今天早上升旗我又观察了孩子们的站姿,还是有些孩子站到那肩膀是松垮的,头是歪的,还有的始终是缩脖子的,总之,站姿精神的没有几个,好不容易找到个站的好的打算回去表扬,可他在国旗升起时动手摸脸了。这怎么行,下午班会课我要专门讲讲这个话题。
下午班会课,首先总结了小组上周的得分情况,有些落后的小组就有些遗憾,我又让他们组内讨论上周失分的地方和本周需要努力的方向。接下来我们就开始讨论什么是健康的中学生,首先,我告诉大家,你们是风华正茂的少年,应该时刻充满朝气和活力,这样的你才是健康的。1、在集会时坐姿端正,坐如钟站如松,一排排要看齐,更要做文明观众,不说笑话,不扭头乱看,要学会倾听。2、再升旗时更要站直,两手自然下垂,收腹挺胸抬头,目光要聚集在升旗台上,当国旗冉冉升起时,要目光注视着国旗,随之上移。此时,只能端端正正站着行注目礼,绝不允许动手摸头挠痒等,更不要晃动身体。3、上课听讲时要坐端正,手放桌上,全神贯注的听讲,让人一看你就是很有精神的。以上三点做好了就证明你是个健康人。
说到健康,其实还有很多心理的标准,如果老师分配给你的`任务你能认真负责的完成,你就是健康的,否则,敷衍了事的心理就是不健康的。还有,遇到一点小挫折就想放弃的人,心理是不健康的。老师布置的作业不能按时完成,不愿认真完成,这样的想法也是不健康的。
还有这几天发生的现象,如文轩因被老师罚抄写没完成而逃课一上午,这种心理也是不健康的,任鹏销因早上起迟了一小会而不敢来学校,怕老师批评,害怕同学笑话,一天都没到校这更是不健康的心理。
下面让学生互相交流一下他们认为的哪些现象或做法是健康的,哪些又是不健康的,就想让孩子们结合自身找找问题,自我教育。最后,我告诉孩子们,不要让老师看着大家像一个个老头老太太没有生机和活力,而要大家看到生龙活虎的你们,该欢乐时要玩的酣畅淋漓,该安静时要做到聚精会神。
下午第五节课是教师运动会,孩子们都在周围坐着看老师比赛,我们班的孩子们今天就做到了文明观看,适时加油,尤其是我在比赛时,孩子们热情高涨,欢呼雀跃,为我加油呐喊,表现出前所未有的生机勃勃。惹得八年级的学生都说七一班学生疯了,喊得那么带劲。回到教室我就表扬了大家,玩就玩得痛快,学就学的踏实。这才是一个健康的人。
“大脑是由100亿个神经元构成的,全部脑血管连接起来的长度接近17万公里,大脑是人体各个生理活动的最高调节器官,是心理思维活动的中心器官,对人体发挥着整体性的调节作用……”大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”,随着使用年限的累积,它也会出现老化、故障、“死机”甚至彻底“报废”的危机,一旦这些情况出现,人的正常生理机能就会失控,甚至危及生命。
我国从2000年开始,将每年9月命名为“脑健康月”,规定9月16日为“全国脑健康日”。 在“脑健康日”来临之际,北京三博脑科医院首席专家于春江教授为我们解读了脑疾病和脑健康的相关知识。
“大脑是由100亿个神经元构成的,全部脑血管连接起来的长度接近17万公里,大脑是人体各个生理活动的最高调节器官,是心理思维活动的中心器官,对人体发挥着整体性的调节作用……”大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”,随着使用年限的累积,它也会出现老化、故障、“死机”甚至彻底“报废”的危机,一旦这些情况出现,人的正常生理机能就会失控,甚至危及生命。“大脑是人体最特殊、最重要的一个器官,它的健康是不可逆的,一旦出现问题就是灾难性的。”陕西康杰医院李新华教授强调,尽管脑健康至关重要,但人们对它的重视程度还很不够。发达国家早就认识到脑的重要意义,美国和日本都相继提出过“脑的十年”、“理解脑、保护脑、创造脑”的口号,国际脑研究组织在第四届神经科学大会上,也将21世纪定义为“脑的世纪”。
在中国男子游泳历史上的第一枚金牌,来自本届奥运会的孙杨。这位游泳小将在本届奥运会得了两金一银一铜,那两枚创历史的奥运金牌是怎么产生的呢?一起去看一下吧!首先来到400米自由泳赛场,比赛开始。孙杨前两百米游的比较慢,到了200米,孙杨在加速了,只见他两只手在水里不停的摆动,脚的频率也在增加!最后50米,孙杨全力以赴!最后25米,孙杨要超越了!最后10米,孙杨领先了!最后5米,孙杨赢了!中国男子游泳的第一枚奥运金牌诞生了!
再来看一下1500米。就在比赛要开始时,孙杨竟然第一个跳进水里,天啊!孙杨会被罚出场吗?我们一家都为他捏了一把汗。不过还好,录象证明,发令枪确实响了,只是现场太吵,其他人都没听见。经过这个小插曲,孙杨第二次下水故意慢点,接着他胸有成竹地游啊游,到终点时竟超出了世界纪录3秒多!
孙杨,你真棒!
06年开始,他在中国泳坛上崭露头角;08年北京,男子1500米自由泳,他以第八名的成绩无缘奖牌;2012年,他一鸣惊人,一举拿下多块男子游泳金牌;12年伦敦,他众望所归,打破了男子游泳两项世界纪录并拿下冠军,成为世界泳坛的又一个奇迹。他就是新崛起的中国泳坛名将——孙杨。
今年年仅21岁的孙杨,是个1米98的帅哥,他健硕的身材不知羡煞多少人。他高大俊朗,一副萌样。别看他年龄不大,可他的游泳实力实在是不可小觑。伦敦奥运会上,孙杨一举夺得2金1银1铜,泳池里他飒爽的泳姿,不知迷倒多少少女。在这些比赛中,令我印象最深的还是那场男子1500米自由泳决赛。
那天,我还在浙江舟山旅游。晚上两点半有孙杨的男子1500米自由泳决赛。我叫我老姐定一个闹钟,到时候叫醒我爬起来看直播。因为时间很晚了,我便很快进入了梦乡。梦中,我隐隐约约听到老姐在喊我。我厌烦地皱了皱眉头,不愿起来。可当我听到老姐在喊“孙杨!孙杨!”时,我仿佛吃了激素一样,哧溜一下便从床上坐了起来,意识立马变得清晰无比,一点睡意都没有了。我两只眼睛紧紧地盯着电视机,一刻也不敢离开。
只见孙杨从运动员通道大步流星地向泳池走来,精神抖擞。他身着一身中国红运动服,头戴白色泳帽,泳帽上那一面五星红旗显得分外亮眼;他眼戴黑色泳镜,在灯光下熠熠发光。他这一身行头显得霸气外露,信心十足,脸上更是十分镇定。来到泳池边,孙杨脱下了外套,只剩下一条黑色贴身游泳裤,做起了准备活动。一时间,孙杨的好身材展露无遗。没过多久,他便踏上跳台,准备开始。可是,接下来发生的一幕让所有人都惊呆了:在裁判刚说完预备后,孙杨便纵身一跃,跳入了水中。可是要命的是,发令枪并没有响!我的心顿时一紧,心里七上八下起来。这时,在泳池里的孙杨也是满脸的疑惑,谁也不知道是什么情况。这时,老姐也为他担心起来:“在田径比赛中,要是抢跑的话,是要被取消比赛资格的!不知道这游泳是不是一样。可千万不要啊!”听到这话,我更加焦急了,坐立不安起来。我的手紧紧地攥在一起,心中默默地为孙杨祈祷,千万不要被取消比赛资格。还好有惊无险,孙杨这次的抢跳是因为裁判而不是孙杨自己。看到这儿,我和老姐都长长地舒了一口气,“万幸万幸。”我默念道。比赛继续进行,紧张的气氛却丝毫没有减弱。
经过一小段时间的调整,孙杨再次站上了跳台。虽然他看起来并没有什么大问题,可我还是为他捏了一把汗。枪声终于在经历了一个有惊无险的小插曲后打响了!孙杨如同蛟龙入水般,纵身一跃,进入了水池。比赛开始了!所有的选手几乎都是齐头并进,并没有什么大的差距。因为毕竟是1500米的耐力性游泳比赛,大家都在保存体力。只见孙杨如同猛龙过江一般,在泳池里畅游。他每一圈都保持着几乎相同的速度,十分富有节奏感。就这样,一圈又一圈,孙杨渐渐与其他选手拉开了距离。距离越来越大了!我们开始为他欢呼起来。时间一分一秒地过去,所有的观众都在屏息以待所有选手最后的50米冲刺。孙杨名列第一!我激动地几乎要跳起来!最后100米了!裁判摇响了铃。孙杨第一个转身,占据了绝对的优势!孙杨开始冲刺了!我越来越激动,兴奋与喜悦的泪水不知不觉中从眼中涌出。最后50米了!他越游越快,臂幅越来越大,脚下的水花也越来越多。快到终点了!那条世界纪录的线在追赶着孙杨!最后3米!2米!1米!“孙杨赢了!”解说员也兴奋地欢呼起来。我更是沸腾了,和老姐激动地抱在了一起。孙杨是第一!我兴奋地无法用语言来形容,泪水更是汹涌……
那天,孙杨也激动地流下了眼泪。我知道,他的泪水中不仅有和我一样的喜悦、兴奋,更多的是那种因为付出而得到回报的幸福感!这一次,孙杨真的是“杨”光闪耀!
仰望孙杨,你是一切!
人类的智慧以及记忆都储存在小小的脑子里,没有健康的大脑,便不是一个健全的人类。为了唤起人们对大脑的重视,国家特定每年9月16日为“脑健康日”,希望提醒每个人,关爱自己的大脑,正确使用自己的大脑。可以说许多疾病均与大脑神经有密切联系,是人类的“主控室”。下面我们就详细听一听987女性健康网特邀专家对此做出的详细解答。
脑健康的范围非常广泛,所有的脑病以及神经系统引起的一些亚健康状态都属于脑健康的范畴。相当一部分科学家认为,人类的许多疾病从帕金森病到身体的长期衰弱,甚至耳鸣都和大脑有关,可能是因为大脑的某些部位受损,也可能是大脑细胞“脉动”出现变化。
在中国医学界对于脑健康的研究重点还是集中在脑血管病、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。王文志主任列举了相关的几组数据。目前我国脑血管病患者近700万,每年新发病人都超过200万,是个非常庞大的数字。在所有的疾病中,脑血管病的.致残率是最高的,其中70%以上都留下各种各样的后遗症。
癫痫作为一种恶性的脑病,在广大农村地区成为困扰患者的恶疾。根据统计,中国癫痫病患者大约为900万,其中两年之内仍发作的有600万之多。
我们现在正在和世界卫生组织合作,在农村用最便宜的药治疗癫痫病。如果群众能够免费吃到这种药物,对于控制癫痫发病率、复发率效果都会非常好。目前正在进行试点工作。
报道说,多年来,中国都强调预防为主,但是这方面的投入却微乎其微。预防工作往往要等5—10年甚至更长时间才能见到效果,不像对治疗的投入可以立杆见影。专家呼吁,中国脑健康的防治,要有一个长远的规划。缺乏科学的长远规划,只看短期效应,最终要自食其果。
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