初一关于健康饮食的作文【一】
我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？
原来吃还是一门学问呢。俗话说，病从口入。如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！
初一关于健康饮食的作文【二】
饮食，我认为主要是一日三餐。人在生活中每天身体内需要的营养就来源于三餐之中，为学习工作提供能量。所以，人们常说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且要讲究质量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆浆、鸡蛋等，能使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，精力充沛的.工作或学习。对经常不吃早餐的人来说，不但工作或学习达不到精力充沛的最佳状况，还容易发生胆结石。
午餐应适当多吃些，而且质量要高。主食一般是米饭、馒头、面条等，副食品增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如：鱼类、肉类、蛋类和豆制品等，以及新鲜蔬菜。使体内血糖继续保持在高水平，以保证下午的工作或学习。否则，如果因工作或学习紧张，会把脑中供应的这些神经传递消耗殆尽，供不应求，就会影响工作或学习。
晚餐要吃得少，应以清淡，容易消化为原则,至少要在睡觉前两小时进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也会影响睡眠。
另外，无论工作或学习再忙再紧张，吃饭一定要做到定时定量，不要暴饮暴食。这样会有利于肠胃有规律并正常工作，否则，容易造成消化不良，对身体更为不利。
总之，一日三餐要巧安排，养成良好的饮食习惯，从食物中摄取营养物质，以保证身体的健康。
初一关于健康饮食的作文【三】
今天我收看了河北电视台公共频道于丹老师的讲座《中小学生心理健康教育与学习习惯》，使我明白了很多道理。下面我就和同学们一起来分享一下。
感受最深的是我们要学会“独立承担”。于丹教授讲的生活中祖母祖父对小孙子的宠爱的故事，我想在我们这些家里的“小太阳”来说太常见了，明明是自己走路摔倒了，祖母为了安慰我，埋怨路的不平，也有时候我明明知道自己是做错了事情，就是没有勇气承认错误，这次听于丹教授讲课，深深的触动了我，从今天起，我要做一个勇于承担责任的人。
其次，就是我们的学习习惯的养成问题，在无数次考试过程中，经常会给自己找各种借口，有的题做错了，其实自己认真点是可以作对的，就感觉没什么，不是自己能力问题是马虎，所以心不在焉，不重视，下次还是出现同样的低级错误，听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。
我的感想还有很多，总之，愿我们大家都健康快乐的成长。
初一关于健康饮食的作文【四】
我国是世界四大文明古国之一，古老的中华民族自古以来就享有“礼仪之邦”的美称。孔融让梨，尊长爱幼被传为美谈；岳飞问路，颇知礼节，才得以校场比武，骑马夺天下；程门立雪更是尊敬师长的典范。老子在《道德经》中告诉我们“做一天人就要讲一天道德”。而我们，作为中华民族的继承人，我们有责任继承和发扬中华民族五千年文化精髓，使中国”礼仪之邦“的美称名副其实，发扬光大。文明礼仪并不是口号，它处处可见，常常发生在我们身边的小事中，但往往被我们所忽略。
所以我们要把文明礼仪融入到现实生活中去，要注重平时从小培养，形成良好习惯。首先，从个人做起，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐着装等。古人对人体姿态曾有形象的概括“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓。”从仪容仪表说，要求整洁干净：表情神态要表现出对人的尊重、理解和善意，面带微笑；谈吐要态度诚恳、亲切，使用文明用语，简洁得体。着装要干净、整洁、得体，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采。
其次，在公共场所注意礼仪。社会是一个大家庭，在公共场所，遵守公共秩序也是守礼仪的一个表现。如果有人不懂礼仪搞破坏，容易对自己和他人造成危害。第三，我们要谦恭礼让。谦恭礼让就是在人际交往中有谦虚的态度，尊重别人，对人恭敬，懂得礼貌，谦恭礼让是中国人的`传统美德。谦恭礼让能与别人友好相处，也能赢得别人的尊重、友谊和帮助。“孔融让梨”的故事大家都听说过，四岁的孔融把大梨让给哥哥和弟弟吃，而自己却吃小的。这正说明虽然年幼但礼仪却不该短缺。还有同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的摩擦消失，如果有矛盾，多进行自我反省。著名文学家歌德说：“一个人的礼貌就是一面照出他肖像的镜子。”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。让我们大家都提高自己的礼仪意识，重视礼仪。只有这样，才能使自己逐步养成文明礼仪习惯，成为有气质、有风度、有教养的现代文明人。
初一关于健康饮食的作文【五】
每个人的成长总会有这样或那样的困难，在成长过程中，困难无处不在，遇到困难，有的人摔倒以后走的更顺畅，有的人却一摔不起。没有困难的成长不是真实的成长，没有经历困难将永远得不到真正的长大，也许你会说“我害怕困难”，那么，面对困难，我们该怎么办？
在找到答案之前，我们先来看一个小故事——
屋外正下着暴风雪。教室里的学生都在喊冷，读书的心思以被冻住，一屋子的埋怨声。当学生冷得受不了时，老师竟然带着学生在室外站了五分钟，每个学生在暴风雪中都挺了过来……
其实，困难远没有你想象的那么大。生活中，我们通常不是被困难难倒，而是被困难吓倒，我们总习惯用放大镜来看困难，越看越认为战胜困难的不可及，其实这就像自己曾经经历过的伤痛一样，其实并没有自己想象的那样严重，如果我们能够勇敢的向困难迈出第一步，你会发现，自己所担心的麻烦大多都是自己吓自己的，现实的生活远没有自己想象的那么残酷。
人的一生注定要经历很多困难，有些困难可以逃避，但更多的困难都是不可避免的，我们不能指望避免所有的困难，但我们可以选择面对这些困难，勇敢大胆的面对，不经历风雨，怎能见彩虹？
自然，没有人能随随便便获得成功，经历了风雨，却驶不到成功的彼岸，我们也可以学会把失败写在背面，只要坚持梦想，就能摆脱困难，虽然梦想会破碎，但只要我们变得坚强、变得自信，让信念经历困难的磨练，困难就再也不会成为梦想的***手。
对于生活中的困难，人们最惯常的态度是抱怨，可众所皆知，抱怨不能解决问题，而会引起自己更多的烦恼。对于有些特殊的困难，也就是烦恼，我们可以换角度看问题，就比如你家旁的一家商店正在装修，你可以认为这是个烦恼——天天装修，晚上总被吵得睡不着觉；当然你也可以为此高兴——这太棒了，以后买东西就方便多了！
如果每个人都能够这样换角度看问题，那么许多看似挫折、困难的事情就有了新的意义，我们的心情也会有烦恼换为愉悦，这回不断提升我们面对困难的能力，也会给我们带来另一种收获。乐观向上的看待问题，就正如罗曼·罗兰所说：“把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”
总而言之，世界上没有什么战胜不了的困难，只要你不放弃，执着勇敢，勇于面对失败、面对挫折，一心为梦想拼搏。遇到困难，没有人可以帮助你一生，只有自己面对，才可以取得成功。失败者正是因为不能认清自我，把困难想象得太复杂，才会一次又一次倒在自己的自信心前，成为一个失败者。而成功者，不论遇到多大的困难，都会怀揣梦想、努力拼搏、勇敢的追求，成为最终的.赢家。其实，不论到了什么时候，什么境地，只要找回自信心，用自己的自信心作为筹码，完全可以用它和命运再赌一把！
战胜困难用时候也得学会放弃。就像挽救一个有点溃烂的苹果，你不能够削去苹果溃烂的部分是苹果留下一个大缺口，因为这样苹果更容易坏掉，你只能放弃这个苹果，重头在寻找一个完好的。
很多时候，我们总是一次次地放弃从头开始的好机会，而去一心一意挽救一个糟糕的结局。生活中需要果断的选择，也需要及时的放弃，因为放弃有时候也是一种高明的智慧，目的是为了更好的去把握新的开始。为了战胜学习上的困难，就必须放弃玩耍；为了战胜实现理想的困难，就必须放弃“安于现状”的思想……
战胜困难，我们不能被困难吓倒，要勇敢面对、坚持梦想、努力拼搏、换个角度看困难，拥有自信、学会放弃。这样，未来的路才能变得更通畅。
初一关于健康饮食的作文【六】
我利用寒假，制作了一个实验装置来验证吸烟对肺部的影响：
设计目标：
通过演示试验了解吸烟对身体的严重危害性。从而引导同学们开展“拒绝吸烟”、“劝戒行动”进行创新活动设计。在活动中知道自觉拒绝香烟，维护自己的权益、维护环境。
装置材料：
一个透明的瓶子矿泉水瓶（含盖子）、香烟、橡皮膜、面巾纸等
装置制作：
取矿泉水瓶盖，在瓶盖上钻一个孔，使一支香烟能够正好卡住，将矿泉水瓶去底，在上面蒙一层橡皮膜用胶水粘牢，松紧要适度，沿瓶盖内部边缘粘一层面巾纸，盖上瓶盖，这样一个简易的实验装置就制作完成了。
实验操作过程：
将一支香烟点燃，插在瓶盖事先打好的孔上，点燃部分向上，模拟人口吸烟过程，来回拉动矿泉水底部的橡皮膜，模拟人的呼吸，这时会发现有烟进入瓶中，而渐渐的会使面巾纸变成黄色，产生很多烟油附在纸巾上（面巾纸模拟人体肺部肺泡），而如果长时间拉动橡皮膜的话瓶子内就会形成一层尘垢。（瓶子模拟人体肺部）。
实验总结：
本实验通过运用材料，模拟了人体吸烟对人体危害的.过程，橡皮膜的拉动，模拟人不断呼吸、面巾纸模拟人体肺部肺泡、瓶子模拟人体肺部，通过一系列实验最终验证了吸烟有害健康。并且说明了吸烟对人体肺部的影响，从而告诫人们切勿吸烟本实验装置材料完全取材于生活，都是一些身边的物品，并且切实地说明了吸烟有害健康这一主题，制作简单，容易操作，实验效果明显使大家直观的了解实验结果，使大家明白吸烟几乎损害人体全部重要器官。对于这一点很多人不以为然，因为这需要时间证明，但我们绝不做此实验的试验品！能够使同学们通过自己动手做实验明白烟对人体的危害，从而达到使同学们远离香烟，拒绝吸烟，永于向香烟说“不！”还可以激发同学们的学习兴趣，促使同学们不断创新，不断努力，向着科学的世界冲！冲！冲！为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！同学们，让我们行动起来，从现在做起，从自我做起，严格控烟，向更多的人宣传吸烟有害健康的公益知识，呼吁全社会都珍惜自己和他人的生命，自觉控烟，坚决拒绝“二手烟”。使我们的天空更加湛蓝！使我们的明天更加辉煌！
