田径运动的历史源远流长,而田径运动文化作为体育文化有机整体的重要组成部分,它既有体育文化的一般属性,又具有其自身的特征。田径运动文化的概念可以描述为田径运动在形成、传播和发展过程中,对社会发展与人的价值观、行为方式以及与田径有关的物质表现形式影响的总和,可分为观念文化、关系文化和田径物质文化三种具体的形式。而少儿田径运动以传统的田径运动项目为蓝本,通过改变田径运动中竞技化色彩浓厚的跑、跳、投的竞赛规则,在将趣味性恰当地融入其中的同时也很好地保留了这些传统运动项目的一些技术特征,并将提高学生各项身体素质、传授田径运动技术、传播相关的田径运动知识和促进学生主动学习的兴趣尽可能地结合为一个整体。在国际田联推广少儿田径运动的发展理念中,同样也表达了这样的思想:作为一个将学生从游戏运动为主的运动方式引导向竞技运动比赛的过渡环节,在学生正式接受成人竞技运动项目之前,对学生进行一定的田径文化知识的传授,不但可以使学生初步认识和了解田径各个项目,而且容易使广大少年儿童重新对田径运动产生浓厚的兴趣,有利于田径运动的'长远发展。少儿田径运动所设置的各个新式项目中都有传统田径运动项目的影子。因此,在进行竞赛教学的过程中,教师可以有选择性地结合教学中采用的项目,进行相关田径运动知识的传授。例如,少儿田径运动中包含有的在传统田径课教学中已无法开展的撑竿跳高、推铅球、掷铁饼、掷标枪等项目,在对这些项目进行规则改变、器械改造变更之后,虽然器材结构进行了很大程度的改造,但依然保留了传统田径项目技术上的特点,加之色彩多样、让人耳目一新的全新体育器械,体育课上让学生不再谈“田径”色变,这种将体育运动文化传承与田径教学相融合的教学方式能起到事半功倍的效果,在国际田联选取的少儿田径运动推广国家已经取得了不错的教学效果,同时也得到了这些推广国家教育机构的认可。
体育教学的目标是增进学生的健康、增强学生的体质、提高学生的体育素养、培养学生的社会适应力。而运动训练的目标则相对简单,即“夺冠”“获胜”。可见,体育教学的目标与运动训练的目标存在较大的差异性,而这种差异也是造成此二者内容、面对对象、承担负荷量不同的基本原因。体育教学是学校教育的重要组成部分,它要生不仅能提升自己速度、毅力、力量、柔韧等身体素质,不断超越自我、挑战自我,而且要求学生通过体育课程能够完成自己从自然人到社会人的转变,更要求学生的身心健康。从这一层面来说,健康是学校体育的最终目标。
积极的进攻,出色的防守,北京时间8月18日上午9时许,中国跆拳道“新星”赵帅战胜泰国选手获得里约奥运会男子58公斤级跆拳道项目的金牌,这也是中国男子跆拳道队在奥运会上的第一枚金牌,一直与赵帅保持联系的江苏省跆拳道队主教练王志杰大赞其具备一流运动员的一切品质,身材一流,有智慧,倔强,且不服输。
今年21岁的赵帅身高1米88,自2013年获得全运会冠军后,在各项全国比赛中势不可挡。
首次获得奥运资格的赵帅是“奥运新星”,而就这个“奥运新星”成为了一匹势不可挡的“黑马”,一路过关斩将,勇夺金牌,赢得了中国在本次奥运会上的第19金,并改写了中国男子跆拳道队的历史。
当天,为赵帅喝彩的人不止在巴西里约,在大洋彼岸的江苏省跆拳道队的教练和队员们一同观战。此次巴西里约奥运会上,中国跆拳道队拿到了4个参赛名额,其中2个名额均来自江苏,一个是奥运“三朝元老”吴静钰,一位便是这位“奥运新星”赵帅。
关于与读书有关的的话题比如读书、买书、藏书、借书、窃书、写书、卖书、书斋、书香、书味,以及读书的时间空间、方法、技巧、艺术等等,真正是一言难尽;而关于与读书有关的书籍更是汗牛充栋浩如烟海。本文不可能涉及。
只说读书好的道理,我认为怎么强调都不为过。
苏东坡说“腹有诗书气自华”,宋元之际的翁森说“蹉跎莫遣韶光老,人生惟有读书好”,清末张元济说“天下第一好事还是读书”,林语堂说“读书是文明生活中人所共识的一种乐趣”。季羡林说“人类千百年来保存智慧的手段不出两端,一是实物,比如长城等,二是书籍;以后者为主”。
可以这么说,一个人在每天24小时中,能有两个小时的功夫撇开一切世俗烦扰,而走进书籍所展开的另一个精神世界去游览一番;这种幸福和愉悦,在心理的感受效果上,并不亚于一次远足和愉快惬意的旅游。
运动和读书都是生命体的率动,运动是强身健体、永葆青春活力的肢体锻炼;读书则是益智觅趣、提高品位、修身养性、延长生命、颐养天年的`大脑运动;让自己的生存空间更加广阔,让自己的生活质量更为丰富,让自己的生命价值更有提升。“生命在于运动”,运动可不能局限于肢体锻炼而忽视大脑运动啊!
人生苦短,我们在值得珍惜的岁月里,不能再做不读书不运动这两件最愚蠢的事情啊!
(一二者都需要运动运动训练需要“运动”是毋庸置疑的,而体育教学也需要运动。体育教学最显著的特点就是通过运动来提高学生的身体素质,即学生需要在反复的学练过程中不断熟悉自己的技能,而这个过程能够促进学生身体素质和运动技能的提高。从这一层面来说,不管是体育教学还是运动训练,也不管是以追求健康为目的还是以追求“夺冠”为目的,它们都需要通过“运动”来达成各自的目的。
(二二者都根据对象的特点选择运动形式体育教学和运动训练都需要按照学生和运动员的年龄、性别、体质、运动水平等来选择运动项目。如在小学生体育教学中,体育教师应以增强小学生的身体健康为目的,根据小学生的身心特点,选择能够适应其身体负荷的运动项目,并进行合理的搭配、排列与组合,这样才能促使教学过程更加科学化、高效化。而在小学生运动员的运动训练中,教练员同样要根据运动员的身心特点,选择能适应期发展的训练项目,并需要根据其运动状况,制定多年运动训练计划,阶段性的提高运动员的运动水平,延长期运动寿命。从这一层面来说,体育教学和运动训练都是要以对象的具体情况为切入点进行教学或训练的。
(三二者都需要随着时代的.发展而发展随着时代的发展,体育教学逐渐由传统的以传授固有知识为重点的封闭式教育向着重培养学生的创造性思维和终身教育观念教育方式转变。在这种情况下,体育教学的内容需要紧跟时代发展的步伐,不能再以过去的单一的竞技体育知识传授为主,而应以健身、娱乐、休闲等内容为主。在教学内容上保留传统体育教学中文化含量较高、健身功能较强、娱乐性质较大的运动项目的同时,积极探索民族体育教育和乡土体育教育的内容,使得学生的体育练习项目呈现多样化特点。同样,运动训练也随着时代的发展而不断发展。受竞技体育商业化、竞赛规则多变化、竞赛科技进步化的影响,运动训练也需要研究运动比赛的新规则,分析对手情况,使用先进的仪器设备来提高自己的竞技能力或是采用更科学的训练方法等。这些都是时代发展带给运动训练的变化。在现代社会中,要想在比赛中夺冠,在运动训练中就不仅需要了解运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动心理学、运动生物力学等运动专项理论,而且还要了解世界各国该项运动水平的发展变化状况。教练员可利用先进的电子仪器将优秀运动员的运动过程拍摄下来,进行分析,这也会在很大程度上推动运动训练产生良好的效果。
人生最愚蠢的两件事:一是不读书,有头无脑;二是不运动,行尸走肉不运动,作为物质存在的生命体,就失去了生命、生存、生活的动力源;不读书,作为精神存在的灵魂,就失去了思考的乐趣、审美的情趣、想象的空间、人生的终极目标。
这里所说的不读书的人是指所谓“学有所成、事业有成”的人士,而非指没有能力(金钱和思维的能力)读书的人,当然也不是指在校学生。不愿意读书的人,一年四季、一天24小时都能找出不能读书、无法读书、读书无用的理由,古人曾说:“春天不是读书天,夏日炎炎正好眠,秋去春来真迅速,收拾书本好过年”。不愿意读书的人往往自以为聪明精明,自认为懂得天下所有的知识;对那些饱读诗书、手不释卷的人却不屑一顾,甚至蔑视藐视嘲笑他们是不食人间烟火的“书呆子”;认为读书,尤其是读那些”闲书“,是在浪费时间和精力、耗费金钱和赚钱的时机。这种人正如林语堂先生所一针见血指出的那样:“凡是没有读书癖好的人,就时间而言,和空间简直是等于幽囚在周遭的环境里边。他的一生完全落于日常例行公事的圈禁中。他只有和少数几个朋友或熟人接触谈天的机会,他只能看见眼前的景物,他没有逃出这所牢狱的法子。”这种人的样子更像黄山谷所言:“三日不读书,便觉语言无味,面目可憎”。忙完了事,喝完了酒,聊完了天,睡足了觉;醒来便觉空虚枯索、乏味无聊。一个不爱读书不愿读书甚至厌恶读书的人是最偷懒、最贫穷、最孤独、最空虚、最没有人生价值的人。
不运动的人是指那些自以为无病无痛,自恃体魄健壮的人,而非指没有能力(体能)运动的人。同样是一年四季、一天24小时都能找出不运动不锻炼的种种理由:天不好、工作忙、出差勤、杂事繁、应酬多等等,不一而足。
每个人在世界上,若想拥有一番好成就,必须得兼具两项基本原则,一是丰富的学识,二是健康的身体,这两种因素一样种要,缺一不可,若缺少其中一项,那么就算拥有多高的理想、多远的抱负,都将难以达成,最后只换来一场空!
我们都知道,要使学术更精进、要学得更多的知识,唯一的方式就是读书了。“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。”书是我们的精神粮食,所以我们从小就得不断的阅读,从书中学习知识与道理,才能使自己更加进步、更加成长,也才能有足够的能力独当一面,达到自己的目标。
但是,别忘了,要有饱满的精神、健康的身体,才能求得高深的学问,若失去了健康,就算有再多的决心和再好的计划,那永远都只是遐想,永远都没有完成的一天。
每到大考的前几天,我总是带着胃痛回家,因为熬夜到十二点多又要早起,睡眠的时间随着考试的接近不断的减少,考试那天没有了饱满的精神和健康的身体,成绩也跟着衰退,真是空忙一场。
有了切身的经验我更明白了,要有健康的身体,就要有适当的运动习惯,但也要注意别运动过度,若是太过了,岂不造成反效果吗?运动要有恒,否则一暴十寒,那么,即使运动了也没有什么作用。
读书和运动是如此的重要,我们要趁年少时发挥出来,适当的分配运动及读书的时间,不但可使自己满脸笑靥,更能健健康康、充满活力与信心的迎接每一天的挑战!
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