迷你衣橱的要点在于,它最终让你从满满一柜子不适合自己的,不常用的或是质量低劣的衣服中解脱出来,最终目的是打造一个自己喜欢的衣橱,里面的每件义务都能诠释自己。
丰盛的食物+优美的音乐+高品质的餐具
不管环境如何,若是你用这样的方式对待所有的食物,虔诚地对待每次用餐。你就会更能享受到高品质的食物,也更有机会好好品味它。你对待食物的态度会更健康,而且最终你会吃得更少。因为你已经开始和你的身体和谐相处。你会知道什么时候已经摄取足够了。
不要委屈自己放弃丰盛的美食
不要委屈自己放弃餐后甜点
不要委屈自己放弃享受美食家宴的体验
------让身体和心灵都得到满足
感悟:很多人为了减肥不惜放弃自己的身体健康和美食。于我而言,美食是必须要享受的,但是要学会控制自己的体重。减肥从来都不要跟自己的健康作对,特别赞同的是运动减肥。学会控制,学会和身体和谐相处。在享受美食的同时也要保持好的身材。
补水无比重要(早喝水、每天喝水、晚喝水。建议把白开水当成日常饮料)
大量水果和蔬菜
感悟:我瑞士朋友的妈妈已经50岁了,看起里非常年轻,他跟我分享秘诀就是每天晚上大量水果和蔬菜,每两天做一次按摩。
压力之下,选择热情。选择适合自己的减压方式。
播放动感音乐,答应自己完成后好好犒劳一下自己,尽你所能,让过程更愉快些!
上周,我妈妈要去看望我爷爷奶奶两天,所以她让我一个人呆在家里照顾好自己。我很高兴并答应她会照顾好一切的。我终于可以独自生活了。因此,我睡得很晚,也玩了很长时间的电脑游戏,饿的`时候,我就点外卖。妈妈回来的时候,她非常的惊讶,因为房子乱七八糟。我知道我不能照顾好自己。
星期天,鸭妈妈慈爱地对小鸭说:孩子,你已经长大了,该去外面学本领……话音未落,小鸭已经跑远了。
小鸭边走边想:我先去鸡公公家去学唱歌,再去找天鹅姐姐学飞翔,最后去小兔哥哥家学跑步。不知不觉中鸡公公的家到了。咚咚咚,鸡公公您在吗?小兔有礼貌地问。是谁啊?鸡公公我是小鸭。哦&&,原来是小鸭呀啊。快请进快请进。小鸭走了进去,小鸭你来找我有什么事吗?鸡公公问。小鸭回答:鸡公公,我来跟你学本领,好吗?当然当然。好,第一步:先唱一首歌给我听,再根据你的天赋来教你。鸡公公说道。小鸭嘎嘎的叫了几声。嗯嗯嗯,不太好,以后每天喝一勺蜂蜜,润润嗓子知道没。
第二天,小鸭走进鸡公公家,鸡公公叫它练嗓子,小鸭练了几声觉得嗓子很疼,很沙哑就跟鸡公公告辞离去。
接着,他去找天鹅姐姐,一眼望去,有一个身穿白纱裙的女孩。天鹅姐姐,天鹅姐姐!小鸭,你找我有事吗?天鹅姐姐我想跟你学飞可以吗?为什么不可以呢?天鹅愉快的回答。首先你要拍打翅膀,要用力和使劲。像这样说完,天鹅便飞了起来小鸭用上吃奶的劲也没能飞起来,还觉得翅膀酸疼酸疼的。也和天鹅告辞了。
前两次都失败了,小鸭未免也有点伤心,抱着最后的希望去找小兔。兔哥哥!小鸭大老远就看见小兔在练习跑步,有事吗?小鸭妹妹。我想和你学跑步可以吗?想像你那样快。可以的。看你是新手,先跑1000米吧。什么,小鸭晕了。半死不活的跑完这1000米。明天继续。小鸭崩溃了。最后还是跟小兔告辞了。
搞了半天,一个本领也没学会,小鸭沮丧的.回了家。他跟妈妈说了前应后果,妈妈说:小鸭,你不用灰心,鸡公公那是天生的好嗓子,天鹅姐姐她是家族遗传,而小兔他那是练出来的,我们的脚不适合跑步,相反之下,我们的脚适合游泳。小鸭出来妈妈教你游泳。
在妈妈的耐心教导下,小鸭学会了游泳。捕鱼。捉小虾。
小鸭兴奋的大叫:我终于学会了一个本领了!
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