我过去工作压力大,患上神经衰弱,失眠,睡眠一直不好,安定、利眠宁、养血安神糖浆吃了不少,靠药物依赖的日子不好过,身心疲惫,感觉痛苦。从上20世纪80年代以来,每天仅能睡4个小时左右,因长时间睡眠不足,白天恍惚、精神倦怠,晚上头昏脑胀。天天游泳一段时间后,睡眠逐渐得到改善,能睡到7个小时左右。
过去,我患有慢性鼻炎,伤风感冒后加重,天天游泳后,抗寒能力强了,增加了抵抗力,感冒少了,鼻炎症状减轻啦。配合每年冬季接种季节性流感疫苗,5年注射一针23价肺炎多糖疫苗,增强呼吸系统的免疫力,减少呼吸系统疾病的发生。
前几年,我每天只能游5百米左右。如今,我在游的过程中,感到体质好多了,手脚灵活,浑身长力气了。现在,游过一千米轻松自如。
总结一下,天天游泳30年,对我锻炼意志、增强体质、改善身心状况大有裨益。
意志坚忍坚持冬泳,每次游泳时间控制在30分钟之内,下水前装备跟屁虫、泳镜、泳裤不可少,安全游泳要记住。游泳锻炼身体,身体素质增强。使我真正到了生命在于运动的道理,也体会到了人生的一大乐趣。
昨晚,我有幸观看了汉语言文字大赛,里面的\'精彩对决让我记忆犹新。最令人高兴的是,经过几轮比拼过后,我们学校以四百五十分的好成绩取得了令人骄傲的成绩。
俗话说得好:“业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。”知识靠的是不断的积累,而要想把一门学业学得精通,靠的不仅仅是天分,更多的还是勤奋。想想在这些选手,他们付出了多少的辛酸和努力才取得现在的成功啊!同学们,这不是一般人就能做到的啊!书,是永远也读不完的,知识,是永远也学不完的,就连七十八岁的老爷爷老奶奶们都在学习中不断进取。我们作为新一代的少年,拥有这么好的学习条件,难道我们不应该向那些爷爷奶奶们学习吗?我们又有什么理由不好好学习呢?平时少看一些电视,少玩手机和计算机,少睡几个懒觉,这些时间完全可以用来看书学习,何必为这些无聊的东西白白浪费我们的时间呢?看到这么多的同龄人都这么博学多才,你一定会感到你与别人之间的差距之大吧!正如鲁迅先生说的那样:“时间就像海绵里的水,只要你愿挤,总还是有的。”只要你会利用会安排时间,相信你会有充分的时间来学习。
中华文化历史悠久,千百年来从未有人停下过学习的脚步,只要你刻苦学习,你一定会有全新的收获,你一定会成为一名知识渊博的中国人!
“‘天才就是勤奋’,曾经有人这样说过。如果这话不完全正确,那至少在很大程度上是正确的。”——李卜克内西
朱自清的一生就是勤奋的。他从小就特别刻苦和努力:幼年在私塾读书,受中国传统文化的熏陶。1912年入高等小学,1916年中学毕业后还考入北京大学预科。朱自清参加了五·四爱国运动。受五·四浪潮的影响,他走上了文学道路。此外,朱自清还参与发起新文学史上第一个团体“中国新诗社”和创办第一个诗歌杂志《诗》月刊等工作,支持由青年学生组成的湖畔诗社及晨光文学社的活动,为开拓新诗的道路付出了辛勤的劳动。他还写过《浆声灯影里的秦淮河》等优美散文。1927年又写了脍炙人口的名篇:《背影》、《荷塘月色》。他的一生,共创作了诗歌、散文、评论、学术研究著作26种,约200多万言。
朱自清的作息时间,安排得很紧。早晨起床作早操,用冷水洗澡,洗脸,漱口时就把书放在洗脸架上看,然后喝一杯牛奶就到图书馆去。
爱因斯坦曾经说过:“在天才与勤奋之间,我毫不迟疑地选择勤奋,它几乎是世界上一切成就的`催产婆。”事实上,一个勤奋的人,他能够取得的成就,必然比其他人要多。
丁肇中说:“成功的秘诀只有三个字:勤、智、趣。”这里的“勤”指的就是勤奋。丁肇中认为获得成功的第一秘诀就是勤奋。朱自清能取得这么好的成就,不正是因为他的勤奋吗?对待学习,我们要向朱自清一样勤奋。有的同学可能会说:“勤奋这事,说起来容易,做起来难啊!”其实,勤奋无非就是简单的事情重复做。就比如:课前预习、课堂记笔记、课后复习、多做些习题,有时间就多读读课外书······这些事情难道还不够简单吗?
勤奋的秋天,将硕果累累;而懒惰将一无所获。
居里夫人说过:“勤奋和成功在一起,懒惰和愚蠢在一起,毅力和顺利在一起,消沉和失败在一起。”我相信,只要你肯播下勤奋的种子,必会收获成功的果实!
“终生努力,便成天才。”
此话出自俄国伟大的科学家门捷列夫之口。它对天才作了正确的判断,说明了天才与勤奋之间的密切关系,至今还被人作为座右铭。
我国伟大的思想家、文学家鲁迅,当人们夸赞他是“天才”时,他却说:“哪里有天才,我把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”这就说明他已吃了苦,用了功,否则,他是不会取得那么大的成就的。
即使是绝顶聪明的.人,如果他朝朝幕暮,总是躺在草地,上,让微风吹拂他的脸庞,两眼望着蓝天,天才永远不会从天上掉下来,落在他的身上。
革命导师马克思,花了整整40年的时问,才写出举世闻名、流芳百世的巨著《资本论》。他为了搜集资料,光记日记就有1300多篇。由于经常思考问题,来回踱步,竟把地而走出一条深深的印痕。
明朝伟大的医学家李时珍,为了研究药草性能,发展祖国医学,踏遍了祖国的山山水水,访问了成千上万的农民、樵夫、渔民,终于写出了震惊五洲四海的巨著《本草纲目》。该书是中外空前的药物大典。
知识在于积累,天才在于勤奋。这是千真万确的真理。
有的人由于知识贫乏,对天才缺乏正确的认识,总认为自己头脑笨,没有天赋,于是失去了上进心。
这种人不知道天才与勤奋的关系,他不了解一切成名成家者的难苦历程。殊不知,不经过坚持不懈的努力,不经过勤勤恳恳的奋斗,水远不会有多大作为的。相反,只要你树立远大的理想,并立定志向,终生为之奋斗,那么就一定会干出一番惊天动地的事业来。那时,你将从一个知识贫乏的小学生,逐渐变成一个了不起的天才。
此话出自俄国伟大的科学家门捷列夫之口。它对天才作了正确的判断,说明了天才与勤奋之间的密切关系,至今还被人作为座右铭。
我国伟大的思想家、文学家鲁迅,当人们夸赞他是“天才”时,他却说:“哪里有天才,我把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”这就说明他已吃了苦,用了功,否则,他是不会取得那么大的成就的。
即使是绝顶聪明的人,如果他朝朝幕暮,总是躺在草地,上,让微风吹拂他的脸庞,两眼望着蓝天,天才永远不会从天上掉下来,落在他的身上。
革命导师马克思,花了整整40年的时问,才写出举世闻名、流芳百世的巨著《资本论》。他为了搜集资料,光记日记就有1300多篇。由于经常思考问题,来回踱步,竟把地而走出一条深深的印痕。
明朝伟大的医学家李时珍,为了研究药草性能,发展祖国医学,踏遍了祖国的山山水水,访问了成千上万的农民、樵夫、渔民,终于写出了震惊五洲四海的巨著《本草纲目》。该书是中外空前的药物大典。
知识在于积累,天才在于勤奋。这是千真万确的真理。
有的人由于知识贫乏,对天才缺乏正确的认识,总认为自己头脑笨,没有天赋,于是失去了上进心。
这种人不知道天才与勤奋的关系,他不了解一切成名成家者的\'难苦历程。殊不知,不经过坚持不懈的努力,不经过勤勤恳恳的奋斗,水远不会有多大作为的。相反,只要你树立远大的理想,并立定志向,终生为之奋斗,那么就一定会干出一番惊天动地的事业来。那时,你将从一个知识贫乏的小学生,逐渐变成一个了不起的天才。
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