大量运动对减肥无助,在身体剧烈运动后,体内会优先保留脂肪,因此消耗了储存在肌肉里的肝醣,体重或许减轻了,但是脂肪仍然存在,这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难,不过不论用了什么方法,都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究,他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女,让他们连续七天配戴计步器,并分析他们身体所燃烧的热量多寡,发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是,想瘦一公斤,得消耗七千七百卡,慢跑一小时却只能减少三百卡,若没有同时控制饮食,是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法,则会使自己越减越肥,节食便是其中一项,挨饿减肥瘦得快,复胖更快。吃是人的天性,一个人不可能一辈子少吃,长期热量不足的减肥方式,最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来,那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃,而是调整自己的饮食习惯,三餐以外避免其他进食,包括下午茶、宵夜。
三餐很重要,如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中,习惯每天吃早餐的'人都是成功的减肥者。会造成这么结果的原因是因为,早餐所未摄取的热量,人们将会在午、晚餐中补回来,甚至摄取更多,但却因为没有足够的时间消耗,最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出,挥汗运动和节食对减肥无用,也不是健康的瘦身法,短期激瘦更是行不通的。
在漫漫人生的旅途中,总会遇到一些事。有顺心和、不顺心的,有开心的、有伤心的,有理解的'、有误解的,而我要讲叙的是一件被同学误解的事。
本学期,我班换了班主任老师,又转来了几位新同学。不知怎么了,有些同学每天早早地来到学校,他们不是来读书,而是来抄作业、改作业和补作业。
有一天下午,我发现一个比较要好的同学正拿着别人的本子在抄。我走过去轻轻地对她说:“XX,你别抄作业了,你有不会的我可以教你啊。”她抬头看了我一眼说:“这样做快呀!”我真的很想对她说:你这样做是错的。你不能因为懒和做错了怕被老师批评而抄别人作业呀!
过了一段时间,茅老师发现了这个问题,每天更早地来到教室看同学,这样大家就没法抄作业了。于是,他们明里暗里说我:是邢雨思,告的密。我是当头一棒,真是哑吧吃黄莲——有苦说不出啊!他们所谓的理由是:我是俞老师的外甥女,而且我不抄作业,所以一定是我告的密。其实,并不是我告的密呀,我真是秀才遇到兵——有理说不清啊。再说老师的办公室与我们教室是一墙之隔,一有点风吹草动的,老师会不知吗?何况再加上老师的关心和观察能不知吗,再说老师连谁喜欢谁都知道,那还要我告密吗?
通过这件事,我发现自己也有一定的问题,以后我要和同学多交流,让同学更了解我。让大家知道我是一个助人为乐、敢作敢当的人。
还记得在二年级的时候有一件事让我至今难忘,有一天我的头痛,误解别人作文。正好那节是体育课,虽然我很不愿意放弃这节体育课,可是身不由己,我只能跟老师请假留在教室里休息。叮铃铃一节漫长的体育课我终于挨过去了。大家都一窝蜂地冲了进来。突然听见一声尖叫声:“我的钱不见了,我们的副班长喊道。”难道......同学们的眼光投向了我。还有的同学议论纷纷的说:“知人口面不知心,竟然好人都会伸出第三只手来。”
突然老师把我叫进办公室,问是否是我拿的,我当然没有承认,因为不是我拿的。老师气得一手拍桌,“老师这里绝对不会冤枉别人的,你自己出去反省一下。”一天半就像过了半个世纪,一放学我气冲冲地跑出教室,我的脚向负着铅很难走回家。
我一回到家,妈妈的第一句话就是:“你的老师已经来过电话了,你自己心知肚明。”听到这又讽刺我的话,我的泪水又流下来了,我走进房间“砰”的一声关上了门。我坐在桌子上,作业也没心做,含着泪水睡着了,我发了一个奇怪的梦,到了一个不会被人误解世界。
灯突然开了,我从梦里被惊醒过来,妈妈走了进来,后面跟着就是班主任,她的眼神柔和多了,嘴边还有甜甜的笑容,她向我说:“是副班长自己粗心把钱放在口袋里,这次错怪了你请你原谅她。”
虽说这件事已经雨过天晴了,那个被人误解的滋味真不好受。长大了我们的经历会更多,所以我们要学会宽容他人,才能做社会上有用的人。
父母总是无私的关爱着我,也许因为是在父母的关爱下渐渐长大,觉得父母的爱不象以前那样无微不至,小时候我总在烟雨中能找到来送伞一脸焦急的母亲,可现在我有时只能望着从天飘下来的雨滴发呆,中学生作文《误解别人作文》。以前不管父母去哪,我都能如影随形,但现在的我只能与家中的书本做伴。每当这时总是自我安慰,自己已经张大,不再是需要照顾的小孩字,可心中却同时涌出一阵阵失落。
已经记不起来是哪一天,初春的天空吹起了寒冷的北风,下起了冰冷的血耔,原来已经感冒的我想着母亲会不会出现。天色慢慢的暗了下来,我带着失望的.心走在初春的风雨中,安慰自己,父母也许不在家。
当我顶着一头湿漉漉的头发打开家门时,却发现父母坐在一起看电视,狼狈的我忍不住心中的怒起,朝着惊讶的父母叫着:“你们这么狠心,外面下雨了!你们为什么不给我送伞呢?”我非常想大声的叫出来,可感冒的身体加上刚淋雨后的愤怒,我的声音怎么都大不起来,随之而来的是一阵阵头痛,我顾不上说话的父母,扔下书包便躺在床上。
不知过了多久,妈妈轻轻叫醒了我,端来一碗姜汤,我喝的时候,妈妈注视着我,眼里全是痛苦和自责,我装着没看见,喝完后便沉沉的睡去,只是心和身体都象注入了温暖,不再冰冷。
第二天醒来,窗外已是阳光灿烂,我的头也被那碗姜汤带走了。我走到客厅发现那桌子放着感冒药和热气腾腾的早餐,旁边有一张字条妈妈的字迹跌入眼帘:“对不起,儿子!爸妈没想到你会因此而病倒,本来是想让你自己懂得照顾自己但我和你爸有点心急,才……不管怎样,你要相信爸爸妈妈都是永远爱你的……”
眼泪涌出,心中的歉意像海水般澎湃起来:“爸,妈,我错怪你们了……”
早上,我吃过饭,跑到前面和妹妹一起玩。没想到,我刚过去,妹妹就狠狠地打了我一下。我痛得抓住她,问:“你为什么打我呀?”话音刚落,妹妹就哭了起来。妈妈听见哭声,跑过来问我为什么打妹妹?我委屈地说:“不是我打妹妹,而是妹妹打我。”妈妈生气地说:“不是你打她,她干嘛要哭呢?”我连忙又说:“妈妈,我没打她,真的没有打她呀!”可是不管我怎么解释,妈妈就是不相信。
最可恶的是,站在旁边的妹妹还火上浇油,说:“哥哥,你就承认了吧,免得受皮肉之苦。”我大声地说:“我没有做过的事让我承认什么?”一气之下,我跑了出去,心里想:妈妈,你为什么不相信自己的儿子呢?
下午,妈妈才知道冤枉我了,向我道歉:“儿子,上午的.事是妈妈不对,原谅我好吗?”我说:“这次就原谅你了,下次在没有弄清事情之前,不要责怪别人,行吗?”妈妈点点头,答应了。我的气也慢慢地消了。被误解的滋味真难受呀!
为别人喝彩,这是一个看似简单的难事,它总是能表现出一个人的胸襟,也正是这句喝彩,机遇之门会因此敞开。
东京有家公司招聘人才,两位接触的青年过五关斩六将,***入最后的风云对决——演讲。两位青年才华横溢,都博得听众雷鸣般的掌声。第二位青年很佩服第一位青年,并为他鼓掌;而第一位青年仅仅吝啬了一次掌声,收住了笑容,淡漠了世界,机遇也冷漠了他。两位青年同样接触,为什么第二位青年成功了呢?
答案即为别人喝彩。现代人最大的不幸就是缺乏为别人喝彩的胸襟、勇气。一个成功的人决不是一个小气的人,才能固然重要,但胸襟更重要。第二位青年可能并没觉得自己能因为掌声而成功,但,他表现出一个成功人士的风范——宽广的胸怀。我认为拥有宽广的胸怀是我们成功的要素。
传说,历史上著名的越王勾践在吴国受尽屈辱,吴王夫差曾问他:“我若放你走,吴越两国再次交战,你会怎么做?”勾践答:“退兵三十里。”不久,吴王果真将他放走。正如吴王所料,两国真的狭路相逢,勾践首先把他当作恩人,应了承诺。吴军紧追不舍,不断进攻。结果,勾践灭吴。因为他拥有成功者的特点——宽广的胸怀,所以世界也眷顾他。
某小学秋季运动会,组委会评选精神文明奖,六年级某班获得这一奖项,这个班级的人并没有比别的班级文明多少。有人去问,领导说:“你没发现吗?他们在为自己班的运动员喝彩的同时,也为别人喝彩。”他们的喝彩声不仅使运动员快乐,也使自己快乐。
所以,朋友,亲爱的朋友,为别人喝彩吧!为别人喝彩吧!不要因为吝啬而被关在机遇之门的外面。
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