西兰花炒鱿鱼作文【一】
西兰花，是一种人见人爱的蔬菜，介于甘蓝、花椰菜之间。它的主茎呈浅绿色，顶部肥大的花球由一粒粒叶绿色的花蕾密集而成，令人看了赏心悦目。
西兰花的吃法多种多样：清蒸、爆炒……，再配上胡萝卜、虾仁等配菜，不仅着色鲜艳、营养丰富，而且口感爽脆、细腻。
西兰花不但好吃，颇受大家喜欢，而且其营养价值远远超过了青菜、芹菜、白花菜、西红柿等众多蔬菜。西兰花中的营养不但含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜的西兰花中的蛋白质比菜花高出2倍，是西红柿的4倍。胡萝卜素的含量是白花菜的30倍，维生素C由高出白菜20%，是洋白菜的2～3倍。比西红柿高4～5倍。而叶酸的含量是白花菜的2倍。另外，每百克西兰花中的水分虽然略少于白花菜，但蛋白质、碳水化合物等营养成分都明显高于白花菜。此外，西兰花中的矿物质成分也比其它蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锰等都很丰富。
大家都知道，西兰花最显著的作用就是防癌了，它对致癌物质——亚硝酸胺有抑制作用，以减少人们得癌症的机率。
这就是我最喜爱的蔬菜——西兰花。
西兰花炒鱿鱼作文【二】
今天晚上，我跟妈妈学做了一道菜——炒鱿鱼。
我先将洗净的鱿鱼用刀切成块状，触角则切成条状，切好后放进盘中，然后，再把锅烧热，把鱿鱼放进锅里“桑拿”，把鱿鱼水份蒸干，大约过了五、六分钟之后，只见鱿鱼触角都卷了起来，把火关上，我便用铲子把鱿鱼铲进盘里，把锅里的水倒尽。
之后，我把锅洗净，再打开煤气，往锅里倒油，正准备把鱿鱼倒入锅里，妈妈说：“得快速把鱿鱼倒进锅中，不然油会炸开，溅到身上。”我按照妈妈的说法做，果然，油一点也没炸开。接着，我便用铲子来回铲动，不时地压一压，最后，我把家中调味好的酱倒进去，来回搅拌，一会儿，扑鼻的香味已经溢出来了。哇！炒好了！我心里真高兴啊！
我先请妈妈品尝，妈妈开心地说：“真好吃！”爸爸吃了还说：“青出于蓝而胜于蓝呀！”我当时心里真是比吃了蜜还甜呢！
西兰花炒鱿鱼作文【三】
春回大地，万物复苏，百花齐放。看！各种花都开了，有樱花、迎春花、桃花……但我最喜欢的还是我家楼下的玉兰花。
一天雨后的早上，我打开窗户，新鲜的空气迎面扑来，习惯地低头看去，啊！玉兰花开了，虽然隔着点距离，但我仿佛就闻到了它那淡淡的香。奇怪昨天玉兰花都没有要开花的迹象，今天怎么突然开了花？我灵机一动，跑到书房里找出我的望远镜，仔细地观察起玉兰花开，只见有的玉兰花已经展开了9片圆圆的花瓣，露出淡黄色的小花蕊了，有的还是花骨朵儿，它们形态各异，真是美丽极了！
玉兰花有黄色、白色、红色、紫色。从远处看，那一树的白玉兰花像雪、像玉、像云、还像飞溅的浪花！白玉兰花像身披白纱的少女，正展示着她那美丽的身姿！
我回到房间，上网还查到：玉兰花不仅是我们华科大的校花，还是上海的市花。看来，我的找时间去上海见见这位朋友了！
我真喜爱亭亭玉立的玉兰花啊！
西兰花炒鱿鱼作文【四】
我是一个典型的“偏科狂”，从小英语学习就好。到了六年级，我就更加努力学习英语了，每次考试我都可以考95分以上，可今天，在英语方面我遭到了前所未有的打击，我被“炒鱿”啦！
今天上完英语晚自习，英语老师突然对我们说：“咱们该换换英语组长了。”我听完心里不以为然，想：我上学期考的那么好，轮到谁也不能轮到我！可是啊可是不怕一万就怕万一呀！
老师说到第七组也就是我收作业的那一组的时候，先问道：“谁是第七组的组长？”老师话音刚落，我就高高的举起右手大声喊：“老师，是我！”此时，老师并没有叫我到前面去领本，而是搔搔头皮。此时此刻，不知怎么回事我心里忐忑不安，总觉得情况有变。这时，老师说：“这样吧，申乃天你来当！”我傻了，心想：我怎么会被“炒鱿鱼”呢，难道是我做得不够好？不能啊我在英语方面做得很出色呀。这时，同桌安慰我说：“你别伤心，老师不让你收作业了，只是因为你不在那排了。”我很怀疑地问：“真的吗？”“我什么时候骗过你？”我半信半疑。
在今后的日子里，我一定要更加努力学习英语，争取把英语组长再夺回来！
西兰花炒鱿鱼作文【五】
我和我的好姐妹菜花，都是十字花科甘蓝类蔬菜，不过我们长得可不一样，菜花姐姐洁白如玉，我碧绿如翠，我们是“甘蓝家族”的姐妹花。因为我和菜花长得有几分相似，所以还有人管我叫“绿菜花”。其实，我更喜欢你们叫我的本名，西兰花哟。
在“蔬菜营养排行榜”我可是名列前茅，厉害吧!据说，我身体里的钙含量可与牛奶媲美，还不仅这样，我富含多种营养素，例如：矿物质、蛋白质、碳水化合物、维生素C等等。我含有的维生素C可是首屈一指，含量高出菜花的百分之二十左右，是洋白菜的2~3倍，是西红柿的5~6倍。就因为这样，常常吃我，能有效阻断致癌物。说到这样，我的姐姐菜花可就没我厉害啦!
想知道，在我们西兰花里找到最好的，该怎么选吗?让我一一告诉你。首先我们不可以太胖或太瘦，以400~500克为最佳体重。接着，我们必须是紧实的，如果你看见那松松的西兰花，那可一定是“生病了”。最后一点，我们得和蘑菇有点像，花蕾最好细细的。要是以上全部符合，那它一定是一位“选美皇后”了，不过随着科技的发展，我们已经拥有了更多这样优秀的同伴。
同学们，听了我的自我介绍，是不是心动了?现在绝大部分菜市场都有我们的身影，赶紧叫你们的爸爸妈妈，把我们买回家吧!
