“健康使人快乐,快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实,长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影,而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴,就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了:“随着家庭生活的富裕,我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时,总要过过零食这个“瘾”。”“嗯,我也认同”陈丹青说,“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上,总是最热闹的。”我接着回答:“有些同学明知道油炸的食品并不卫生,可是那脚却不听使唤地跑过去,虽然好吃,可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬:“我从电视上看到,某小学的一位同学,前些日子因食用过多的油炸食品,在上课疼痛不止,经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生,任凭苍蝇、虫子在上面玩耍,吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那!同学应该在日常膳食中注意什么呢?我想注意荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食,改善饮食结构,保证我们获得均衡的营养,不吃那些不卫生的食物,健康就在我们身边,我们将天天过得开心、快乐。
俗话说:“民以食为天。”食品好坏与我们健康是分不开的,所以吃东西要吃些有营养又健康的,比如:蔬菜、水果……,吃蔬菜要吃绿色蔬菜,可以提高营养,补血。吃水果可以补充维生素。
不要吃垃圾食品,特别是学校门口的食品店里的食品:辣条、薯片、冰棒等等,红的、橙的、灰的,样样都有。有许多小朋友都一块、两块地买来吃。其实这些食品是对人有很大伤害的。
最近,我看见一则新闻,就是关于健康饮食的。有个小孩才5岁,他住在他的爷爷家,有一天他和爷爷去散步,他突然看见一个人在喝可乐,爷爷心疼孙子,就买了一瓶给他喝,就从那以后,他就一直把可乐当水喝,而且晚上从来都不刷牙,没过两年,他就被送进了医院,医生在检查时,几乎都看不到他的牙齿。因为,他的牙齿已经被可乐一颗一颗地“吃掉”了。
还有一件事故发生在自己身上,就是在一个严热的夏天热的仿佛大地都裂了一样,我被热得实在不行了,我就跑进厨房,打开冰箱拿出四五个雪糕,不一会儿全被我吃光了,结果我晚上就拉肚子了。我问妈妈为什么,妈妈说:“因为你一下子吃太多雪糕了,胃消化不了,受了冷食物的刺激。”我恍然大悟。
所以小朋友们千万不要吃垃圾食品,也不要爆饮爆食,因为这些都会应影响我们的身体健康哦!
我家有一盆刚刚开始成长的仙人球,那时候,仙人球连根都没有,圆圆的满身是刺,我想:它这么脆弱,能活吗?回到家里,我漫不经心地把仙人球随便往花盆的土里一插,浇点水,把它放在阳台就不管了。过好长了一段时间,一次无意间我去阳台拿东西我惊奇地发现它的顶端钻出一个嫩芽,绿色的仙人球显得那么有活力,那么生机勃勃,它居然活了。
小小的仙人球生命力竟然如此顽强,何况人呢,人必须勇敢的面对一切风风雨雨,无论你多么弱小,无论你碰到什么困难与挫折,只要有勇气就会有希望。
在我们现实生活中也有许多值得我们学习的榜样。如:张海迪,5岁时患脊髓病,胸部以下全部瘫痪,但是她凭着顽强的毅力,自学完成中学课程,当起了教书先生,她还自学针灸医术为乡亲们无偿治疗;杏林子,原名刘侠,12就得了幼年类风湿关节炎,然而一个12岁就被病魔缠身的女孩,却凭着自己乐观的生活态度和顽强的毅力,成了风靡港台和东南亚的著名作家;海伦凯勒,她在19个月大的时候被猩红夺去了视力和听力,不久她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗又寂寞的世界里,她并没有放弃。在导师的帮助下,她以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院。
生命就是这么神奇,人生绝非是缥缈的`梦幻,在人生的原野里撒多少汗珠,就会有多少收获。对于辛勤的耕耘者来说,人生永远是可爱的。我们要在有限的生命中,做有意义的事情,不要虚度光阴,浪费生命。张海迪,杏林子,海伦凯勒,都是我们学习的好榜样。
一粒貌不惊人的种子,往往隐藏着花季的灿烂,一条丑陋的毛毛虫,可能蜕变为一色才斑斓的彩蝶。因为,生命本身就是一桩奇迹。
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