺!
沈xx
合理安排工作和休闲,并勇于尝试各种有效的放松方式,为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养,处事不惊,加强专业知识的学习,不断接受新知识新技能,就能轻松地应对自如,保持平和心态。
宣泄不良情绪的心理技巧心理压力大试试唠叨宣泄法
没工作的人们在找到工作后,如果在这项调查中给出高分,那么工作后他们的心理健康确实会有明显的改善。反而言之,新员工们若感觉自己被支配,对工作没有安全感,觉得薪水低,以及只有微小的支配能力,那么他们的心理健康则是急剧下滑,抑郁焦虑的症状也有所增加。甚至那些一直没有找到工作的人的心理健康都要比他们好。
这项研究的发现是“引人注目的”,Butterworth说。“研究结果有悖一个共同的认识:任何工作都比没工作对人的心理健康有益。”
尽管有些工作类型——例如在客服中心工作——更是令人沮丧,因为这样的工作环境比工作本身对人的心理健康影响还要大,Butterworth补充道。
管理者对员工的健康尤其重要,RoberHogan博士说道,他是办公室个人性格研究专家,也曾是塔尔莎大学心理系的主任。“坏老板总会让每个人都不高兴,”Hogan说道,“压力都来自于坏老板。”
决策者应该解决这种办公室对心理,不单是生理方面的健康影响。Butterworth说道。“人们不会接受在一个对身体健康有危害或者是说一个充斥着危险有毒物质的办公室里工作。同样的,人们也应该确保自己能在一个更加积极的心理环境下工作,这是现在大家应该给予更多关注的方面。”
对于您能阅读我的推荐信,我感到非常的荣幸。也表示感谢!我希望在贵公司谋求一份适合自己发展,并能运用自己所能的工作。
经过大学的系统学习,我初步掌握了广告设计的专业,能熟练运用Photoshop、CorelDraw、Flash、Dream waver等软件,以及Office办公系统软件。在学校期间,我比较注重理论与实践的结合,并通过各种实践活动来提高自己的动手能力。
我具有较强的组织能力、社交能力和自学能力,能很好地独立开展工作,并与其他人协手合作,发扬团队精神,在各项活动中均取得较突出的成绩。我在思想上要求进步,敬业是我的人生信条,年轻、可塑性强是我的资本。我将以饱满的热情、一丝不苟的态度迎接挑战,并运用自己所学的知识和技能,为贵公司的发展壮大贡献我的一技之长。
最后,再次感谢您对我的关注,并真诚希望我能够成为贵公司的一员, 为贵公司的繁荣昌盛贡献自己的绵薄之力。期盼您的回音!
诚祝贵公司万事亨通,事业蒸蒸日上!
此致
敬礼!
尊敬的xx领导:
您好!很荣幸你能抽阅我的自荐信。我叫xx,是xx大学xx专业的。作为一名即将步入社会的毕业生,我向往一份能展示自己才华,实现自我价值的职业,为此我向贵单位坦诚自荐。
我个性开朗活泼,兴趣广泛;思路开阔,办事沉稳;关心集体,责任心强;待人诚恳,工作主动认真,富有敬业精神。在三年的学习生活中, 我很好的掌握了专业知识。在学有余力的情况下,我阅读了大量专业和课外书籍,使我懂得也是我一直坚信的信念:只有努力去做,我一定会成功的!
“在工作中学会工作,在学习中学会学习”。我曾一次次跌倒过,但我又一次次的站了起来,继续前行,因为乐观、执著、拚搏是我的航标。我也曾一次又一次的'领导着每一个富有蓬勃朝气的团体,克服重重困难,取得了一个又一个骄人的成绩。老师们的认可,同学们的赞许使我们以更加饱满的热情投入到新的挑战之中,向着更高的目标冲击。
在即将走上社会岗位的时候,我毛遂自荐,企盼着以满腔的真诚和热情加入贵公司,领略您公司文化之魅力,一倾文思韬略,才赋禀质为您效力。
此致
敬礼!
自荐人:xx
20xx年xx月xx日
同学们,你们知道我的第一份工作是什么吗?你们一定猜不着,让我来告诉你们吧,就是帮爸妈做家务活。
当然,有工作就会有工资,看看我的工作表吧。
叠被子 1元/次 洗碗 2元/次
拖地 2元/次 洗衣服 3元/次
跳绳 2元/4分钟
有奖也有罚,看我的处罚表吧。
吃完饭不收碗 2元/次 做事拖拖拉拉 2元/次
作业不按时按量完成 2元/次
周末,我一早就从床上爬了起来,像风一阵风一样把衣服穿好。我太兴奋了,因为这是我第一次当上家庭服务员。我想到叠被子可以得1元钱,马上把被子整 平,然后把两边往中间对折,再把两头向中间对折,再对折。虽然只是小小的一件事,就弄得我焦头烂额、晕头转向。但我没有泄气,只想要坚持,坚持就会胜利。
吃过早饭,我没闲着,急急忙忙的把我的碗筷收了,戴好袖套,穿好围裙,把盆子里接满水。你一定猜着我要做什么了——洗碗。我把碗都放在水里,然后用洗碗布来回地擦。不一会,我的头上就布满了细细的密密汗珠。费了九牛二虎之力,终于把碗洗完了。
我知道这次劳动我赚了很多赚,但爸妈是为了让我养成爱劳动的习惯才想出这一个法子。
还告诉大家一个小秘密,我要用这些钱在过生日的时候多给大家买一些好吃的,让大家分享我的劳动成果,分享劳动的喜悦。
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