晨跑,披着晶亮的星月。启明星镶在天边,不停眨眼,似在告诉晨跑者天色将明,西斜的明月,把它的余辉静静地撒向大地。多么静谧、清幽的世界!晨跑者,思绪飞扬,仿佛在遨游神仙幻境。
晨跑,迎着初升的朝阳,一轮朝日,从东方逶迤起伏的群山中喷礴而出,火红瑰丽,不一会,幻成了满天的彩霞,天地一片辉煌。晨跑者,如日之初升,蓬勃、昂扬、奋发。
晨跑,顶着凛冽的寒风。数九严冬,朔风呼号,吹刮强劲,透心彻骨,冻肤冷肌,寒冷可畏。晨跑者,全然不顾,逆风疾奔,用内心的火热,驱散外界的严寒。
晨跑,冒着飘洒的雨珠。天,阴霾迷蒙;雨,淋淋漓漓;路,坑坑洼洼。晨跑者不会却步,手打雨伞,奋然前行,享受雨中早跑的一番独得之乐。
一年四季,不管是晴天落雨,还是寒冬酷暑,晨跑者,从不歇步。坚持,这是晨跑者取得成功的秘诀。
在晨跑中,绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里,你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气,随着晨跑的持续,这些症候会逐渐消失,距离越跑越远,脚步越跑越快,随之,身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受,畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人,肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验,要战胜自我、克服慵懒,不畏艰难,持之以恒。通过晨跑,人的意志逾来逾坚强。
在晨跑中,我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者,昂首挺胸,直奔向前,步履矫健,落地有声。每当听到“嗒、嗒!”有力的落地声时,我似乎听到生命健旺的交响曲。
在晨跑中,我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气,吐出的是体内的浊气。有时,田野的芳香,不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市,在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人,渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。
“一天之计在于晨”,晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”,无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑!我感谢晨跑。
鸡妈妈孵出了几只小鸡,毛茸茸的,黄澄澄的,十分惹人喜爱。鸡妈妈也非常爱他们,耐心的教他们学走路。可是有一只小鸡却很懒惰,走了几步就不愿意再走了,认为走路没什么好的,鸡妈妈为此很苦恼。
一天,鸡妈妈带着小鸡们出去散步。一路上,小鸡们看着美丽的风景,聆听着鸟儿的鸣叫,饿了就抓几条小虫吃吃,渴了就到路边的池塘里喝点水,真是舒服极了。只有那只不喜欢走路的小鸡不开心,因为他走的很慢,总是跟不上大家的步伐。中午的时候,太阳火辣辣的照着,鸡妈妈害怕稚嫩的小鸡被强烈的阳光晒伤,对小鸡们说:“孩子们,时间不早了,我们快回家吧!”小鸡们快乐地跟在妈妈身后走上回家的路。
路上,忽然从树丛里窜出一只凶恶的大灰狼,一下子冲到小鸡们的面前,恶狠狠的说道:“最近正愁营养不够呢,今天抓几只小鸡补补,你们就是老子的猎物啦!”鸡妈妈大惊失色,本能地护住自己的孩子,并大声说:“快跑!”小鸡们飞快的奔跑起来,只有那只不爱走路的小鸡落在了最后,不幸落入了大灰狼的魔爪。
看着自己的孩子被大灰狼抓走,鸡妈妈伤心欲绝,小鸡们更是为自己失去手足而痛哭流涕。鸡妈妈懊悔道:“如果我能坚持督促他走路,他也许就不会遭到狼的毒手了。”
小朋友们,《小鸡快跑》的故事讲完了,尽管很短,但是却告诉我们一个道理:我们应该学会该有的本领,这样才能应对外界的一切变化和随时发生的危险,否则,等待我们的只有厄运。
在山的那边,海的那边有一个鸡国,国家有花有草,居民自有快乐,鸡王勇敢聪明,居民对他百般尊敬。鸡王有个懒散的儿子叫贝贝。
突然有一天,百年一遇的洪水降临了,很多族同胞们都不幸淹死,但鸡王一家却幸运逃生,到底发生了什么呢?
“不好了!洪水来了,快逃命啊!”站在竹台上的放哨员惊恐地喊道。鸡族上上下下乱成一团,一转眼洪水冲垮大坝,直奔鸡村,小鸡贝贝吓得使劲往妈妈怀里钻,可妈妈并没在意,而且也没安慰他,还冷冷地说:“你作为一个男子汉,难道还不如小女生坚强!”说完妈妈就拿上下包袱,拽上贝贝,跟在鸡王(贝贝爸爸后面走进了大山……
在大山里贝贝很苦恼,他想:从前在王宫里能吃又香又热的肥虫拌饭,现在只能吃干巴巴、硬邦邦的.松仁,以前能泡牛奶浴、桂花浴、水果浴……可现在只能冲冷冰冰的河水……
突然一天小鸡走丢了,他害怕极了,坐地上哭了起来,天黑了灌木丛里突然窜出一只大老虎,小鸡想:如果我不逃,我就要被大老虎吃了!小鸡攥紧拳默默的对自己说:“小鸡,快跑!”说完就用自己最快的速度跑了,不过他又遇到了狼、狐狸、蟒蛇等好多坏蛋,但他还是用“”小鸡,快跑,这句话ji励自己,最终他成功的回到了父母身边。
后来他的父亲下“岗”了,他继位以后,把那铭心刻骨的大山生活永远铭记,他把小鸡,快跑这句话刻在心里,他从此以后,就像他爸爸一样智勇双全了。
这几天,我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑,告诉你一个小秘密:老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕,不仅想入非非,要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。晨跑前的准备为了有充足的时间晨跑,我昨天晚上早早的8点半就睡了,以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服,活动一下筋骨,就准备和爸爸下楼晨跑了。体验晨跑一下楼,一股凉风扑面而来,哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。爸爸说:“快跑啊,一会儿就不冷了,今天的晨跑距离是2000米,也就是500米这条马路跑两个来回,听懂了吗?”我点点头,立刻就随爸爸跑起来。唉,万事开头难啊,爸爸的一步快顶我两步了。
这样我要追上爸爸可想而知有多难啊,但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑,可我气喘吁吁的,用尽全力跑,像跟屁虫似的,甩也甩不掉。就这样跑了一个来回,爸爸稍微加了一点速度,我的速度却降了下来,慢悠悠地跑着,看着还不如老人哪!但我提不上劲了,累得都快虚脱了,我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑脸,好像都在鼓励我。我咬咬牙,提了速度,跑了上去,终于再次追上了老爸。晨跑快结束了,我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子,冲呀!终于跑赢了老爸。
到终点了,我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。晨跑后的感想“啊,终于跑完了!浑身热乎乎的,晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”爸爸说,“晨跑就是舒服,舒展筋骨!”回到家,我感悟出了晨跑“大礼包”:1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊!晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑,天天锻炼身体,让身体棒,棒,棒!
一个星期的周六,我约了小王出来跑步。
一大早,我就去小王家。到他家门前,我按了几下门铃,咦,怎么没人来看门?我又急匆匆的按了几下,他终于从窗户探出脑袋:“门开着,一推便可进来。”啊,我轻轻一推,果然门没锁。一进去,我就批评他:“你家门怎么没关,不怕小偷晚上来偷东西啊?把我的手都敲酸了。”他朝我笑笑。从样子来看,他才起床,眼睛迷迷糊糊,身穿睡衣。吃完早饭了,我们冲进附近的小公园。这个公园绿树白墙,到处都是草草木木,南部和北部又宽敞的大道,中心有一个环形的跑道。这个跑道好像专门为我们设计的。我们缓步走到钟楼那儿,这钟楼师自动显示时间,不像农村要有敲钟人,这让我想起《笑猫》中的虎皮猫。
到了公园尽头,我们就开始跑起来。可赛了三轮下来,一直是我第一,小王第二。这片道里,还有几位老人,在那散步,对我们评头论足。我们跑了几圈下来筋疲力尽,可我还跑了第一,他便找了一个借口:“我衣服太重,跑不快。”哎,如果真正比赛时,他也这么说,还不把裁判气死了。“手下败将,别跑了。”“嗯,谁是手下败将,如果不是我的衣服太重……”“停!”我大喝一声,“我们回家吧。”“嗯,好吧。”
这次跑步锻炼我们的身体,增强体质,也欣赏了大自然的风光。
蜗牛是慢动作的代名词。大家一看到谁太慢了,就会说,你太像蜗牛了。可有一天,蜗牛却健步如飞了。
在很久很久以前,一大队蜗牛在沙漠里缓慢地前行。许多天以前,他们接到城市蜗牛的\'来信,邀请他们到城市参加派对,可派对的日期马上要到了,他们却还在缓慢行进。派对的地点,要走出这片沙漠后,再穿过一片森林才能到达。蜗牛头领停了下来,回头看看自己在沙堆上艰难爬行着的伙伴儿,又抬头望望头顶的太阳,心中十分焦急。
他招呼大家:“先停下来吧”!”蜗牛大队停止前进,都把目光投向他们的头领。
头领说:“我们的速度这么慢,即使到了城市,派对也开过了。我们要想一个能快速前进的办法才行啊”!”这时,一只蜗牛站出来:“我给每个同伴做个加速器吧”!”大家都欢呼起来。
加速器做好时已经是第二天了,蜗牛们带上这个像纽扣一样的晶片,速度和猎豹不差上下,转眼就从沙漠跑到了森林。眨眼功夫,蜗牛队伍又跑出了森林,森林里的动物们都惊呆了。
这场派对,蜗牛们准时达到,它们和城市蜗牛一起狂欢,度过了美好的一天。
眨眼间,北风呼啸的冬天又在不知不觉中光顾了。随着天气愈过愈冷,学校为保障学生保暖情况,特意组织了健康的晨跑。
第一天的晨跑,我们感觉十分新鲜,因为大家都是家中的皇上、公主,各个可谓是娇生惯养,哪会注意锻炼身体。“生命在于运动”可限暖洋洋的被子相比之下,早就抛在九霄云外还有十万八千里呢!冰天雪地中,我们伴着欢乐的心情晨跑。呼吸着令人神清气爽的新鲜空气;细细品位着畅汗淋漓的快感;欣赏着处处霜冻的美景;过滤这瑟瑟发抖的寒气。冬天的晨跑。我们似乎特别喜爱。昔日凌凌乱乱的队伍不见了,改而换之得是可以跟子弟兵叔叔的梯队相媲美的一本正经的梯队;才是菜市场般的噪音不见了,只有整齐的步伐,节奏感极强的运动员进行曲;往日的推让早已化为灰烬,烟消云散了。
今日的我们显得多么团结,多么友爱:同学们跑不动了,我去拉他一把……这不正体现了《小学生规范守则》中的一条吗?团结友爱,互帮互助。“一圈,两圈,三圈……”我们本着顾拜旦爷爷的奥林匹克精神,咬着牙,坚持跑向终点。即使汗流浃背,也无怨无悔,更多的是晨跑后的欢声笑语,真是喋喋不休、响彻云霄。我觉得晨跑不但为我们一天的学习打下了坚固的地基,也为我们同学之间增进了永远常青的友谊,成了值得怀念的一幕。
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