健康饮食的作文五百字【一】
一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾玻到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过记饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。
你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现
在，由我来告诉你们吧!
食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
健康饮食的作文五百字【二】
“健康使人快乐，快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实，长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影，而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴，就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了：“随着家庭生活的富裕，我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时，总要过过零食这个“瘾”。”“嗯，我也认同”陈丹青说，“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上，总是最热闹的。”我接着回答：“有些同学明知道油炸的食品并不卫生，可是那脚却不听使唤地跑过去，虽然好吃，可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬：“我从电视上看到，某小学的一位同学，前些日子因食用过多的油炸食品，在上课疼痛不止，经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生，任凭苍蝇、虫子在上面玩耍，吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那！同学应该在日常膳食中注意什么呢？我想注意荤素搭配，粗细粮搭配，每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食，改善饮食结构，保证我们获得均衡的营养，不吃那些不卫生的食物，健康就在我们身边，我们将天天过得开心、快乐。
健康饮食的作文五百字【三】
今天，老班踏着轻快地步子，满面春风地向我们走来，宣布了一个消息：下午班会课，竞选这个学一期的`班长！这个消息一传开，班里就像炸开了锅似的，几乎所有人都在拉票！
下课后，我看到XX也在拉票竞选班长，真是要笑掉大牙了！说句实话，XX的学习成绩连个“四人小组长”都当不上，还要竞选班长，实在是令人啼笑皆非！于是，我故意用一种怪调：“呀！这不是天天让老班头疼的XX吗？怎么？连你也要竞选班长？还真是没有一丁点儿的自知之明！劝你赶紧放弃，别到时候一票都没有，弄得自己下不来台！”XX倒像是换了一个人似的，他没有像往常一样立刻“回敬”我的讽刺，而是一本正经的对我说：“本公子已经决定改过自新，好好学习，天天向上，争当五（3）班班长！”我本来就觉得XX今天不太对劲（准确的说，是很不正常），特别搞笑，但是一听XX这么说，就更想笑了……XX平时调皮惯了，冷不丁的那么认真，那个样子还真的是……
我看到XX好不容易认真一次，就不想打击他的积极性，好不容易才憋住了笑（唉，谁叫我那么善良哩），对XX说：“那……祝你成功！”说完这句话后，我终于忍不住了，“扑哧”一声笑了出来！
（要知道，班长不是那么好当的，要竞选还要准备！就凭XX的作文水平……他的作文就从来没有及格过！如果要比谁的作文水平高，那当然是我的死党——XXX了。）
尽管XX这次非常的认真，但是大部分同学还是投了XXX一票，班长这个宝座非她莫属！
XX受到挫折后，没有沮丧也没有失落，他还是像以前那样做一个无忧无虑的“乐天派”，还真是有点儿“没心没肺没烦恼”！
健康饮食的作文五百字【四】
我曾经看到过这样一则新闻：一位9岁的小男孩早上没吃早饭，家长把他送到学校后，他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍，吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久，老师就打电话给小男孩的家长，叫他们赶紧接孩子去医院，最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。
像辣条这种垃圾食品一般都很便宜，不是五毛钱就是一块钱，那么它们的生产成本肯定很低，卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品，大多数都是用地沟油做的，虽然味道好吃，可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规，只能转入地下生产，卫生环境很差，质量根本得不到保证。
刚上一年级时，妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片，图片中的生产工人没有戴口罩，也不戴一次性手套。有些工人，因为长期工作，手都被食品染料染成了紫色、绿色。
健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期，需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品，一定要科学饮食，不挑食，多吃蔬菜，这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。
同学们，如果你已经迷上了垃圾食品，希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，为了你们能够拥有更美好的明天，请从今天开始，告别垃圾食品，给自己一个健康的身体！
健康饮食的作文五百字【五】
今天我们班选班长，竞选开始了，老师让每个参加竞选的同学上台演讲。
首先，“美女”卢子毅上台，瞧她一丝不苟地读着演讲稿，那双坚定、充满毅力的眼睛好像在说：“班长！我拿定了！”
第二个上台的是赵一鸣，他富有感情地读着演讲稿，看他那憨厚的样子，我在心里直想笑。
第三个上台的会是谁呢？那就是本小姐了！一上台，我就使出了看家本领——感情丰富腔。哈哈！下面的同学听得如痴如醉，等着瞧吧，到那时候他们不选我才怪呢！
接下来是段加尚、蒋帅继续演讲，嘿嘿，不多说了。
投票开始了，我的心里像揣了一只小兔子似的——咚咚咚地直跳。不知同学们会不会选我呢？我毫不迟疑地写上我心目中的候选人：蒋帅。虽然他演讲的并不好，但也给他一个机会吧！
开始唱票了，听着一个个的名字过去，我的心太激动了！最后结果出来了，卢子毅当选班长，我只比她少了一票，当上了学习班长。
虽然我没有当上班长，但在人的一生，酸甜苦辣、喜怒哀乐是少不的嘛！再说了，老师还夸我写的演讲稿好呢！而且学习班长已是班里的第二“大官”了！自我感觉良好！呃，有点儿骄傲了。
通过今天的竞选活动，我感觉自己好像又长大了好多。
健康饮食的作文五百字【六】
家务在父母眼里已经成为了每天的家常便饭、是每天必做不可的。而我们这些饭来张口、衣来伸手的孩子们，都不懂得父母跟我们一样大的时候，可能早就学会了帮我们的外公、外婆做家务，所以我们应该向自己的父母学习。这不，这次假期我就做了家务。
那天早晨，我正做着我的春秋大梦时，妈妈来了个河东狮吼，把我的美梦给吹散了。我不耐烦地说：“干嘛啊！我正在做美梦呢！”“你忘记啦！你昨天答应我，帮我做一天家务，我好不容易休息一天，快点哦，别反悔！”“哦！马上来！”我不情愿地起了床，竟然看见衣服堆积如山，可怜巴巴得等着我去搓它呢！我抱着衣服开始洗起来，可怜我洗得腰酸背痛，叫苦连天，可妈妈却毫不领情，还不停地在我旁边指手画脚，催促我。洗了一上午的衣服，看了看手，已经被水泡得不成样子，冻伤了。我马上跑去向妈妈求情，妈妈连看都不看我一眼，说：“下午还有家务呢！先休息一下吧！”我惨叫：“这根本不是人做的嘛！”妈妈语重心长的对我说：“现在你知道我有多辛苦了吧，以后不要再给我添乱了，好吗？”“嗯，我以后一定再也不给您添乱，反而多帮你做家务，好好孝敬您！”说着我又干起了家务。
那天让我感受到了妈妈平时的辛苦和劳累，我以后一定不会给妈妈添乱了，而要在假期要多帮妈妈做些家务，来回报妈妈的养育之恩。
