初中生作文必写自己吗【一】
在许多不该沉默的场合，人们往往用“沉默是金”来解释自己的行为。我很是不理解，沉默的价值真的是金吗？
试想，如果沉默是金，为何人们会崇尚“毛遂自荐”？为何人们会赞扬闻一多“拍案而起”？如果沉默是金，为何商家要不惜千金做广告？为何选举时要用演讲来拉选票？如果沉默是金，为何法庭沉默结果多为败诉，为何谈判中沉默往往意味着僵局？如果沉默是金，那么金又在何处得到体现呢？
报载：X年X月X日上午，一少年不慎落水，其伙伴向围观者求救。围观者无人肯应，硬是看着少年永远地沉在“水中”。花儿一样的生命在沉默中含恨而去，这样的沉默又有何价值？弃之犹恐不及，如何能与金子媲美？显然，沉默不是“真金”，那么沉默者为何沉默？
“沉默其实是一种解脱”，郑智化的歌道出沉默者的内心世界。沉默者用“沉默是金”来装饰自己，逃避责任，沉默正如“镀金”，给沉默者的自私、软弱，镀上一层虚伪的光环。
当然，并不是所有的沉默都是为了逃避责任，有些人在遭遇不公平的事时，比如在不良青年的无理要求之后，保持沉默，他们自以为这是恬静隐忍的.美德。殊不知，正是他们的沉默，使那些盛气凌人的人更嚣张，使更多的人受到伤害。这种“美德”，不要也罢。
不过，请别误会，不是说沉默一无是处。有时候沉默，如听音乐时，确能收到无声胜有声的效果。只是说，在不该沉默的时候，就不能沉默。
“沉默啊沉默，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。”鲁迅也是这样说的。沉默者，爆发吧！
初中生作文必写自己吗【二】
此外，鱼油还含有丰富的维生素a及d，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的dha，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha，他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于***或是授乳期间补充足够的富含dha之食物，体内就无法含有足够的dha，婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以***及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类，以提高***期间体内的dha量，或经由哺乳传递给婴儿，如果不方便或不喜欢吃鱼，恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时，则宜由婴幼儿饮食中添加dha，例如选择添加dha的配方奶粉，或多用鱼肉制作副食品，但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha，选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的'人，血液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人脑筋较不易退化，甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人，缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
医学研究发现，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
初中生作文必写自己吗【三】
??天你超越自己了吗优秀记叙文今天，我来到了一中体育场，里头早已挤满了人，嘈闹声沸沸扬扬，人声鼎沸……
过了一会儿，只听见老师们隐隐约约传来的集合声，排队后，开始跑步了，只见一班的开始准备50米冲刺了，只听一面旗子一挥而下，冲刺了，跑的人使上了九牛二虎之力，像一阵风闪过了人们的视线，等到九班奔跑的时候，太阳都升到了天空的四分之一。我时刻准备着冲向终点。当旗子举起的时候，我的心提了起来，心跳加速了，我使上了吃奶的劲，当跑到一半时，我的脑袋飞速转到了爸爸对我说的一段话：跑在前面的时候不能往后张望。我牢记老爸的'话，从未向后转过头，只是勇往直前，谁又能知道下一刻会发生什么事呢？现在我就告诉你们。我一心想着夺第一名，一用，哪知缓冲力过足，一不小心用过边，腰不小心闪了，可还是咬紧嘴唇跑向了终点，获得了第二名的好成绩，可是“捡了芝麻丢了西瓜”尽管在短跑中跑得不错，可长跑却完了。
过了近一个小时，到了我们跑长跑了，我顶着巨大的疼痛跑了出去，下子，便落在了大家后面，我边轻抚着腰，连慢吞吞地向前跑，嘴里还哼着歌：“每个人都面要勇气……”当跑完一圈半时，我才缓缓加速，慢慢跑到前20名，到了第二圈，大家早已筋疲力尽了，消耗了所有体力，我转念一想：超越他们吧！这是最好的机会，过了这村就没这店了，于是，我冒着疼痛，迈开步子，冲向终点，一用力，腰一阵大痛，随后，我什么也感觉到到了，直到跑到终点，才感觉到一阵阵钻心的痛，不过，这一切都是值得的，我超越了自我。
今天，我超越了自我，你呢？
