有关于养生的作文【一】
1、秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
2、苹果
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质—氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
3、鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。
鸭肉的做法很多，煮食，煎汤或烧菜都可以，但是烟熏或煎炸的鸭肉不宜常吃，因为这种烹调方式容易产生苯并芘物质，可致癌。另外因鸭肉性偏寒，感冒患者不宜食用鸭肉，否则可能会加重病情。
有关于养生的作文【二】
几个朋友相约来到位于昆明东郊的白沙河水库游泳。
五月的昆明气候已是盛夏的感觉，处处鲜花盛开，给人一种舒爽而惬意的感觉。
也许是我们年轻气盛的缘故？
那一天，
我们决定来个自游泳比赛，水面的直径大约有五百多米，看谁能从南面游到北面。
记得那天我们共有八个人（我们江苏三个，贵州三个和四川两个），
由于那天刮得是北风，水面的浪花特别的大，
我们只能斜着游，在游到七八十米的时候，他们几个就败阵下去了，只有我们江苏的三个还在艰难地向前继续游去。
大约游到一半的时候，我已有点感觉体力不支，脚下的水温也很冰凉。
此时，进也不是，退也不是。
我朝着伙伴喊道：“浪很大，我们怎么办？是返回？还是继续前进？！”
伙伴说：“我们不能返回，要继续坚持-------浪大我们就退着往前游！”
那时的`浪花打在脸上真有一种喘不过气来的感觉，一浪接着一浪。
大约离岸边还有一百米的时刻，
我的一条腿抽筋了，
我对自己说：“不能慌，要镇定！”
那时我只能用两只手与一条腿在往前游。
就在我离岸边还有五十米之时，我的另一条腿也抽筋了，
心想这下完了，我终于向伙伴发出求救的信号，
这时不远处的一位好心的中年男子向我游来，
他说：“不要慌，要保持镇定！我在你身边陪你游。”
此时此刻，我心中只有一个信念：“不能慌，我一定会战胜的。”
两条腿都抽筋了，只能靠两只手的力量来划水向前游。
二十米、十米------还有五米，
终于到岸了！
此时的我已是累得一点力气都没有了，
躺在岸边的草地上，
两眼一片漆黑，
整个地球都在飞快地旋转--------
感谢那位不知名的好心人，
在我危难之际能陪伴在我身边，
并予以我一种莫大的力量！
有关于养生的作文【三】
1、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着再擤出，反复多次。
2、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
4、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的`病毒带到最易被传染的部位。
7、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一。
8、有氧运动
每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
有关于养生的作文【四】
我住的小区中有一个小公园，它一年四季都很美，不过我最喜欢它的春天。
走进小公园，首先映入眼帘的是一丛丛迎春花。黄的与米黄的，一朵朵小花躲在碧绿的叶子中间，犹如一个个害羞的小女孩；旁边的红梅、腊梅也不甘示弱，通通绽开了笑脸，红的黄的，就像穿着盛装迎客的少女；通往小公园中心的小路两旁，红花继木头上开满了粉红色艳丽的小花，从远处望去，就像一条鲜艳的红彩带，又像一长串红气球。
小公园的中心是一块空地，周围布置着供人们休息的座椅和供人们锻练的`健身器具。空地的右面是一大片葱绿的竹林，一棵棵竹子冒出了嫩绿的新叶，一根根竹笋从泥土中探出了它们的小脑袋，一片片郁郁葱葱的竹叶充满了活力。它们展现出来的勃勃生机，会让你感受到自己也被它们感染了，浑身充满了朝气。
空地的后面有一座假山，山上有一六角亭。山的周边种着一些树木，有银杏、松树、红枫等，这些树木刚刚开始冒新芽，新叶还没张开来。亭子的左下方是一片杜鹃花，有红的、玫红的、粉红的、粉白的、白的在翠绿的叶间怒放，就像五彩的蝴蝶飞舞在绿草地上。
这真是一幅生机勃勃的画卷。啊，我爱小区的小公园，更爱春天的小公园。因为它充满了活力，充满了绚丽的色彩，更充满了使人蓬勃向上的朝气。
有关于养生的作文【五】
在我家旁，坐落着一座美丽的公园，叫鱼咡湾公园。
人们都说，春天的鱼咡湾公园最美丽了！
在大门口，摆满了芬芳郁人的郁金香。接着，往前走，左边有一排排高大挺秀的竹子。他们长得那么直，那么绿。春风吹过，它们轻轻晃动着身子，唱着春天的“赞歌”，就好像在迎接游客们的到来。
公园的中心是一个湖，湖水碧绿，绿得就像一块翡翠；湖面是那么静，就好像一面镜子。湖上偶尔会有鱼跳起来，这时，水面上就会泛起粼粼的波纹。
湖的两旁有杨柳，细细的柳枝垂在湖面，微微地摆动。柳枝上的柳叶多么整齐，多么均匀啊！这使我想起了一句诗词：“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”
公园的尽头有一座山，山上的路弯弯曲曲，我好不容易上了山。站在山顶放眼望去，只见对面山坡的田野里有金黄的油菜花，真像一张金黄色的地毯铺在大地上。
山顶上还有雪白的梨花，那一朵朵梨花，成群地盛开在梨树上，美丽极了。树上的花朵在纷纷落下。原来几个四五岁的小孩儿在抱着梨树使劲摇啊摇，还大声叫：“下雪了！下雪了！”
这就是美丽的鱼咡湾公园简单而又美丽的春天。这儿百花齐放，这儿鸟语花香，这里姹紫嫣红。
我真为它而感到骄傲！
