健康是生命的财富,生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽,但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里,我过着自已独特的绿色健康生活。
放飞心灵
健康,从心开始。我是一个阳光女孩,在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉,我用一颗平常心接受。面对挫折,我在失败中寻找差距,告诉自已我能行,我可以做得更好。在与人交往中,我保持谦虚的态度,我在生活中总是保持良好的心态,认真地做好每一件事。中医上的:“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑,让心灵在愉快中散发绿意。
远离“垃圾食品”
健康,从美食开始。俗话说“民以食为天”,面对众多的美食,作为孩子的我们总是胃口大开,食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品,以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球,更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明,这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物,是我们人体健康的无形***手,被人们称之为“垃圾食品”。因此,我们应该远离“垃圾食品”,注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上,通过对《吃的学问》一课的学习与探究,我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如:面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢,我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康,长高了许多,还让我自信了许多,害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?
适量锻炼
健康,从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙,脚尖向外打开的姿势站立半小时,在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落,不仅有效地改善背部及腿部的体形,还增加了语文积累,真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”,每天,我都会坚持晨跑,因为我相信:“想要拥有自信心、健康的体魄,就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候,因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力,练就了我健康的身体,增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气,课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。
爱在心间
健康,从爱开始。健康的身体固然重要,但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱:爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之,爱是幸福的。我爱父母,因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师,因为是老师传授知识给我,还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体,因为是它让我感受到了团结就是力量,到了集体的快乐。正是因为有了他们,使我的人生绚丽多彩,我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母,懂得用优异成绩回报老师,努力着怎样为班级争光。
我爱自己,为自己选择健康的生活方式,能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为,爱在心间,健康随行!
有了爱,这个社会将更加健康、和谐,建设和谐社会需要你我的爱!
同学们,请关注健康吧!生命只有一次,为了你爱的人和爱你的人,从现在起,随我踏上绿色的健康生活之旅吧!
那是一个夏天的中午,我走在放学回家的路上.远远看去一位清洁工阿姨,正顶着火辣辣的太阳低着头认真地扫着马路。她看上去得有五十多岁年纪,身穿一 件典型的黄色的环卫工人的工作服,皮肤被太阳晒得黝黑。她刚刚把地面扫干净,正想擦擦脸上流下的汗时,这时从对面走过来一位穿戴时髦的的大姐姐,她看上去 身材修长体态婀娜面容姣好,一手挎着时尚名贵的LV挎包,边走边吃着东西,随后把果核顺手一扔,清洁工阿姨看了看地上的果核,又看了看那个打扮入时的姐 姐,她无奈地摇了摇头又接着扫起路来。【加入大姐姐的肖像描写,目的是和清洁工阿姨形成鲜明的对比。唯有对比人物形象才会突出,切记!】
其实保护环境是靠大家一起来做的,你看那个大姐姐要是多走一步把垃圾扔到垃圾箱或者清洁车里,那样既保护环境又不会破坏她的形象,而清洁工阿姨呢?又不必在炎炎烈日里挨第二遍累了。【富有人情味的议论真实贴切。】
其实我们每个人都有保护环境,保护生态的责任,只有这样我们的世界才会更美丽。小小的绿色记事本是我们的环保监督员,小朋友们你们有吗?
在一个星期日的早上,我和妈妈去上街,在路上我看见一位叔叔在前面吃香蕉,随手就把香蕉皮扔到了地上,我跑过去对他大声说:“叔叔,你不能把垃圾丢在这里,应该放到垃圾箱里。”那位叔叔却凶巴巴地对我吼道:“小孩子懂什么,别管闲事,快躲开!”
这时一位清洁工阿姨走了过来,很有礼貌地对那位叔叔说:“请你不要乱扔垃圾”。那位叔叔满不在乎地说:“我就扔了,你能把我咋地?你是清洁工,你应该把它扫走,不然,国家养着你们吃闲饭啊!”。阿姨气的涨红了脸,对那位叔叔没好气的嚷起来:“如果大家都像你这样破坏环境,累死我们清洁工,这垃圾也扫干净不了啊,到处是又脏又臭的垃圾,你愿意呆在这样的环境里啊?”。
听到这里那位叔叔不吱声了,俯下身捡起香蕉皮丢到了垃圾箱里,灰溜溜的'跑开了。我想说:“绿色环保,人人有责。请大家都不要乱丢垃圾,让我们徜徉在欢快的绿色环境里幸福生活”。
假如绿色消失,世界将会爆炸;假如绿色消失,人口将会锐减;假如绿色消失,地球将会变成一个没有生机,没有活力的易拉罐!“啊——"我痛苦然而又绝望地尖叫起来。这时,我睁开双眼,不由得做了几个深呼吸,呀!还好,那只不过是一个噩梦。可我的心还在咚咚地跳个不停。
前两天妈妈向我讲述了大兴安岭地区发生特大森林火灾的故事:
大火燃烧持续了28天,火场面积达133万公顷,受害森林面积87万公顷,烧毁林木蓄积3960万立方米。大火烧毁各种设备2488台,其中,汽车、拖拉机、重型机械等大型设备617台;桥涵67座,总长1340米;铁路专用线92公里,通讯线路483公里,输变电线路284公里。烧毁粮食325万公斤,房屋61.4万平方米,其中民房40万平方米。一个晚上就烧毁了西林吉,图强,阿木尔3个林业局局址和7个林场,4.5个储木场。火灾造成213人死亡,226人受伤。
面对灰色的天空,想想我们的环境,我想大声地对人们说,从今天开始,让我们大家一起努力,保护环境,保护绿色,保护森林最重要的是防火,一个火点就可以让一片森林化为灰烬,人们都说“水火无情”,“星星之火可以燎原”,在森林中就是这样的,一点火源就可以让一片茂密、葱茏的森林化成一片灰烬;一片生机勃勃的景象,就会变成没有一点生机,一片黑色的大地。也许这里不仅仅会有花草、树木被烧毁,有可能还会有许多可爱的小动物葬身其中,所以让我们保护森林,不带火种进入森林。保护森林,就是保护我们的家园。保护森林,关爱森林,在一定的时刻,森林也会回报我们,森林不仅可以给我们提供氧气和好的环境,还会在危急困难的时刻保护人类,让我们免遭于大灾大难。
所以,为了我们人类,为了地球,我们都行动起来,从小事做起,参与到环保行动中,不让这片地球的绿色消失。
1、一日三餐:早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少
2、多运动,比如说踢足球,,都可以促进骨骼发育,运动得越多,长的越高
3、不挑食,
4、多吃水果蔬菜,特别是蔬菜
5、有规律的学习,适当调整时间
健康是学习和工作的根本,如果失去了健康,我们做到一切想做的'事情都很难。所以我们做任何事之前,都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体,下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!
在我的暑假里,只要一有空,妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆,进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床,收拾好东西后互相打了电话,都准备好后便出发了。
我们来到游泳馆后已经六点三十多了,我们换好泳衣,走进游泳池,发现来晨练的人还不少呢,老人、小孩,各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后,我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水,“好凉啊!”由于水太凉了,我被冰得叫了起来。妈妈听到了,便对我说:“别一惊一乍的,压根没那么凉,一会儿你适应了就好了。”“哦,我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。
不一会儿,我们便适应了水温,在水里游了起来。我和赵子越都会游,但妈妈和刘阿姨都不会游,她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游,过了一会儿,感觉在小池子里又不太过瘾,我们便来到了大池子里,痛痛快快地游了起来。
“树立健康理念,我与你同行!”让我们记住这一句话,奔着健康,前进!
如果有人问我,你最近健康吗,我会不假思索地说那当然啦!因为,我有一份快乐的心情,我就天天健康。
我快乐,因为上天恩赐了我一幅健全的体魄,使我拥有了一颗鲜活的心。试想,要是你成天都得面临输液、化验、吃药,你能健康快乐吗?不是说生命只有一次吗?谁不珍惜自个儿的命?身体的健康在于保养。个子的高矮,皮肤的黑白,容貌的俊丑,那多半是爹娘给的,自己无法作主,那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。
吃什么呢?咱小老百姓不希罕那山珍海味,就吃点自家种的粗茶淡饭,那叫“绿色”、“天然”,当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗?有了这颗心,你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。
“饭后百步走,活到九十九。”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人,自然十分应该。对于在田里、坡上终日劳作的农人来说,恐怕就显得多余了。春天,“有情芍药含春泪,无力蔷薇卧晓枝”时,他们却“晨兴理荒秽,待月荷锄归”;夏夜,“荷风送香气,竹露滴清响”时,他们便“开轩面场圃,把酒话桑麻”,何等惬意!没有了子女拖累的城里老人,女的天泡在秧歌队里,男的遛鸟、钓鱼,也是自得其乐!
我快乐,因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。朋友,在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时,恐怕你最需要的不是金钱、美女,而是好友的劝慰,亲人的鼓励,哪怕是无言的沉默,也会让你有了希望,有了奔头!
生活,就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰,就像那一团麻,缠缠绕绕。怎么办?一个好汉还四个帮呢,你不会向朋友诉说,让朋友给你一个支点,你不就把生活这千钧重担挑起来了吗?不是吗?当你“人自伤心水自流”之时,朋友不但会“垂死病中惊坐起”,仍是“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”!
一朵快要凋零的鲜花,咬一咬牙,也许就能看到明天火红的太阳,父母、妻子(或丈夫、儿女就是你的天使,你的太阳啊!所以,你一定要珍惜这比金子还珍贵的情谊呀!不是说“军功章上有我的一半,也有你的一半”吗?
我快乐,因为“捧着一颗心来,不带半根草去”的事业使我拥有了一颗滚烫的心。教师***是良心活,靠的是爱心、细心、恒心;对于一线教师的'考核也比工厂考核工人复杂的多,换言之,更难做到公正、公平,如何真正奖优罚劣,的确煞费苦心。因此,保持一颗平常心,“不以物喜,不以己悲”就更加难能可贵了。一旦你拥有了好心情,你就不会为自己“起的比鸡早,睡的比更夫晚”苦闷了。
你看,那姜太公钓鱼,优哉游哉,居然钓到了周文王从而名扬天下;那陶渊明“不为五斗米折腰”,才能有“悠然见南山”的飘逸。因此,保持一颗平常心,你就能六根清净,永远激情四射,魅力无限!
进入“绿色梦境”的大门向右转,就会看到一棵又高又大的桃树,这是绿色梦境里最漂亮的树了!春天桃花满树开,远处看就像一大朵粉色的棉花糖,桃花落在嫩绿的草地上,草地瞬间变成了一块漂亮的大花布;夏天树上结满了又大又甜的桃子,大家都抢着摘,连小鸟也不谦让呢!秋天满树落叶飘,就像一场精彩的`天女散花;冬天厚厚的积雪压在枝头上,这棵树变得像是一棵白云王国里的棉花树。
再接着往里走,一个“绿色长廊”就会出现在眼前,绿色的藤蔓缠绕在长廊的顶上,开着迷你版的小紫花,真是漂亮极了!
长廊的左边有一棵小树,我把它称为“许愿树”,我从4岁就开始许愿了,每次我不开心的时候都会跑过去告诉它,它就好像会说话似地逗我开心,安慰我!我每次去许愿,也都会有一种梦想成真的感觉呢!
“绿色梦境”不仅美丽,而且欢腾。白天有人在这儿跑步、舞剑、练太极……晚上这儿更加热闹了,几乎整个小区的男女老少都来了,大家有的散步,有的聊天,有的跳舞,还有的小朋友在做游戏、互相嬉戏……别提有多开心了!
这就是“春天暖洋洋,夏天知了叫,秋天落叶飘,冬天雪花到”的“绿色梦境”,它不仅给大家提供了一个运动散步的好地方,更给大家带来了许多的欢乐。我真喜欢它,这个充满欢乐的“绿色梦境”!
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