在大森林里住着兔妈妈,兔爸爸和小兔子红红。红红有一个坏习惯就是挑食。一天中午,兔妈妈往桌子上摆了一盘又红又大的萝卜,对红红说:“红红,这是你的午餐,我要去采蘑菇了,再见。”红红答应了一声,继续看电视。
时间一分一秒的过去了,红红觉得饿极了,发现家里只剩下这个萝卜了,刚想吃可转念一想:萝卜有什么好吃的,不如,等妈妈回来吃美味的蘑菇。过了好一会,邻居小花猫招呼它说:“红红,我们玩捉藏,好不好?”红红满口答应。
轮到红红抓了,小花猫连忙躲进草丛。红红数完数便去找小花猫,可睁开眼睛一看,咦?这里本来只有一棵树的吗,怎么转眼间就变成三棵树了?突然红红觉得头很晕,一下昏了过去。
小花猫有点儿不耐烦了,心想:红红以前可是捉迷藏的高手,今天怎么这么慢。小花猫回到大树下一眼就看见了昏倒在地的红红,赶紧将红红送进了医院。
红红慢慢睁开眼睛,发现自己躺医院的病床上,妈妈坐在一旁。猫医生走过来,语重心长的对红红说:“你已经严重营养不良,不能再挑食了。”红红点点头。
从这以后,红红再也不挑食了,变成了一只健康快乐的小白兔。
人体所需的营养大致可分为五类:维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命,顾名思义,维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多,已知的'已有20余种,包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小,但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素,生长发育就要受到影响,有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A,会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等,这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素B,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等,可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素C,缺少它会得坏血病,抵抗力也会下降,患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病,应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素K,缺乏它会导致出血现象,这时就应多吃绿色蔬菜。
蛋白质是构成人体细胞的基本物质,我们的生长发育,组织更新及提供能量,都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。
脂肪也是为人体提供能量的物质,一般来说,脂肪只贮存在体内,主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。
能为人体提供能量的还有碳水化合物,人体的活动所需的能量主要来源于它,它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如:面食、米食、马铃薯和糖等。
矿物质在体内的含量不多,但也很重要,常见的如:钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的,其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。
总之,人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康,就听我的忠告:
朋友,别挑食!
时间一分一秒的过去了,红红觉得饿极了,发现家里只剩下这个萝卜了,刚想吃可转念一想:萝卜有什么好吃的,不如,等妈妈回来吃美味的蘑菇。过了好一会,邻居小花猫招呼它说:红红,我们玩捉藏,好不好?红红满口答应。
轮到红红抓了,小花猫连忙躲进草丛。红红数完数便去找小花猫,可睁开眼睛一看,咦?这里本来只有一棵树的吗,怎么转眼间就变成三棵树了?突然红红觉得头很晕,一下昏了过去。
小花猫有点儿不耐烦了,心想:红红以前可是捉迷藏的高手,今天怎么这么慢。小花猫回到大树下一眼就看见了昏倒在地的红红,赶紧将红红送进了医院。
红红慢慢睁开眼睛,发现自己躺医院的病床上,妈妈坐在一旁。猫医生走过来,语重心长的对红红说:你已经严重营养不良,不能再挑食了。红红点点头。
从这以后,红红再也不挑食了,变成了一只健康快乐的小白兔。
一天中午,小兔子回到家,准备吃午饭。妈妈说:“宝贝,快来吃饭吧,今天有好吃的大白菜哦!”小兔子嘟囔着:“啊?我想吃蘑菇!不想吃白菜!”妈妈说:“整天吃蘑菇,会营养不均衡的.!”小兔子说:“我管它什么营养不营养的,反正我就要吃蘑菇!”妈妈无可奈何,只好跟它去采蘑菇。
有一天,小兔子要跟小猴比赛。可它跑不到一会,就晕倒在地。小猴看到了,立即拨打了120。小兔子醒来了,它发现自己正躺在医院里,旁边坐着妈妈和大夫。妈妈说:“小兔子,看,这就是营养不均衡的后果。”大夫说:“你是因为营养不均衡才会晕倒在地,你平时一定很挑食吧”小兔子点了点头。“你回去休息一周就好了,记住,一定不要挑食了。”大夫说。小兔子对小猴说:“下次我一定会赢你的。”小猴说:“一言为定。”妈妈说:“小兔子,下次我们一定要赢!”小兔子说:“嗯。”
从此以后小兔子不再挑食了,它又可以在草地上开心地跑步了!
可是这些狗娃娃们不知遗传了谁的基因,特别挑食,因此,狗妈妈没少操心狗娃娃们的.饮食问题。一天,狗娃娃们气喘吁吁地玩儿回来后,立即拿起狗妈妈刚刚烤好的鸡腿狼吞虎咽地吃了起来。不一会儿,一盘烤鸡腿便被三下五除二地吃光了,而绿油油的蔬菜给冷落了。
狗爸爸立即说:“宝贝们,蔬菜可是非常有营养的,要多吃点哦!”“不嘛,青菜一点儿都不好吃。”狗爸爸和狗妈妈都无可奈何地叹了口气。
日子一天天过去了,狗娃娃们就是一点青菜也不吃。一天早上,狗娃娃们全都流起了鼻血。狗妈妈连忙把狗娃娃们送到医院。羊医生检查后说:“狗娃娃们大量缺乏维生素A、B、C,才导致流鼻血的。”羊医生问:“你们是不是经常不吃蔬菜呀?”狗娃娃们听了,都惭愧地低下了头。羊医生嘱咐道:“你们要多吃些蔬菜,不然会流鼻血哦,甚至还会更严重的病!”狗娃娃们点了点头。
从此,狗娃娃们按照羊医生的要求去做,果然不再流鼻血了,身体也越来越强壮了!
可是这一些狗娃娃不知遗传了谁,特别挑食,因此狗妈妈没少操心过狗娃娃们的饮夜食问题。一天狗娃娃玩得气喘吁吁回来后,立即拿起妈妈烤好的鸡腿,狼吞虎咽的吃了起来。不一会儿一盘烤好的鸡腿就全部到狗娃娃们的'肚子里去了。
狗爸爸马上说:“宝贝们,蔬菜可是非常有营养的,要多吃一点哟!”不嘛,青菜一点也不好吃,狗爸爸和狗妈妈对这些孩子都哑口无言了。
日子一天天过去了,有一天狗娃娃们全部流鼻血了,狗妈妈把娃娃们全部送到了医院,羊医生看了说:“狗娃娃们大量缺少维生素ABC,才导致流血的。”羊医生问:“你们是不是经常吃肉呀?”狗娃娃们听了都惭愧地底下了头。
从此狗娃娃们再也不挑食了,按照羊医生的要求去做了。
我家这小白兔,棕黄的耳朵,听力可真不差,就连针掉到地上它也听得一清二楚。全身披着一件白如雪的衣裳,犹如公主穿着雪白的裙子。红宝石似的眼睛咕噜咕噜地转着,好像总在恳求我能给它些美味可口的胡萝卜。
这小白兔,竟那么挑食。给它芹菜,不吃;给它青菜梗,也不吃;连给它一般兔子喜爱的胡萝卜,它也不吃……给它吃什么才好呢?这时爸爸拿着有机胡萝卜走向厨房,小白兔看见了,以为是为它准备的,高兴地活蹦乱跳!不过连吃有机胡萝卜它也那么挑剔,红彤彤的胡萝卜散发出诱人的香味放在它面前,可它居然丝毫不动,却眼巴巴地盯着我把绿的像翡翠的胡萝卜菜叶扔进垃圾桶。眼看着喜爱的菜叶被我抛弃了,不由伤心起来,躲在角落边呜呜地似乎在哭泣!
这小兔总爱和我玩捉迷藏。一天回家,我心爱的小兔竟然不见了。我猜它一定藏在花盆后面,但是没有;那它肯定躲在角落里,但是也没有;难道它躲在洗衣机后面?可是还没有。我有些心急,还有些失望。正当这时,它突然现身了,它竟然藏在一个大花盆的底下,并且在那儿安了家,太不可思议了!
我家的小白兔,挑食、淘气,我喜欢我家的小白兔!
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