一个抑郁症患者的心灵独白作文【一】
你好！
你的来信我已经收到。首先谢谢你对我的信任，更谢谢你对我工作的支持。来信中，你说你很苦恼，总感觉没有人帮助你，你感到很孤单，很无助。有时你也很想跟别人说说心里话，可他们常常是对你不理不睬。对于这种情况，我先给你讲个故事：
在茫茫大海上，一艘满载乘客的大轮船乘风破浪地航行着，突然，船身一震，它触礁了。“不好，轮船进水了！”有人惊慌地喊了起来。顿时，船上出现了***乱：有人紧抱自己的行李东奔西跑；有人抢到救生衣匆忙地往身上套；还有人骂骂咧咧，诅咒该死的礁石，埋怨驾驶员的技术不高，唾骂轮船制造厂的造船质量太差。混乱中，船里进水越来越多，船开始慢慢地下沉，就在这危急关头，有人大声号召：“我们要携起手来，我们要发挥我们的力量，最大限度地把船里的水弄出去！我们的命运掌握在自己手中，而不是嘴上！”慌乱中的人们响应了：有人脱下大衣堵洞，有人跳到船舱去舀水。船长、水手、乘客同心协力抢险，轮船终于保住了。汽笛长鸣，轮船又披波斩浪，胜利地到达了彼岸。
看完这个故事，值得我们思考的问题很多，但其中最关键的是，它告诉了我们一个道理：当遇到困难的`时候，如果一个人的力量不足以攻克困难，那就需要团结起来，互相帮助，这样才能获得双赢。如果故事中的每一个人，都像开始那样，自己只想自己，那最终自己也会随船而沉的。所以，如果想得到别人的帮助，自己首先得帮助别人。
说到这儿，我又想起了一个寓言故事：一头驮着沉重货物的驴子，气喘吁吁地请求只驮了一点点货物的马：“帮我驮一点儿东西吧。对你来说，这不算什么；可对我来说，却可以减轻不少负担。”马不高兴地回答：“你凭什么让我帮你驮东西，我最喜欢轻松了。”不久，驴子累死了。主人把驴背上的所有货物全部加在了马背上，此刻，马懊悔极了。
寓言中发生的故事，是不是就在你的身边呢？我们所有的人都生活在社会这条大船上，谁还没有触礁或遇到危险的时候呢？如果别人有了困难，我们能及时帮助，那不仅是一种美德，更是在帮助你自己。你总想帮助应该帮助的人，相信，不久，你就会成为一个快乐、阳光的人。以上两个故事是否能给你以启迪呢？期待你的佳音。
此致
敬礼！
你信任的心理医生
20XX年6月7日
一个抑郁症患者的心灵独白作文【二】
在抑郁症患者当中，女性占了六成以上，与性激素有关。女性经期前后，***，产后，直至绝经这个生理周期，跟性激素有关，尤其是绝经的时候，低雌激素的状态特别容易引起抑郁。人们往往对肉体的疾病容易接受，但是对精神疾病就充满了一些底层的偏见，会觉得这些人是娇气，没事找事，矫情，甚至不愿意让别人知道自己有精神上的疾病，觉得他人会觉得自己是另类。所以他们有病以后更多的是不知道怎么样去求助，身边的人也不知道怎么样去帮助。还有些人，甚至会逃避去求助。
蔓玫患上抑郁症已经十几年了，她的病因是因为理想中的自己和现实中需要表现的自己有差距，所以很痛苦。抑郁有时候并不是有强烈的一种忧伤，而是像一个巨大的黑洞慢慢的吞没你。当然也有人会形容那是一条你怎么都甩不掉的黑狗。蔓玫生病的时候会失去语言的沟通能力，这个时候，只能用绘画的形式表达出来，她发现这也是觉察情绪的一种出口。后来，蔓玫在网上开设了一个公众号，把自己和抑郁相处的经过画下来，再配上文字，放到网上，让广大读者了解抑郁并且一起互动交流治疗疾病的心得体会。
写到这里的时候，我会想到在一念花开心理工作室和李老师学习曼陀罗绘画的那些时光，读书群里的朋友经常会在自己情绪失控的时候去画上一幅画，然后听李老师慢慢讲解，真的会有自我疗愈的神奇功能。
或许抑郁并没有那么可怕，只是，你需要找到属于自己的方法，并且一直去实践它。
文学编辑周墨西在产后三个月得了抑郁症，总是莫名想哭，感到生活无望，在网上看到了蔓玫的.图文后，墨西觉得同病相怜惺惺相惜，一下子遇到了同行者，就邀请蔓玫一起把平台上的所有文章进行编辑修改，然后出书。
这里面的一些与抑郁相爱相***进行搏奕的女性，通过各种形式的展现自己治疗疾病的过程，让更多人了解抑郁，明白对自我的宽容和关怀是治疗抑郁很重要的因素，以此来帮助在病痛中挣扎的人们。
一个抑郁症患者的心灵独白作文【三】
时光轮回在我的周围，我被困在了一张叫做生活的网上。我想逃窜，可始终走不出来。在迷茫的世界里，有个声音告诉我：这里，是你一个人的天堂。
高二了，不再是那幻想着会有水晶般世界的懵懂女孩了，也不再是那个守着自己支离破碎的梦，幻想可以复原的傻小孩了。看着桌上堆着如山一般的书，很无助，更无奈。似白开水的日子里，充斥哲让人发霉的读书味。我不是把读书当作爱好的人，但以后的日子却要为了一张有我名字的关于大学的纸而努力。枯燥的学习让我想逃避残酷的现实却迫使我面对。
那个声音又出现了：你的天堂里没有逃避，只有勇敢面对。于是我迈着自己坚实的脚步不停地向前奔跑。回首望去，那脚印有深有浅，每一个都承载着我的青春洒下的泪水与欢笑。也许在生活中，我们会抱怨自己某方面的缺陷，而不能达到自己的目标，并以此当作自己的借口，来掩盖自己的懦弱。但我内心的声音却告诉我：没个人都不是完美无缺的，都有这样或那样的缺陷，但我们不能够失去敢于挑战的勇气。只有敢于向自己挑战，你才能有成功的希望。
那个声音一次又一次地鼓舞着我不断向前。过了许久才明白过来，那并不是来自天堂或远方的声音，而是我内心的独白。
在我骄傲自满的时候，我会对自己说：“一星陨落，黯淡不了星空的'灿烂;一花凋零，荒凉不了整个春天。”寄浮游于天地，渺沧海之一粟，更何况是我呢?当我愤怒至极的时候，我会选择忍耐。我对自己说：忍，并不意味着僵硬地忍受痛苦，而是将其转化为快乐，就像天空那样将风雨化为彩虹。当我失望的时候，我会对自己说：“人生的价值需要不断地磨练。面对人生的成败时，我会对自己说：”成功，如朗月照花，不论顺逆，不论成败的超然，是扬鞭策马，登高临远的驿站;败，仍滴水穿石，汇流入海，有穷且益坚，不坠青云之志的傲岸。当我在以后面对人生的荣辱时，我会对自己说：“荣，江山依旧，风采犹然，恰沧海巫山，熟视岁月如流，浮华万千，不屑过眼烟云;辱，胯下韩信，雪衣苍松，宛如羽化之仙，知退一步，海阔天空，不肯因咽废食。
在人生的风雨中，一次次的心灵独白时时激励着我，督促着我，将我的人生勾划出一道绚丽的色彩。
一个抑郁症患者的心灵独白作文【四】
“我的脑海中，进行着一场葬礼，悼念者络绎不绝，不停的走着，踩踏着直到仪式的氛围渐浓。当所有人入座仪式开始，敲鼓的声音沉重有力，敲打着，敲打着直到我的意识变得麻木”美国十九世纪著名女诗人艾米莉·迪金森通过来诠释抑郁，抑郁，似乎是每个人与生俱来，不愿启齿的秘密。
作家安德鲁在这次演讲中说，在患上抑郁症之前，他是坚信自己即使身处集中营，也是那种存活下来的坚强的人。但是，在经历母亲去世，爱情总结的一系列悲伤之后，他突然对所有的一切人与事失去了兴趣。抑郁的反面，并非快乐，而是活力。
抑郁不等同于悲伤，悲伤是在伤心难过之后，日子还是可以正常地过下去，时间可以治愈悲伤。但抑郁不是，它是持续的莫名的悲伤，生活失去了意义，似乎没有终结的尽头。安德鲁形容他感觉那段时间从身体中慢慢消失，所有需要完成的事情，都让感觉麻烦，包括有时候该吃午饭了，他在想还得把食物拿出来并放到盘子里，得切开咀嚼、吞咽都像耶稣受难一样。
抑郁，像耶稣受难一样的感觉。听起来一切都显得如此荒谬，而人们却因此而忽略真正的事实，好像没什么大不了的.事情。“我们活在美好的时代，虽然有时候看起来很糟糕。”人们普遍认为抑郁离得很遥远，像是文化作品中的一个虚无飘渺的东西，但抑郁是人类天性，是每个人内心深处等待时机爆发的炸弹。我们的情绪陷入低谷却得不到正确的解决，我们莫名其妙地感伤却无人理解。无论多么强大的人，总有脆弱泪流的时刻，快乐并非与生俱来，所以人们渴求它并不断追寻。可抑郁的反面不是快乐，而是活力。没有活力，生命如同在进行一场葬礼。
一个抑郁症患者的心灵独白作文【五】
当秋天把天空吹得愈加高远时，当果园里飘出阵阵清香时，当最后一只南飞雁告别北国时，我就要开始自己的旅行了。作为一片落叶，我能去哪里呢？
一阵秋风吹过，我与大树母亲紧握的手分开了。我尽情地在空中飞舞旋转，最后落在了地面上。我回头又看了看大树母亲，发现与我一样的落叶们都纷纷落下。有的与我一样想乘着秋风去旅行，有的愿给大树母亲提供营养，就落在了她的脚边，有的给大地铺上了一层冬装，看上去软绵绵的。突然，林中传出一阵“沙沙”声，这就是林中的常客——孩子们。这“沙沙”的声响与我们的歌声交织在一起，成了秋天独有的交响曲。
我乘着秋风开始了自己的旅行，我飘过一望无际的草原，飘过了高耸入云的大山，飘过了奔腾不息的河流。突然，我发现天气不再寒冷，反而变得更加温暖，树木也是一片苍绿，难道我熬过了寒冷的冬天，迎接了温暖的春天？不，我来到了南国。这里四季如春，树木几乎都是绿的，老叶也是绿的。这时，一阵大风吹过，老叶全都掉了下来，露出了点点嫩绿，原来这些老叶一直在为新叶提供营养。直到这时，我不再想四处漂泊，而是静静地躺在地上，进入了沉思……
直到有一天，我已经没有了力气，安详地闭上了眼睛，与大地融为了一体，我才体会到奉献的快乐。
