健康是生命的财富,生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽,但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里,我过着自已独特的绿色健康生活。
放飞心灵
健康,从心开始。我是一个阳光女孩,在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉,我用一颗平常心接受。面对挫折,我在失败中寻找差距,告诉自已我能行,我可以做得更好。在与人交往中,我保持谦虚的态度,我在生活中总是保持良好的心态,认真地做好每一件事。中医上的:“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑,让心灵在愉快中散发绿意。
远离“垃圾食品”
健康,从美食开始。俗话说“民以食为天”,面对众多的美食,作为孩子的我们总是胃口大开,食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品,以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球,更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明,这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物,是我们人体健康的无形***手,被人们称之为“垃圾食品”。因此,我们应该远离“垃圾食品”,注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上,通过对《吃的学问》一课的学习与探究,我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如:面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢,我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康,长高了许多,还让我自信了许多,害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?
适量锻炼
健康,从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙,脚尖向外打开的姿势站立半小时,在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落,不仅有效地改善背部及腿部的体形,还增加了语文积累,真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”,每天,我都会坚持晨跑,因为我相信:“想要拥有自信心、健康的体魄,就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候,因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力,练就了我健康的身体,增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气,课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。
爱在心间
健康,从爱开始。健康的身体固然重要,但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱:爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之,爱是幸福的。我爱父母,因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师,因为是老师传授知识给我,还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体,因为是它让我感受到了团结就是力量,到了集体的快乐。正是因为有了他们,使我的人生绚丽多彩,我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母,懂得用优异成绩回报老师,努力着怎样为班级争光。
我爱自己,为自己选择健康的生活方式,能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为,爱在心间,健康随行!
有了爱,这个社会将更加健康、和谐,建设和谐社会需要你我的爱!
同学们,请关注健康吧!生命只有一次,为了你爱的人和爱你的人,从现在起,随我踏上绿色的健康生活之旅吧!
“啦啦啦啦啦!我是绿色小卫士,天天都种树,不怕风吹雨打,坚持让世界充满了绿!”这是我的心声,我真的非常想让世界充满了绿!让世界成为绿色的海洋!
我很喜欢绿色,它能给我一个很好的心情,让我每天都笑口常开。我喜欢绿色是因为我爱花草树木!但我现在十分的伤心、难过甚至有时还想哭,因为现在绿色真的不多了,有是连一束小草也没看见。真难想象没有绿色我们的生活该怎么过。所以我们现在就要做好环保,做个绿色环保小卫士。当然现在第一个要求就是保持良好的生态环境,多种植树木、花草;阻止践踏草坪、乱砍伐树木等等。
2008北京奥运就要到了。我们要让国外的所有人看到我们中国的美丽;中国的特色;中国的环保;中国的发展。让他们为我们国家的环保而感到敬佩,让国外的所有人对中国的'环保赞叹不以,这不仅***脸上有光,我们这些平民脸上也有光。
真的,大树对我们人类默默无闻做出了很多无私的巨大奉献,如大树用自己的鼻子吸进二氧话叹又吐出对人类有用的氧气,让我们人类不再吸进二氧话叹。假如世上没有了大树,也相当于世上没了氧气,你想象一下世上没有氧气只有二氧话叹,人就会不断的生病缺氧,然而人类就会灭绝!
为了人类美好的明天;为了人类的身体健康;为了2008年的奥运会人们努力的去爱护生态环境吧,去多植树吧!为美好的明天做出贡献吧!让世界充满了绿;让世界成绿色的海洋;让世界在绿色的环绕下胜利的完成使命!
“啦啦啦啦啦!我是绿色小卫士,天天都种树,不怕风吹雨打,坚持让世界充满了绿!”
对任何生物体,健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物,例如人类,健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面,而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义:“健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格,精神与社会之完全健康状态。”
健康的最核心的,属于医学领域的方面是: 环境健康,营养学, 疾病预防,和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家,健康包括在满足更基本的食品,住所,和基本的医疗保障后,对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福,实际上,是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行,那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始,一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品,从玉米片到漱口水,都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持,例如检查胆固醇、血压、葡萄糖 等等。
它也包含一些有争议的实践,例如避免某些食物,射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明:某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命,同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明,开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”,而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康,尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力,提升自我对健康的感知,达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的,对身体不同系统有益的效果:例如血压,肠胃系统功能,以及免疫反应。
健康来自健康的生活习惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。
我们住的小区里,有许多垃圾和树叶,下雨后,地面上还会有很多积水,看起来很不美观。于是,我决定当一名绿色小卫士,亲自动手,美化小区。
星期六早上,我快速地吃完饭后,就和爸爸妈妈说:“爸爸妈妈,我们一起打扫校小区吧。”妈妈说:“好孩子,你真懂事,我们马上就开始。今天你来当队长,我和你爸爸当队员,我们都听从你的指挥。”听完妈妈的话,我高兴得手舞足蹈。“爸爸负责扫楼梯,妈妈负责拖地,我负责擦栏杆。”我斩钉截铁地下达了命令。劳动开始了,我先用湿抹布把栏杆从上到下擦了一遍,然后,又用干抹布擦了第二遍。我虽然累得满头大汗,但看到栏杆被我擦得一尘不染时,我的心理还是美滋滋的。
打扫完楼梯后,我们又开始清理院子。爸爸负责扫树叶和积水,我和妈妈负责捡塑料瓶、塑料袋等杂物。只用了二十分钟,我们就把院子打扫得干干净净。最后,我们又一起制作了两个指示牌,分别写上“请不要乱扔垃圾”、“小区是我家,美化靠大家”,然后把它们插在了显眼的位置。
看着自己的劳动成果,我和爸爸妈妈都开心地笑了。
1、一日三餐:早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少
2、多运动,比如说踢足球,,都可以促进骨骼发育,运动得越多,长的越高
3、不挑食,
4、多吃水果蔬菜,特别是蔬菜
5、有规律的学习,适当调整时间
健康是学习和工作的根本,如果失去了健康,我们做到一切想做的'事情都很难。所以我们做任何事之前,都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体,下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!
在我的暑假里,只要一有空,妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆,进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床,收拾好东西后互相打了电话,都准备好后便出发了。
我们来到游泳馆后已经六点三十多了,我们换好泳衣,走进游泳池,发现来晨练的人还不少呢,老人、小孩,各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后,我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水,“好凉啊!”由于水太凉了,我被冰得叫了起来。妈妈听到了,便对我说:“别一惊一乍的,压根没那么凉,一会儿你适应了就好了。”“哦,我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。
不一会儿,我们便适应了水温,在水里游了起来。我和赵子越都会游,但妈妈和刘阿姨都不会游,她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游,过了一会儿,感觉在小池子里又不太过瘾,我们便来到了大池子里,痛痛快快地游了起来。
“树立健康理念,我与你同行!”让我们记住这一句话,奔着健康,前进!
鱼爬树?弹涂鱼会爬树,可它们谁也不是弹涂鱼啊!
“或许,我可以帮助你们。”河边的大柳树说话了。
“我给你们顺软梯。下雨的时候,你们可以顺着梯子爬上来。”说着,大柳树把几根长长的枝条搭到了河面上!
啊,真是太好了!
从那一刻起,大家老是不时地看看天……
可是,十多天过去了,一滴雨也没有。春小孩急了,开始四处捉云。他把捉到的每一朵云用绳子拴起来,然后连成一大片。
有些云不了解情况,往这边一瞧:“哟,什么事?那么一大堆云!”立刻好奇地往这边来了……结果,结果当然是被春小孩捉住了。
很快,春小孩捉到的.云铺满了天空。
谁愿意总这么被拴着呢?云自有云逃跑的办法——变身,变成雨滴,落到地上,然后重新变成气体飞回天上。
绳子是捆不住雨滴的。哈哈!云朵集体大变身,雨,终于下起来啦!
大柳树赶紧垂下更多的软梯来,春小孩连推加拽,帮着鱼儿们一条一条顺着软梯爬呀爬……
来到树上,鱼儿们往四周张望——啊,这里是成片成片的黄,那里是大片大片的绿,中间还点缀着一树一树的粉……
鱼儿个个张着大嘴,全看傻了!
雨停了,鱼儿纷纷跳回河里,春小孩忙着整理拴云的绳子,只有大柳树还没回过神来——他把自己身上那些细细长长的叶子全看成了绿色的小鱼儿!
“傻鱼儿,傻鱼儿,出太阳了,快回河里,不然晒成鱼干啦!”大柳树焦急地晃动着枝条。
惹得春小孩和鱼儿们哈哈大笑,嘿,总算把大柳树笑醒了……
从小我就喜欢运动,也许是受父母的影响。记得妈妈告诉过我,当我还在她肚子里的时候,她就为我许下了一个愿望,希望我是一个健康的孩子。于是我从小就与运动为伴,在运动中健康、快乐的成长。
记得小时候,爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩、嬉戏分不开的。每当假期来临,父母就会带我去与大自然亲密接触,让我满眼都是美丽的油 画,让我感受溪水从脚下缓缓流过,让我与小鸟一起歌唱……。最开始爬山,我是被别人拉着小手上去的。但渐渐的,随着我慢慢长高,步伐也变得越来越矫健了。 于是我脱离那只大手,常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。
戏水是孩子的天性,我的这一天性从小就很好的显现出来了,到后来它的兄弟——游泳成了我最喜爱的运动之一。有一次,我同妈妈像往常一样在泳池中戏水,当我 看到那些在水中自由自在游泳的人时,我便对妈妈说,“妈妈我也想向大人们一样,在水里游。”于是,妈妈为我报了一个蛙泳学习班。使我终于受到了正规的训 练,还记得我是当时班上学的最快、最好的,九次课后我就可以自己游五十多米了。从那以后,每当我在游泳池游泳时,许多人都会向我投来赞赏的目光。
之后我又学会了自由泳。那自由泳课上的一件事令我记忆犹新。那是阳光明媚的一天,游泳馆刚刚清完池。我同往常一样,“扑通”一下就跳下水了,这一跳可不好 了,我有百分之五十的神经系统恐怕都冻死了,我一看水温,啊!13度,这不是想把人冻死吗?老师解释是因为刚换完水,所以水温低了,可这么冷的水他竟然还 让我们下去游!老天爷呀,他是不用下水,我估计他下水之后一下子就蹦起来了。唉,师命难违呀,我咬着牙跳了下去,游了起来,可不知怎么的,腿僵的连水都打 不起来了,顿时浑身都是鸡皮疙瘩,这跟在冰窖里没什么两样。据说我当时下课后爸爸见到我吓了一跳,他说我嘴唇是暗紫色的,浑身毛骨悚然。不过这次课使我增 强了意志,也使我变得健康了许多。
运动不仅使我健康,还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库,我体验了渔民生活。我先乘着小渔船到水库中心,可是看到水里那么多可爱的小鱼我等不及了, 便带着救生圈跳到了水库里。 啊,真舒服呀,水中鱼儿围着我游来游去,不断用尾巴打着我的小腿,它们是在欢迎我吧!在水库里游泳很静,很静。在那里我得到了很好的保养,用一种从没见过 的静对自己的保养,在那里,我的心很静,我轻轻地躺在水面上,感受,感受……两年后的一种感觉与它产生了巨大的落差,还记得当时是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河,我从金光闪闪的沙滩上一下子扑向那无际的大海,没想到大海竟不接受我,它用它那只巨大的手将我推到了岸上,嫌我年龄小,不让我游吗?我要让你 看看我的本事!我又一次扑向了大海,这回他那只手缩了回去,让我扑了个空,之后它又用那只巨大的手将我推到了海边,我一赌气跑回了沙滩上,浪花击打着岩 石,发出阵阵响声,好像在嘲笑我。我生气了,大海我不怕你。我奋力冲向大海,在海中自在地游起了泳,这次不知是大海终于服输了还是在欣赏我优美的舞姿。我 借着海浪的力,在海水中左右摇摆,享受着海的浮力,海洋那无边的胸怀。
运动是一种乐趣,是一种享受,它伴着我一路走,它使我在挫折中变得健康;使我在成长中获得快乐。
如今,我们人类乱倒垃圾,把空气污染了。可恨的是,把垃圾倒在这蓝湛湛的大海里,使海水变黑,变臭。把垃圾倒在这鸟语花香的树林,使小动物无法生存,使小草、大树慢慢发黄、枯老。你们知不知道,地球妈妈在哭泣!
如果想要拯救我们的地球妈妈,就要从小事做起。今天,我们在班里举行了“绿色环保活动之变废为宝”听到这个消息后我们可高兴了!我们班做的是环保袋,我准备了针、线和布。第2天下午我兴冲冲地把针、线和布拿出来,先看老师做一遍,我们再做。只见老师把布正面朝上,再把它对折,我们很疑惑,为什么要把布反过来缝呢?这样缝还会有花纹吗?没花纹不就不好看了吗?一串串的问题在我的脑海里闪过。老师说这样缝比缝外面更好缝,而且还容易缝。我们照着老师的样子一针一线地缝了起来。不一会,我终于缝好了,最后再把袋子翻一个面。看着我封的环保袋,心里别提有多高兴了!
如果我们不再乱丢垃圾,少用塑料袋,而是动手做一个既简单又好看的环保袋,我相信地球妈妈一定不会再哭泣!
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