中学生如何合理安排睡眠作文（以睡眠为话题写作文初中） - 学习作文网

中学生如何合理安排睡眠作文【一】

在繁重的学习任务之余，周末可以说是一个黄金时间。同样的日子，有的人可以好好抓紧时间，在这个整个的时间中发挥最大效率去抢占学习先机，不断突破自己;有的人能够利用难得的空闲时间，好好休整自己，放松下来因为整个学习周而绷紧的神经，为下周即将到来的新一轮复习养精蓄锐;有的人会转变方向，趁着没有人去督促学习的日子里，正好能够好好拾起丢下许久的兴趣，追求自己所爱……一样的时间，不同的人，能够演绎不同的精彩。

而于我而言则是欠缺考虑的。

第一个周末，我整整睡了两天，只是因为平日里的学习压力颇大，每天都是晚睡早起，稍有空闲时间也是在思考一两道题目，甚至午休时间也用来背单词，做英语考卷等等。好累，每一天的课都是折磨，睡眠不足，学习压力大，内容枯燥，学习任务重……一切的一切，我即便上课想要撑起精神好好学习，却很容易被错综复杂的公式晃花了眼，陷入混沌空间。早上早起，中午不睡，晚上熬夜，再加上白天不间断的连续课程，我几乎崩溃，眼睛往往是酸痛通红的。

第二个周末，想到不能这样浪费时间，因为给我留的.复习时间一天天减少，而我需要认真复习的东西还有很多，不能过早放松，因此，我只是比平时晚起一点点，之后自己在书桌前，坐了整个周末。等到了周一，在床上朦胧醒来的时候，心中哀叹一声，我的周末就这样过去了，就等于没有嘛!

第三个周末，痛定思痛，还是要有自己的时间，不能被其他事情捆绑，我要自由!于是我背起羽毛球拍，跟朋友去打了一整天的球，隔天又抱着篮球出门了。结果，今天一觉醒来，身体似乎无一处是我的，叹叹，即便是我的最爱，过度也会伤我于毫末。

思于此，不得不慎重考虑，合理安排好自己的周末时间。时间是有限的，可是自己想要做的事情却是无限的，能够劳逸结合，才是对自己最好的帮助。

中学生如何合理安排睡眠作文【二】

新的学期又将开始了，我和爸爸妈妈一起制订了新学期安排，让大家来看看我是怎样安排的吧。

语文方面，我决定每天课外阅读一个小时，一周看一本课外书，增加我的课外知识，扩大我知识面。我还决定报读一个作文班，要使作文提高到一个我理想的程度。上语文课我要积极举手发言，要多发表我自己的理解和想法。

数学方面，我觉得自己在这方面是强项，但是我仍然要努力。这学期，我还是会继续奥数班的学习，提高奥数能力。我决定每天坚持做奥数题5道，争取今年的'竞赛能得到二等奖。上数学课认真听讲，不讲小话，且也要积极举手发言。

电脑是我最喜欢的方面，我对它的兴趣最大，所以我早和爸爸提出，这个学期我要参加电脑班的学习，学网页制作。而且自己尽量控制玩电脑游戏的时间，做到不影响学习。

英语是我的弱项，我对它最感吃力。我妈妈给我报了剑桥英语班。我也要多阅读，多记英语单词，争取英语有所进步。

体育方面，我准备进行魔鬼训练，每天吃完晚饭就去室外活动，打羽毛球，踢足球等等。晚上在家也要多锻炼，做哑铃操，和仰卧起坐等。早晨我也要早点起床，最好跑跑步，做做操。最好能报一个田径队。

安排是做好了。但是爸爸右边些怀疑的问我：“这安排你能照做吗？”我肯定的回答：“行！一定行！我一定要完成安排！”

中学生如何合理安排睡眠作文【三】

1、开展“在家争做小主人”活动。要生在家学会五种自理本领并坚持做下去。⑴、会洗碗筷。⑵、会洗自己的衣服。⑶、会整理房间。⑷、会择菜、洗菜。⑸、会接待客人。看看哪位小同学掌握的本领多，每学会一样本领要简单写出自己的感受，并让家长写出简单评语。开学后上交。并据此评出“自理小主人”。

2、认真阅读老师推荐的图书。推荐书目：《语文经典读本》《爱心树》《101个经典童话》

3、每天坚持背古诗，温习前40首，再往下背诵41—60首（古诗书），并在假期内做十张古诗卡（诗配画）。

4、开展小种植或养殖活动。在父母的指导下栽种植物或饲养小动物，要求写观察，不少于5篇。并用简笔画记录过程，有条件的可拍照片。

5、完成《暑假作业》。

6、每天坚持练字，三天练一张，保证质量。

7、预习新课，坚持课外识字，制作识字卡或识字袋。

8、熟背《乘法口诀》并会默写。

9、坚持口算练习，不少于20张（小演草）。

中学生如何合理安排睡眠作文【四】

文章的中间部分是最重要的，在这里可以用大量笔墨去描写，突出人或事物的特点。往往人物的行为和事件的波澜要在这一部分有所体现。

比方一个孩子写他吐字不清的毛病：

在上课的时候，我从一个冷漠的`人，变成了一个特别能说的人。就算他发笑也不再在意。那一次，生物老师正把一个问题抛在我的身上。我慢慢悠悠的站了起来，回答道：“人们……”我只说出了两个字，全班便已经哄堂大笑了，因为我把人说成了“len”

我没有理会他们，继续回答问题。不料还没说完，他们又爆笑了起来我又读错了一个字：和。我也恁不住地笑了。我这并不是苦笑，而是给同学带来快乐的笑。

这里面情节很好，但写得过于平淡，应该抓住人物的特点，再现当时的情景，表现哄堂大笑和自己当时的新来变化突出自己克服困难的勇气。

网络点评2班孙墨涵在她的《朋友》中对事件的波澜转折表现就很好：

有一次放学了，我直奔李梦家楼下。“李梦！快下来一起玩！”“等一会儿。”李梦在楼上说。一会，她从楼上下来，这时的她再也没有以前的活泼，而是变得低沉、严肃，“怎么了？”我疑惑的问，“是不是有人欺负你了？”天真的我并不知道，她今天是来跟我绝交的。“孙墨涵，我……”她想说什么话却又咽了下去。“快说，怎么了？”“我……我想和你绝交！”她突然说出口。“什……什么？”我被这几个字惊着了。李梦要和我绝交！这简直是晴天霹雳！“我要和你绝交！”她又说了一遍，而且说得清清楚楚。“为什么！”我惊讶的问，咱们做了这多年的朋友，为什么要和我绝交？“我哭着向她质问道。”不为什么“她冷冰冰地说”我不想和一个比我学习差的人做朋友！“她把一切都说的轻描淡写，似乎我们的友情从来没有发生过。说罢，她便转身跑去，只丢下在一旁没有魂的我。天忽然沉得厉害，不一会就下起了大雨。无情的雨滴打在我的身上，灰蒙蒙的天空好像在嘲笑我。我最好的朋友竟然打心底看不起我！我边哭边淋雨地回了家。

回到家，我下定决心，一定要超过李梦，不要再想她。从此之后，我努力地学习，把一切精力都放在学习上。最终，我终于取得了年级前五名的好成绩。

结业式那天，我无意间来到李梦的书桌前，不小心碰到了李梦的日记本，我好奇地拿了起来，读了下去：孙墨涵，其实我也不想和你绝交。只是作为朋友，我不想看到你考不好……整整一面纸，把她的想法全都告诉了我。我再一次哭了，是被感动的。我跑向她，想和她和好，只有她是真心对我的。

李梦，我明白你的心意！

如果单单写李梦对她有多好无法体现她的良苦用心，用一个美丽的”误会“来表达却达到了这样的效果，也让我们记住了她的这位好朋友。这是用情节突出人物的特点。

为了使文章内容衔接紧凑，结构严谨，一篇文章中，前面写到的，中间或结尾要有交代；

后面提到的，前面要有所铺垫，这种安排设计叫做”照应“。

门子豪同学在他的《命运掌握在自己手中》中开头和结尾互相照应，又运用了象征手法来说明”命运掌握在自己手中“这一主题：

开头：

落在戈壁上的两颗种子，一颗只知抱怨境遇不佳而不努力吸水，最后枯萎死去，而另一颗则与风沙搏斗，不断扎根，最终长成粗壮的大树。同样的环境，为什么会有截然不同的结果呢？

结尾：

张尚武就是那颗只知抱怨的种子，对自己不负责任，自暴自弃，最终落得乞讨下场。而高尔基却是那颗长成参天大树的种子，在困境中不屈服，不放弃，努力拼搏，从而成为家喻户晓的名人。在生活中每个人都会遇到各种各样的困境，到底选择什么样的人生，命运掌握在自己手中。

在人生道路的选择上，你会怎样呢？是抱怨家境不富、机遇不佳还是艰苦奋斗、自力更生？要记住，命运掌握在自己手中！

本身做到前后照应就很难得了，又把这种照应引申到文章的中心就更好了。提到照应，就学弄明白如何去续写结尾，也就是事件的后果。

中学生如何合理安排睡眠作文【五】

首先人为什么要睡觉呢?人可不可以不睡觉啊?为什么有人睡觉爱流口水?为什么有人睡觉爱磨牙?为什么有人睡觉爱打呼噜?为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢?为什么有人......

睡眠是每个生命体都需要的，所以人不能没有睡眠，不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足，缺少的睡眠时间都得补上，否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看，正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM，由浅入深，大概经过60到90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10到15分钟左右，然后又转成NREM和REM，一夜出现4到6次，知道清醒。正常睡眠时的基本规律，我们每个人都要遵循，如果这种规律出现絮乱，那么就会造成以下现象。

第一：睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀，记忆力减弱，办事效率下降;第二：睡眠剥夺。头昏脑胀，注意力不集中，记忆力减退，情绪烦躁不安，爱发脾气，表情呆滞，有时候甚至沮丧，压印，出现幻觉，多疑甚至出现自***的念头。第三：睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少，可以分为三大类：一类是睡得太少，失眠;一类是睡得太多，嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动，所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下：一：失眠症：指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二：嗜睡症：白天睡眠过多，并非睡眠不足而导致的，不是药物等其他原因造成的`爱睡觉。三：睡行症：通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期，起床行走，或做些白天的常规动作，次日早上醒来自己不知道，常见于儿童。五：梦魇：从睡眠中突然的惊醒，也就是我们常说的做噩梦，通常在晚间睡眠的后期发作。

睡觉是我们每个人都需要的，好的睡眠质量更是我们一直的追求，希望每个人可以关注自身的身心健康，有个好的睡眠健康的身体。