1、秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
2、苹果
霜降前后苹果大量上市,这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质—氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。
3、鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗,且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。
鸭肉的做法很多,煮食,煎汤或烧菜都可以,但是烟熏或煎炸的鸭肉不宜常吃,因为这种烹调方式容易产生苯并芘物质,可致癌。另外因鸭肉性偏寒,感冒患者不宜食用鸭肉,否则可能会加重病情。
蛋糕,是我非常爱吃的。那美味而不腻的奶油,那入口即化的巧克力,那松软细腻的面包,搭配在一起,味道让人心醉。小时候,我的心里充满了幼稚的想法,曾天真的幻想:如果每天都过生日该多好啊!
随着年龄的增长,周围的一切也在不断的变化着,连蛋糕的外形、名字和味道也愈加丰富:慕斯蛋糕、彩虹蛋糕、黑森林蛋糕……
现在,普通蛋糕已不能满足我们的味蕾,而未来的蛋糕像及时雨,快速冲到我们身边来救急。
它叫“星物语”。
这个雅号,更能体现它绝顶的芳香美味的特异功能。它芳香扑鼻,往往是未见其形,便闻其香。时而薰衣草味,时而康乃馨味,时而百合香水味儿,犹如进入了一座百花园……这种纯天然的香味蛋糕原料正是来自于大自然的鲜花。食用这种星物语蛋糕,不仅是一种美食,更是养颜美容的营养品。
还有一种专为零食而制定的零食语,它叫“星星月亮”。
撕开包装,映入眼帘的精美的玩具般的“星星月亮”。只见闪闪烁烁的星星挂在黑丝绒上,月亮明如澈泉,从天上流落下来。它的整体又像一朵绽放的\'大茉莉。咬一口,清新的蔬菜味顺着你的食道缓缓滑过,令人沉醉。那细如蚊腿的几亿根花蕊,五彩斑斓,比天边架起的彩虹桥还缤纷、还绚丽、还耀眼……
相信千千万万像我一样爱美食爱美味的小朋友,都在期盼着未来的蛋糕.它是什么样子呢?萌萌的宠物蛋糕、千奇百怪的植物蛋糕,希望它不仅可以让人大饱口福,更能让人大饱眼福!
在21世纪,我发明了一个食物帽。
说到食物,同学们一定喜欢吃鸡翅和汉堡包等垃圾食物。现在我发明的食物帽要靠劳动才能得到自己想要的食物。如:你在商场买了一件食物帽,回家你帮妈妈做了一件家务活,可以拿出食物帽写上“我帮妈妈做了一件家务活”。然后想出你想要的食物,帽子会帮你变出来。有一天,你在街上看见一个快要饿死在街头的乞丐,你就可以拿出食物帽写上“我要帮助人”食物帽会马上变一个食物出来。如果下雨,你就可以让妈妈写上“下雨”两字,食物帽会马上变出你想要的生菜,这样妈妈的难题就解决了。你以为食物帽只有变食物的功能吗?给你三个字,“不是的”。其实,你去到商场的时候,你可以通过食物帽来告诉你要的商品给营业员听。如果,你想要一包零食,只要写在食物帽上,然后想它的样子,食物帽上会显示出来你要的商品。
现在食物帽以在世界各国通用,它即便宜又颜色鲜艳,你也去买一顶吧!
一眨眼到了20xx年,我已经成为一个顶级厨师,做了一些小食品,和大家说说吧!
首先介绍的是我的“大力牛排”,你吃了会感到全身有无穷的力量,甚至一座大山都能撞倒,这种东西是给正义的人吃的,它由维生素A、B、D以及一些特殊的神秘材料制成。
要是你喝了我特制的可乐,就会非常有精神,三天不睡觉,也不会有熊猫眼。
我的招牌菜——“黄瓜炒鸡蛋”,这是由高科技制造的地下黄瓜,它一见到太阳,就会把太阳光储存下来,变成自己的能量,当这种能量遇到大量的蛋白质,就有了充电功能。普通人如果吃了“黄瓜炒鸡蛋”,再随手抓一只鸡,活鸡立即就变成了烤鸡,这种烤鸡还可以帮助你实现一个当厨师的愿望。
下面我要说的是我精心培育的神奇banana,吃了一口,你的身体就会像棉花一样软,想欺负你的人怎么都打不到你。同样,你也打不到别人。因此,你也不能老想着欺负别人了……
“张晔,张晔……”妈妈的喊声把我从美梦中叫醒了,我多么希望美梦不会醒来。
蛋糕,是我非常爱吃的。那美味而不腻的奶油,那入口即化的巧克力,那松软细腻的面包,搭配在一起,味道让人心醉。小时候,我的心里充满了幼稚的想法,曾天真的幻想:如果每天都过生日该多好啊!
随着年龄的增长,周围的一切也在不断的变化着,连蛋糕的外形、名字和味道也愈加丰富:慕斯蛋糕、彩虹蛋糕、黑森林蛋糕……
现在,普通蛋糕已不能满足我们的味蕾,而未来的蛋糕像及时雨,快速冲到我们身边来救急。
它叫“星物语”。
这个雅号,更能体现它绝顶的芳香美味的特异功能。它芳香扑鼻,往往是未见其形,便闻其香。时而薰衣草味,时而康乃馨味,时而百合香水味儿,犹如进入了一座百花园……这种纯天然的香味蛋糕原料正是来自于大自然的鲜花。食用这种星物语蛋糕,不仅是一种美食,更是养颜美容的营养品。
还有一种专为零食而制定的零食语,它叫“星星月亮”。
撕开包装,映入眼帘的精美的玩具般的“星星月亮”。只见闪闪烁烁的星星挂在黑丝绒上,月亮明如澈泉,从天上流落下来。它的整体又像一朵绽放的大茉莉。咬一口,清新的蔬菜味顺着你的食道缓缓滑过,令人沉醉。那细如蚊腿的几亿根花蕊,五彩斑斓,比天边架起的彩虹桥还缤纷、还绚丽、还耀眼……
相信千千万万像我一样爱美食爱美味的小朋友,都在期盼着未来的蛋糕.它是什么样子呢?萌萌的宠物蛋糕、千奇百怪的植物蛋糕,希望它不仅可以让人大饱口福,更能让人大饱眼福!
一天,在他们旁边增加了一种食物,说自己是人类最喜欢的的食物之一,并把自己富含的各种营养成分介绍的很清楚。洋葱披着长发说:“那个身上像长满钉子一样的怪物,说自己是人类最喜欢的`食物,大家相信吗?”,“它吹牛,它吹牛,把他轰出去,”西红柿不服气地说。就在这时有一位老太太走到商人面前说:“我要2斤玉米,”说完,商人就给老太太称了2斤玉米,老太太高高兴兴地走了。这时,玉米回过头来看着它们高兴地说:“你们刚才不相信我的话,现在相信吧?有人要把我带回家了!”
“他不是食物。”洋葱还在生气。
“它吹牛,它吹牛”西红柿嚷嚷道。
那天下午,老太太又来到它们面前,带走了葱和西红柿,一进门,它们就看到了玉米,老太太给它们洗完澡后,和玉米一起放进油锅超出了一盘香喷喷的菜。
小朋友,请你想一想,它们最后相信玉米的话了吗?
一年一度的美食节就要到了,树林的小动物们都纷纷准备起美食节来。
“今年的美食节一定会很热闹!”“那可不是,一定的。”“有松果吗?”动物们议论纷纷,都十分期待着美食节的到来。可是那天刚好是红狐狸生日。大家只顾着美食节的到来,都忘了红狐狸的生日。于是它皱着眉头,握紧拳头,生气的想:你们都忘了我的生日,你们不让我好过,我也不会让你们好过!
“明天就是美食节了,我去看看准备的如何了?”小兔乐呵呵地说,于是往小熊那边飞奔了过去。
“小熊,你那边准备的如何了?”小兔高兴地问小熊。小熊是负责装饰美食节的,它低着头回答道:“哦!我这边还好啦。”小兔走了过去,惊呆了,每两棵树之间挂着许多闪闪发亮的彩旗,每棵树上都挂着又圆又小的小牌子,小牌子上有着不同的食物图案,每张桌子上都有着一束束精美的花......“哇,这里宛如仙境。”小兔不禁拍起手来。小熊挠了挠头害羞地说:“也没什么。”
小兔去了厨师小猫那儿。一进门便散发出食物的香味。小兔一边不停的吮吸着香味一边称赞道:“你选的食材,真棒,而且好香啊。出来的食物一定很好吃!”小猫笑了笑。
第二天一早,小兔激动地奔向小猫那里。它高兴的想:小猫做的食物一定很美味。“啊——!”小猫惊恐的大叫了一声。小兔急忙跑了过去:“发生了什么?”“食物失踪了!”“什么?”“我把菜都端出去,就回来干活。没想到……呜呜呜呜呜——”“呀——!“”又一声响起来了!小兔又向声音奔去。
原来是小熊,小兔往小熊手指的方向跑去。天哪!仙境般的会场狼狈不堪。“我一定会找出真凶的!”小兔暗自下决心。
小兔来到桌子前,看见桌前红色的毛。“红色的毛可能是小鸟!”小兔奔向小鸟家。小鸟正在欢快的洗澡。“小鸟别装了,就是你破坏了美食节吧!”“开什么玩笑,你自己来搜我家吧。”小鸟愤愤不平地说。小兔搜了好久,什么食物也搜不到,于是就走了。
除了小鸟还有红狐狸,聪明的小兔奔向红狐狸家。发现红狐狸正在吧唧吧唧地吃着食物,家里也满是会场的装饰。于是报了警,警察来到现场,将红狐狸逮捕了。
美食节如期进行了,大家都对小兔表示感谢:“小兔要不是你,美食节就无法如期举行。”
通过这件事告诉我们坏人都会有坏报,我们不能偷别人的东西,否则会受到惩罚。
饮食以清补为主
霜降过后,身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等,需进补调养,但这时又未到寒冷程度,因此进补应以清补、平补为主。
鼻塞咳嗽,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如咳嗽比较厉害,还可以试试冰糖桂花炖梨。
很多人总觉身体懒洋洋,睡不醒,可能是伤着脾胃了,这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子,可煮粥、也可蒸制栗子糕。羊肉也是不错的选择,但烹饪应以清淡为主,如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。一些水果也可作为清补的食材,如梨、苹果、或者柿子。民间还有“霜降吃柿子,不会流鼻涕”的说法。腹泻感冒,用点藿香秋季易腹泻,但大多不是细菌感染所致。深秋寒气聚集在肠胃,就会引起腹泻或急性肠炎等。霜降前后还易感冒,且多属于胃肠型感冒,此类腹泻或伴有发烧的胃肠型感冒,用藿香正气水效果往往较好。
起居环境注意室内养生
干燥、寒冷的天气我们不能控制,但是我们能改变室内环境。具体来说分四部分,一个是要保持一定的适宜温度,18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。第二适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以要保持保湿或者加湿器,用一盆水搁在卧室,还有用湿拖把拖一拖。第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时,氧气下降20%。我们一天24个小时,如果关着门窗,你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟,一方面氧气充足、新鲜空气进来了,病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的.发病率。另外,屋内可以适当搁一些花、草、湿润一下空气,但是记住晚上不要搁在卧室里。
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