你可以在写作业的时候偷偷看一眼我的同桌,红润的瓜子脸上嵌着一双水汪汪的大研眼睛,一张樱桃小嘴,长得端庄素雅。我告诉你,这只是她的外表,可别被她的.“淑女样”迷惑了,她可是一只“披着羊皮的狼”!
我的同桌脾气可真够牛的。一次,她偷偷拿了我的钢笔写作业,写着写着就没有墨水了,她赶快把钢笔放回去。(这是听别的同学说的)上课时,我发现钢笔没墨水,就问她,谁知她一急,涨红了脸,支支吾吾地说:“干嘛什么都……都问我啊?我……我有不会拿……你的笔……”看着她的神情,我已经心中有数了,反问道:“是吗?”“没拿就没拿!”她说完就转过身不理我了。后来还是我主动去找她,我们才合好如初的。脾气干吗那么“牛”?承认了不就好了吗?
女孩子打篮球在学校里已经是“珍稀动物”,十分少见,可篮球场上经常有我同桌的身影。我的宝贝同桌不进酷爱篮球,还在场上“螃蟹过街――横行霸道”,犯规自然成了她的家常便饭,连几个大块头男生也被她撞得叫苦不辞。嘿,还真够“牛”的!
同桌在学习上也有股蛮牛劲。有一次,数学老师出了一道难题,同学们绞尽脑汁也想不出来,一个星期后,同学们都把这件事淡忘了。一节自习课,同学们都在认真地看书,教室里鸦雀无声。“有了!”突然,同桌拍案而起,我被吓得差点从椅子上摔下来。语惊四座,同学们都向同桌投来惊奇的目光。原来这个星期她一只在想那道题,皇天不负有心人,她终于解开了!
我的同桌脾气“牛”、打球“牛”,学习也“牛”!总而言之,她里外都是一个字――“牛”!难怪大家都说我的同桌是头“牛”。你想知道我的同桌是谁吗?哈哈,不告诉你!要被她知道我这样丑化她,我肯定被她的“牛角”撞着了!
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的,合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价,这就是蛋白质占10~15%,脂肪占20~30%,糖占60~70%较为合理。
要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求,每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况,提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食,有充分利用大豆及其制品的传统,研究证明,谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用,对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面,实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效,故不应多食精白米、精白面。此外,中国膳食构成中淀粉类多,单糖类少,脂肪占总热量的比例也不高,这样膳食结构对于中国人民的健康,某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理,目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮,人们普遍认为食物多样化,是取得合理营养的物质基础。
在一次课间休息的时候。我和他开始了一场幽默大战。游戏的规则是:谁把对方逗笑谁就赢了。游戏开始了:我说了一个“猴子掰玉米”的笑话。他一点反应都没有,他的忍耐力真是惊人我自己都把自己说笑了,他还说我的笑话太无趣了。轮到他了,他说:“我给你讲个有学问的笑话,还要你从中学到一些知识”。他开始摇头晃脑滔滔不绝的说了起来:“一天有两个房客发生了一件趣事。甲房客早上起床在楼下烧柴。烧柴的烟熏到了楼上的乙房客。乙很不高兴了说:”一大早你就用烟熏人,一点礼貌都没有。”甲房客笑呵呵的.说道:“我要你知道什么叫日照香炉生紫烟。”乙房客火冒三丈气愤的说道:“今天我也叫你见识见识什么叫遥看瀑布挂前川。”说完就拿来一盆水从楼上泼了下来把火浇灭了。”呵呵呵呵。我拍手叫好:“这个故事真有趣”。我早把幽默大战的事给忘到九霄云外了哦。汤玉峰可乐了:“陈倩你输了哦哈哈。”我这才缓过神来我们比赛的约定。没办法只能认输投降了哦。谁叫我不争气融入到他的笑话之中,把自己的事给忘了。我还在想着那盆水从楼上泼下来的情景呢。
汤玉峰不愧是我们班的幽默大王,我们的开心果。有了他我们班每天都充满了欢声笑语。如果哪位同学不开心了他一定会想办法把他逗乐的。他在我们枯燥学习之余,总是用他满肚子的调味剂给我们带来了更多的快乐。
会写春联,会挑东西,还会写福字……我会的技能有很多,但这些技能并不是我最厉害的,我最厉害的,比他人更牛的技能是——写作文。
有一天,妈妈问我:“想不想学作文?”我说:“先试听一下吧。”试听后,一开始我打退堂鼓了,经过妈妈给我分析上作文的好处,最后我决定上作文。
一开始我每次习作的分数都不高,慢慢的通过我的努力和老师的帮助,我喜欢上了作文课。后来,我感觉写作文越来越有感觉,我写作文时,首先在脑海里想好了,再用手将这一句话写下来,然后一句接着一句,接着一段又一段,只听笔尖在纸上“沙沙”飞速的刮过。最后,一篇发表习作便写好啦。
在那时,有不少同学和我同时进来学,但最后我写的最好。每当发下作文本时,心就“通通通”跳,但当我看到可以发表的分数和老师细致的批语时,我立刻心花怒放。有次我参加了一次全市作文大赛。我走进教室,对好相应座位号,将椅子放下,坐在椅子上。一开始我手足无措,后悔参加了作文大赛。考场共有五十个座位,并且干干净净的。考试开始后,老师把卷子发下来,题目是《令我难忘的一件事》我想起赵老师说有合适的作文可以加工应用上去,我马上记起三年级时我写的\'一篇作文《乡村偷玉米》正合适,便以加工方式,把原本作文字数提到了一千二百字。我写到一千字时,见旁边同学睁着不可思议的眼睛,小声说:“高手在民间!”我心里想:幸好我上了作文啊!终于交卷了,我心满意足、兴致勃勃地往出走。大家都说自己拿不到奖了,我却期盼着可以拿奖。我终于盼到了领奖状的日子,三等奖没我,二等奖没我,一等奖也没我,我开始有点失落了。
老师念了半天,终于念到了我,我上台拿到奖状时,发现竟然是——特等奖!我有点不相信自己的眼睛,太不可思议了,看来我学作文是对的。
天才是由99%的汗水和1%的灵感组成的,看来只要我坚持,大作家的梦想便指日可待了!我就是作文小达人!
民以食为天,解决温饱之后,人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题,人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。首先,运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动,对人体健康都是非常不利的。”其次,在运动过程中应及时补充水分。最后,运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单,就是要做到以下方面:
1、不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐:吃饭不要随着人家速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食:常吃烫食,食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音:强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物:能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉:肉类蛋白质多,可增强体质。
8、喝酒前吃点东西:喝酒前吃点东西或喝些水,可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。
11、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑:这样会减弱消化吸收功能,也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式:按同样方式饮食,久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣:纤维素能促进大肠蠕动,排除有害物质,预防肠癌。
17、不可长期进食植物油:正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样:孩子食谱应营养全面,特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜:颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味:这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解,怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
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