参加体育保健的锻炼能提高呼吸机能,能提高血液循环功能,使外呼吸与内呼吸机制得到改善,大大提高了大学生们的心肺功能。
坚持参加体育保健运动一年之后的大学生,普遍反映,精力充沛、上课注意力集中、睡眠很好,不仅可以消除学习上的紧张和焦虑,还能调节他们保持平和的'精神状态,努力集中学习,提高生活和学习的质量。
针对有病治病,无病防病的特点,有针对性的锻炼身体的各部位,达到强身健体的作用而进行一系列的体育锻炼后,大学生们各关节、肌肉的灵活性都得到了提高。
“是种子就该有绿色的希望,是种子就该有金色的梦想,不要躺在封闭的暖房,怕什么秋日薄薄的风霜,既然已走上了运动场,心里就不要多想,跑道已晒满阳光,不要羞涩,不要紧张,听秋雁在空中为你歌唱,快去拾起片片金黄就有希望。”
这是我聆听到的广播稿,不知不觉竟深深印在我的脑海里,它令我感触很深,并激励着我。
这是一个特别晴朗的日子,是一个令我们挥洒青春的日子,在今天,我体会到了青春,感悟到了这一阶段成长的快乐,这一天,我感到格外的洒脱。
这是我校的第32个校运会,是我到初中以来参加的第一个校运会。那是我发现之旅的开始,挥洒着年轻气息并充满着积极向上的乐观精神的我们,对这一切都感到那么那么的`好奇。
这天,我们迎着朝阳,排着整齐的队伍,来到了山顶球场,在这里举行我们的校运会。老师开始致词了,老师似乎也很激动,声音有些颤抖,致词简短而庄严!”祝本届校运会顺利召开。”
比赛终于开始了。看是100米预赛,你们喊着,跑着,迈出大步以惊人的速度获胜,掌声响起,接着是200米预赛,我看着你们奔跑的身影,在我面前一闪而过,我看见了你的笑脸,你说你一定会赢。终于,你如愿了你的微笑,让我也替你高兴,让我也感到轻松,你给了我一个拥抱,我听到你那仍然急促的呼吸,还是有一点缓不过神。你在我的耳边呢喃道,“你也行的哦!”铅球比赛也相继开始了。看,运动员手中紧紧握着笨拙的铅球。那铅球一定承载着青春的美丽在飞扬,投掷——一道美丽的弧线划破了天空,这是青春留下的足迹400米预赛开始了,你说,祝我成功。老师、同学在前方为我加油,我的精神才仍是那样的充沛,没有疲惫,没有劳累,并是因为我心里始终有着这样一个信念——勇往直前,坚持不懈。我知道,选择踏上跑道是一种勇气,那个驰骋赛场,则是一种骄傲。是你们告诉我,执着坚持,也是一种胜利。是你们的声声加油。让我的精神更加专一。
一直到下午,我的心情还是那样的激动,我进决赛了!下午的第一局是老师的接力赛。哇!大家特别激动,老师们更充满着活力,他们的心更加显得年轻,拥有着最美妙的青春,老师稳稳地抱着篮球,以默契的配合,惊人的速度接力着。我们的老师又因为我们的鼓励而更加努力。老师的接力赛,如此精彩!老师你迸发出全部的力量,只为博得我们的一个微笑,只为给我们一个榜样。老师,成功与否,你都值得我们骄傲,青春一样会给你一笔色彩的犒劳。
再说一个令我感触最深的长跑1500米吧。你告诉我,要相信自己,才能赢得胜利,创造辉煌,梦想在我手中,一切成败都在我是否相信自己,相信你。你还告诉我这是耐力的考验,力量的拼搏,我们应该自信飞扬,青春的气息如图初生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒,我们不要太过在意成功与否,荣或是辱,心中的信念,不能变!于是,我坚持着这个信念,我成功地跑完了全程。运动就是青春的体现,青春的第一标志就是健康,而健康就是来自不懈的的运动。
(一二者都需要运动运动训练需要“运动”是毋庸置疑的,而体育教学也需要运动。体育教学最显著的特点就是通过运动来提高学生的身体素质,即学生需要在反复的学练过程中不断熟悉自己的技能,而这个过程能够促进学生身体素质和运动技能的提高。从这一层面来说,不管是体育教学还是运动训练,也不管是以追求健康为目的还是以追求“夺冠”为目的,它们都需要通过“运动”来达成各自的目的。
(二二者都根据对象的特点选择运动形式体育教学和运动训练都需要按照学生和运动员的年龄、性别、体质、运动水平等来选择运动项目。如在小学生体育教学中,体育教师应以增强小学生的身体健康为目的,根据小学生的身心特点,选择能够适应其身体负荷的运动项目,并进行合理的搭配、排列与组合,这样才能促使教学过程更加科学化、高效化。而在小学生运动员的运动训练中,教练员同样要根据运动员的身心特点,选择能适应期发展的训练项目,并需要根据其运动状况,制定多年运动训练计划,阶段性的提高运动员的运动水平,延长期运动寿命。从这一层面来说,体育教学和运动训练都是要以对象的具体情况为切入点进行教学或训练的。
(三二者都需要随着时代的.发展而发展随着时代的发展,体育教学逐渐由传统的以传授固有知识为重点的封闭式教育向着重培养学生的创造性思维和终身教育观念教育方式转变。在这种情况下,体育教学的内容需要紧跟时代发展的步伐,不能再以过去的单一的竞技体育知识传授为主,而应以健身、娱乐、休闲等内容为主。在教学内容上保留传统体育教学中文化含量较高、健身功能较强、娱乐性质较大的运动项目的同时,积极探索民族体育教育和乡土体育教育的内容,使得学生的体育练习项目呈现多样化特点。同样,运动训练也随着时代的发展而不断发展。受竞技体育商业化、竞赛规则多变化、竞赛科技进步化的影响,运动训练也需要研究运动比赛的新规则,分析对手情况,使用先进的仪器设备来提高自己的竞技能力或是采用更科学的训练方法等。这些都是时代发展带给运动训练的变化。在现代社会中,要想在比赛中夺冠,在运动训练中就不仅需要了解运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动心理学、运动生物力学等运动专项理论,而且还要了解世界各国该项运动水平的发展变化状况。教练员可利用先进的电子仪器将优秀运动员的运动过程拍摄下来,进行分析,这也会在很大程度上推动运动训练产生良好的效果。
悲呼!什么时候青春由长相来决定了呢?
诚然,谁都想长得好看,不想长得“有特色”。然而,除了身体发肤受之父母,不可改变外,更重要的是内在美,一个人的性格、才品更应该值得考量。何况,青春不止是爱情,它存在于生活的方方面面。
我们生活在一个快速多变的社会,不提速就会被甩下。现实逼迫着我们对未来充满期待的眼神中总是闪烁着焦虑与无奈。虽然以貌取人古已有之,但是,一个社会对你的最终评价,还是看你的实力。西晋的左思奇丑无比,但他照样能做到“洛阳纸贵”。被司马迁比之为管仲的.晏子同样相貌丑陋,但他却是闻名天下的思想家、外交家,历任三朝,是齐国能够在春秋时期称雄天下的旷世奇才。
“青年者,国家之魂。”未来要靠青年去创造,历史要靠青年去书写。躺在前辈创造的功劳簿上,贪图安逸,不思进取,生命的花朵终将枯萎;面对社会上一些不良现象,只知愤世嫉俗,丧失信心和斗志,青春的颜色必将黯淡;面对困难,甚至仅仅是长得不好看,就只知忧郁、退缩、畏惧,必将失去青春的风采。
奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》中写道:“生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待、志愿,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春。”迷人的彩虹出自大雨的洗礼,丰硕的果实来自辛勤的耕耘。如今,在这本该风华正茂、挥斥方遒的年龄,我们应该好好地把握青春,用理想和信念编织花环,用希望和勇气构筑理想的大厦。我坚信,拥有伟大使命感的青春将是一篇酣畅淋漓、气势磅礴的文章,青春必将在奋斗中闪光。
青春是才干,是能力,是智慧,是勇气,是朝气蓬勃,是八九点钟的太阳,是希望,是未来……但,青春绝对不是由长相决定的。
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