格尔木的冬天作文300字【一】
冬天来了，老鼠一家在家里呼呼大睡，不一会儿，老鼠妈妈做起了家务，顺便去看一下它们家最后一点的粮食——几个核桃。
不一会儿，小花起床了，她的爸爸、哥哥姐姐们也起床了。这时，雪已经停了，他们一家便去一片人们露营的草地上拾好吃的，不一会，家里的储藏室就满了，这时，他们邻居来了，拿来了几张音乐会的票，说道：“老邻居，这个音乐会马上就要开始了，快去吧！”老鼠一家收拾了几下，上路了。
虽然是冬天，但音乐会却异常热闹，由于小松鼠的大意，不小心把小提琴儿拉坏了，由于小鸟的骄傲，歌儿唱得不太好，但大部分的动物们都表演的很不错，傍晚音乐会结束了，老鼠一家人欢快地回家了，小花一路上又蹦又跳地走，突然，她不小心踢到一个东西，一摔一下子倒在了她刚才踢到的那个东西上，她定睛一看，呀！是一大块人们丢下的汉堡！她们高兴极了，大家一起抬着大汉堡走，可开心了！妈妈说道：“小花呀，你以后走路要小心一些，不要摔了，也不要向小鸟这样，这么骄傲，知道了没？”
回到家，大家吃着汉堡，小花呆呆地着汉堡，心想：这跤摔得到底值不值？
格尔木的冬天作文300字【二】
冬天来了，小燕子早已飞到了南方去了，人们身上的衣服也在渐渐地加厚了……
花园里大部分花的叶子变得不再那么绿油油的了，花瓣的颜色也在消退，一片片花叶、一片片花瓣慢慢地、慢慢地落下来，在风中飘舞着……只有那菊花还依然凌寒开放着，金黄的、银白的、紫红的……各种颜色的菊花给这初冬的季节增添了不少的生机。
草儿也失去往日的生机，变得枯黄枯黄的，走上去软绵绵的，就像走在一层薄薄的海绵上一样，舒服极了。枯黄的树叶也一片片地飘落下来，铺盖在枯黄的草地上，就像给它又加上了一层被子。一阵寒风吹过，草儿摇摆起那干枯的身姿，树叶旋转起那凌乱的舞姿，一场别开生面的舞会开始了……
终于下雪了，漫天飞舞的雪花在告诉人们，冬天真的到来了。雪落在草地上、落在树枝上、落在房顶上、落在茫茫的原野上……整个世界一片白茫茫的。小伙伴们穿着厚厚的棉衣、戴着厚厚的手套，三五成群邀在一起打雪仗、堆雪人，欢呼着、奔跑着，雪地上充满了无限的欢乐。
冬天，以它独有的美丽正向我们走来了……
格尔木的冬天作文300字【三】
一年有四季，春、夏、秋、冬，人人都有自己最喜欢的季节。我喜欢冬天，因为在冬天里，我能找到那份独有的纯洁、宁静，也能找到那份可爱又顽皮的童趣。
每年一到冬天，仿佛世界安静了许多，没有鸟儿的欢叫声，没有小鱼的嬉戏声，没有树叶的交谈声……但是，冬天里也并不孤独：青松为我们站岗，腊梅送来清香;雪花伴我们舞蹈，风儿在耳边高唱!在公园，皑皑白雪铺洒在青松之上，碧绿加上雪白，就像坚定加上柔美;在路边，枝枝腊梅穿墙而出，阵阵大风在她们耳边，在我们心中大声赞颂：腊梅，你的身姿招人爱戴;腊梅，你的毅力非比寻常;腊梅，你的精神值得赞颂!走在白色的地毯上，原本一望无际的世界，现在变成银白的天堂：看那高楼大厦，一片雄姿英发;看那只身一人的大树，虽没了树叶的陪伴，但更像是用洁白的雪儿包裹，准备狂风之后，破茧而出!
当然，孩子们的嬉闹声也不绝于耳。一大早，孩子们陆陆续续的来到雪地中，吵着，闹着，嚷着，跳着，跑着，笑着……个个兴高采烈，不亦乐乎：挖着雪堆，拾起雪球，变成了他们做的最多的动作;瞄准对手，奋力一掷，引出笑声一片;乘机反攻，大意倒地，成为朋友之间最美的笑点。不知不觉，外面就像是下了雪球雨一般，美丽、有趣又壮观。
冬天，就是既宁静又顽皮，既纯洁又可爱的季节。你，喜欢吗?
格尔木的冬天作文300字【四】
冬天又来临了，理所当然，纷纷扬扬的雪花也随着天气的变化，从阴沉的天空中飘落了下来。散布在这个城市的每一个角落。
第二天早晨，一缕缕阳光从彤云密布的天空中撒落下来。一群穿着大棉衣、戴着大棉帽子，像一个个大面包似的孩子们嘻嘻哈哈地跑向了公园。
只见公园里静得出奇，连鸟叫声也没有。地上、光秃秃的树枝上、路灯上、到处都是一片白，像是给大地穿上了一件白色的大衣。就连冬夏常青的松树和柏树也被一层蓬松松的白雪覆盖了。
可不一会儿，孩子们的到来又显出了公园里的另一番景象。他们有的在堆雪人，有的在打雪仗，还有的想用照相机把这美丽的景色记录下来。瞧，站在雪人旁，头扎一个红蝴蝶结的那个小姑娘就是我。我和小伙伴们正在热情洋溢的为胖雪人“修补”身体。旁边的小伙伴也在满脸微笑地“锻炼身体”，头上那大滴大滴的汗珠也滴了下来。
也……
格尔木的冬天作文300字【五】
冬天到了，北风呼啸着大雪纷飞，窗外白茫茫的大雪覆盖了大地。小猪罗罗因为一直坚持减肥，所以家里的卫生也没有打扫，还生病了罗罗在家里的床上躺着，身体觉得十分寒冷。一直发出“哆嗦”声小猪罗罗的嘴里还在嘀咕着：“真倒霉！在大冬天了生病了！自己很是不舒服。哎……”心里还在想着“你看窗外的朋友们玩得多开心呀！可我只能眼睁睁的看着！”
小熊得知罗罗生病了，就决定带着礼物去看望罗罗。
小熊从灌木丛里穿过，深一脚浅一脚的踩着厚厚的雪，翻过山岭，走啊走，小熊正喘着粗气走到小猪罗罗家门口。
“砰砰砰”小猪罗罗心想这么冷的天会是谁呢发出“哆嗦”声慢慢地走到门前，打开门一看原来是小熊。小熊对罗罗说：“听说你生病了，我就带了些蜂蜜来看望你。”话音刚落手中的礼物就已经递给小猪罗罗了。罗罗十分感谢小熊，小熊对罗罗说：“希望你能早日康复！”罗罗顿时觉得自己很幸福。
第二天，大雪已停，太阳公公躲在云里，只露出了半张脸，好像十分害怕！小猪罗罗还是只能躺在家里的床上。小兔觉得罗罗很可怜。就拎着礼物，踏过小河，爬过山岗，走啊走，终于来到罗罗家门口。
“砰砰砰”罗罗想着今天难道又有谁来看望我吗？罗罗推开门一看，罗罗还真猜对了！是小兔带着胡萝卜来看他了。小兔一看见罗罗就把礼物送给小猪，小猪十分的开心，接过礼物后小猪罗罗说了声：“谢谢！”小兔对罗罗说：“希望你早日康复
第三天，绵羊带着围巾去看生病的罗罗了。
天空十分阴沉，绵羊带着礼物走过草坪，穿过花丛，来到罗罗家门前。
“砰砰砰”小猪罗罗又十分地好奇想着是谁呢？来干嘛的？在种种疑问下小猪罗罗推开门，原来是绵羊呀！绵羊看见罗罗就赶紧给罗罗戴上围巾。罗罗欣慰的说了声：“谢谢！”绵羊说：“希望你早日康复！”
就这样，这个冬天因为有了他们，小猪罗罗才在生病时不会饥饿，不会寒冷，才会倍感幸福
格尔木的冬天作文300字【六】
一、导语
《自控力》是著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔编著的图书。该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
这本书适合拖延症、月光族、网络依赖症等人群。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。
提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。
二、摘录
1.认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。
2.自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
3.每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
4.你需要静下心来，弄清自己的***。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。
5.任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。
6.在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗那些本能。
7.如果我们感觉和未来的自己毫无关联，就会忽略自己行为的后果。相反，如果我们觉得和未来的自己联系紧密，就会保护自己不被最糟糕的冲动所伤。
8.我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
9.意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量，它们协同发展，让我们变成更好的自己。
10.意志力与大脑的关系密不可分，可通过冥想、呼吸、锻炼身体，调整作息等方式，来提高自己的意志力。
11.心率变异度的高低决定了意志力的强弱。提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
12.压力是意志力的死敌。如果你长时间处于压力状态下，身体就会不停地把能量转移到应对突发状况上。只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
13.应激反应让身体获得能量、按照本能行事。这些能量不会流入大脑，因此你也就无法做出明智的决定。”三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
14.要想赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保障有能量做最好的自己。
15.自控力就像肌肉一样有极限，使用之后就会渐渐疲惫，但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练自控力肌肉，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。
16.自控力从早上到晚上会逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理”我想要“做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。
17.资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会选择长期的投资。当你的血糖含量降低时，你的大脑仍旧会考虑短期的感受，回去冲动行事。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你做出明智的决定，实现你的长远目标。
18.如果你想彻底改变旧习惯，最好找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
19.并不是因为我们生来就不够理智，或是因为我们有意识地享受当下、不顾未来。如果我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
20.研究表明，我们的大脑里没有一位称职的会计员，不能准确计算出我们有多善良，或者我们赢得了多少放纵自己的权力。我们通常相信本能，只有当需要自己的判断时，我们才寻求逻辑。
21.当你觉得自己像个圣人的时候，纵容自己的念头听起来没什么错。它听起来很正确，就像是你应得的一样。如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
22.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
23.你不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”应该想着“我做这件事是因为我想要......”。
24.当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵做辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。
25.把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的'承诺，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”，而是要问自己，”我是不是想承担永远拖延下去的后果？
26.我们都希望说服自己，我们想要的东西并没有那么坏，我们迫切想给诱惑我们的对象加以道德标准，好让我们在放纵自己的时候毫无负罪感。
27.只要使你放纵的东西和你觉得品德高尚的东西同时出现时，就会产生光环效应。
28.当到处寻找特价商品的购物者买了很多便宜货时，他们会因为觉得自己省了很多钱而感觉良好，但实际上他们比预期多买了很多东西。
29.我们的大脑错把奖励的承诺当作快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。
30.当多巴胺给我们的大脑安排寻找奖励的任务时，我们就展现了自己最敢于冒险、最冲动、最失控的一面。更重要的是，如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。
当奖励的承诺释放多巴胺的时候，你更容易受到其它形式的诱惑。比如幻想中彩会让人饮食过量。这两种对无法得到的奖励的幻想会给你带来麻烦。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，让你不再关心长期的后果。
多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。它并不介意给我们来点压力，即便这会让我们在追求快乐的时候觉得不快乐。
31.如果你强迫你的大脑，让它一边期待着奖励——获得快乐、幸福和满足，结束痛苦和压力，一边真切地感受现实状况，那么大脑最终会调整他的期望值。
32.如果你想不出任何一件让你感觉良好的事，你就很难从床上爬起来做事。这种毫无***的状态耗尽了希望，也夺走了很多人的生命。
33.***是大脑的行动战略，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。***没有绝对的好坏之分，重要的是***将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从***的声音。
34.为了避免压力导致的意志力失效，我们需要找到能让我们真正快乐的东西，而不是虚假的奖励承诺，也不是空洞的改变承诺。我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
35.人脑不仅仅会保护人的生命，它也想维持人的心情。当你感到压力时，你的大脑就会指引着你，让你去做它认为带给你快乐的事情。
36.奖励的承诺和缓解压力的承诺会导致各种各样不合逻辑的行为。当暴饮暴食的人为体重增加或缺乏自控力感到羞愧的时候，他们会吃更多的东西来抚慰自己的情绪；当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。
37.屈服会让你对自己失望，会让你想做一些改善心情的事。那么，最廉价、最快捷的改善心情的方法是什么？往往是做导致你情绪低落的事。导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。
38.“自我谅解”可以打破“那又如何”的循环。我们可能会想，罪恶感会促使我们改正错误，但其实这正是“情绪低落让我们屈服于诱惑“的另一个表现形式。
39.自我批评会降低积极性和自控力，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了”我要做“的力量，还耗尽了”我想要“的力量。相反，自我同情则会提升积极性和自控力，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。
40.增强责任感的不是罪恶感，而是自我谅解。
41.自我谅解能帮助人们从错误中恢复过来，因为它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦，思考为什么会失败就变得容易了，而你也很难再一次走向失败了。
42.如果你觉得遇到挫折意味着你将一事无成、只会把事情搞糟，那么反思这个挫折只会让你在痛苦中更讨厌自己。你最紧迫的目标是安抚这种感觉，而不是吸取教训。这就是为什么自我批评的策略反而会削弱自控力。
43.前额皮质最擅长的不是自控，它会为错误的决定寻找借口，向我们承诺明天会更好。
44.人类总有各种各样的花招，让自己相信抵抗诱惑是明天的事情，因此拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于即刻的满足感。
45.你可以把法则改成”坚持做十分钟，然后就可以放弃“。当十分钟结束后，你就可以允许自己停下来，不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
46.想象未来可以延迟满足感。
47.当你受到诱惑，要和长期利益相悖的事情时，请想一想，这个选择意味着，你为了即时的满足感放弃了长期的奖励。
48.我们还需要注意，为现在的行为承担后果的，看似是未来的自己，实际上还是我们自己。未来的自己会对现在的付出感激不尽。
49.当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事。
50.为了让自豪感发挥作用我们必须认为别人都在监视自己，或我们有机会向别人报告自己的成功。
51.我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单地想到他们时，在我们的脑海中，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞或诱惑。
52.当你需要一些额外的力量时，给自己树立一个榜样。问问自己：那个意志力强人会怎么做？
53.试图压抑自己的想法，情绪和***，只会产生相反的结果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事情。
54.忠于自己的感受，但别相信你所有的想法。当你产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。
55.直面自身***，但不要付诸行动。当***来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应，记住你真正重要的目标。
56.驾驭冲动。当冲动一直存在时，不要试图摆脱它，但也不要将冲动付诸行动。
57.未来的你不是超级英雄，也不是陌生人。
格尔木的冬天作文300字【七】
悄地，趁着雪人打盹，童心从冬天的门缝里闪了出来……扑落一身雪花，将风儿轻扭一个方向，我们欢笑着追赶——一个飞满春天的童话。
扑进阳光田野，听菜花将大地燃得噼啪作响；躲在河岸后，看春风静静悄悄发芽；钻入果园怀里，将桃树咯吱得朵朵飞花……
折一枝菜花，指挥漫野的金蝶缤纷舞蹈；摘一叶草尖，逗一地的春虫浅浅清唱。削一枝黄柳作笔，将春水调成一条流动水彩；提一脚春泥作墨，让笑声踩出一枚枚童年印章……
我们拽着春风，沿一条小路疯跑，赤脚，打滚，旋转，摔交……一不留神，跌倒在春天的海洋里。
鞋袜拉在了哪里？早已跑丢在美丽的童年里。
