跑操和课间操有什么好处作文【一】
为什么有的作文要采用用口来代笔的形式呢?这样做有什么好处?
首先，因为作文的基础是说话，要写好先要说好。虽然许多人写文章，并不一定一边写一边口上说着，但是他们在心中还是默默地在说。小学生刚刚学写作文，在还不习惯于心中默默说的时候，先练练口头响亮说，有利于认识到说话与作文的关系，可以打消对作文的害怕心理。因为说毕竟比写容易。
第二，练口头作文有益于养成从说到写的习惯，如以后把口头说改成心里说，作文水平就会大大提高。
第三，口头作文还有助于培养学生当众说话的能力。说话是口头交际能力的体现，十分重要。口头作文的训练.也就是口语交际能力训练的一部分。
第四，口头作文还丰富了作文训练的形式，容易激发儿童的练习兴趣。
口头作文的训练要求不可太高，要由短到长，由浅人深，由简单到复杂。特别要注意记住表达时的要点和次序，这样才能说得有条不紊。牢记口述要点和顺序一般可用以下四种方法:
一、总分口述法。从整体人手，先说带有总括性的话，然后分别抓住各部分的具体情况，逐一进行口述。如观察一只小花猫的口头作文，可先总说这是一只活泼、可爱的小花猫，然后分别从几方面口述它是怎样活泼、可爱的。
二、要素口述法。抓住时间、地点、人物、事件这四个要素进行口述。这种方法一般适用于叙事性的口头作文。如《说一件有趣的事》，可以抓住什么时间，什么地点，什么人物，发生了一件怎样有趣的事情等方面进行口述。
三、方位口述法。根据事物的`方位顺序进行口述。这种方法一般适用于有关环境及建筑一类的口头作文。如《我的住处》《校园一角》《村口石桥》等，都可以抓住前、后、左、右、上、下、内、外等表示方位的词语进行有顺序的口述。
四、设问口述法。这是一种自己提出问题，自己进行回答的口述方法。这种方法，一般适用于说明性的口头作文。如《说说怎样使用毛笔》，就可以抓住毛笔的特点及使用方法，进行自问自答。
跑操和课间操有什么好处作文【二】
生活中，人与人之间在赛跑，认为赢过对方才是赢得自己的胜利。然而，我最大的敌人不是别人，而是我自己。自己和自己较劲，和自己有个约，拉勾上吊一百年，此约不许变。
和自己有个约，说好要永远带着自信的笑脸，这时“自己”便也会对我笑，并且对我说，“我很棒”！
和自己有个约，说了要坚强，要勇敢，遇到挫折不畏惧，遇到坎坷依然要大步流星迈过去。可有时，“自己”对我说，“我没有遵守约定”，因为我遇到一点事就会沮丧，失落，看到挫折而没有向前冲，而是躲在后面，不敢面对。遇到坎坷，我总是想放弃，总是对“自己”说“算了吧”！这个时候，“自己”又在背后鼓励我让我向前冲，在我沮丧的时候，“自己”对我说，“去跑步吧！把泪水变成汗水蒸发掉”！当我躲在后面的时候，“自己”又说：“这样，你是打算一辈子只躲在后面吗？”遇到坎坷时，“自己”说：“每次接近成功，只有一点儿路了，如果放弃值得吗？过了一个坎，或许前面就是通向成功的一条小径呢”？
我听了“自己”的话，颇有感受，又想起与“自己”的一个约！对，我不能只当缩头乌龟，而且，我一定要遵守与“自己”的一个约，于是，我一点一点改变，每天都告诉“自己”，“我已经进步了”。直到有一天，我问“自己”，“我怎么样了”，“自己”回答说，“我真的很棒。”
我和“自己”有个约，约定要好好学习，约定要克服每个困难，约定每天开心，约定……
我和“自己”在践约的过程中，体会到，这个过程不一定都一路平坦，就像是米粒大的茶叶被开水冲过，蜷缩的叶子在水面上慢慢伸展开来，旋转着沉入杯底。很清的茶，喝起来却有着微微的苦涩。
我们一定先要克服自己的弱点，因为自己才是我们最大的敌人。我和“自己”有个约，约定三生，拉勾上吊一百年，此约不会变。
跑操和课间操有什么好处作文【三】
人生在世需要珍惜的东西有很多，然而，我们往往在失去之后才会想到“珍惜”二字，而那时却早已后悔莫及，我想对明天的自己说：一定要学会珍惜 。
珍惜机遇
机遇对每一个人来说都是珍贵的，而过去的我却不懂得要珍惜机遇，记得一次学校组织运动会，老师让有特长的同学们都积极的报名，当时我感觉我跳高还不错，想要报名，但转念一想，当运动员训练多累啊，还是不要去了，最后还是没有报名，但当老师发下运动员的单，在运动会结束后，同学们都在津津乐道的谈论的时候，我发现自己后悔了，我失去了一次珍贵的机遇，一次锻炼自己的机会。我不得不要对明天的自己说：一定不要放过身边的任何机会，要抓住身边的机遇，不断的充实自己
珍惜时间
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”“少壮不努力老大徒伤悲。”回想起这些有关时间的诗句时我发现时间对人们的重要性，特别是对于一个处在初三阶段的学生来说时间真的是很珍贵，可在以前的学习中我却不怎么珍惜时间，总是不紧不慢的学习知识，有时在中途还会停下前进的脚步，回想过去，我已经浪费了太多时间，过去的时间不能挽回，只有对明天的自己寄以要珍惜时间的愿望。
珍惜错误
物理老师常对我们说：“要给你自己犯错的机会，不给自己犯错的机会，你还谈什么成功？”的确，错误确实也是人生的宝贵的财富，我们可以从错误中汲取教训和
跑操和课间操有什么好处作文【四】
1、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
2、可以驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的\'人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
4、治感冒
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾草水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
跑操和课间操有什么好处作文【五】
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
中医建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了。
泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
跑操和课间操有什么好处作文【六】
踏着青春的旋律，打着青春的节拍，悄悄地，我走入青春的世界里。
哎呦，我年上怎么长了几个青春痘，莫非，这就是老师所说的青春期？心里带着丝丝的好奇，串串的疑问，就这样，在寻找着属于我的青春。
“青春期的心理的身理上都会有一些微妙的变化，青春期有许多矛盾的心理，会对异性有爱慕之心，这些都是正常的心理现象，男女同学之间的情感要慎重对待、理智对理……”这不，政治老师又在告诉我们青春期的一些现象。
可……我还是不能理解，看来，青春需要我这个探索者出动了。这不，使我的眼睛多了几分敏锐，看到这个同学瞅一眼，看到那个同学右瞄一瞄。
突然，有一天我看见一对跟我仿佛年龄的男女在校园里那个黑暗的角落手牵手，又动手又动口的不知道在谈论什么。奇怪，学校不是我们汲取知识的地方吗？不是我们成才的地方吗？什么时候变成“男女牵手牵手的天堂了？”心理又多了一道疑问题。
“同学们，我们千万不要误读青春，青春如太阳那般火红与炽热，青春是无价的，青春是美好的，我们现在的任务就是好好学习科技文化；为以后的生活做一个良好的铺垫，千万不要在春天的时候去做秋天的事情：”听！政治老师又在给我们上课了。
对呀！青春就应该像老师说的那样，于是，我收回我热烈的目光与萌动的心。坚定地对青春说：“我要与你做一个约定，从现在开始，我要把握好你，我要好好利用你。”它似乎愿意地点了点头。
现在开始，我收回一切身心，过充实的每一天，青春我正在努力进行时。永远不要忘了我和你的约定哦！我一定会让约定实现的！
跑操和课间操有什么好处作文【七】
集合信号响起时，全班一阵雷鸣，因为我们终于等来了初中时期第二次也是最后一次的春游。每个人的心情都不一样，满是笑容的脸上还伴着丝丝缕缕的忧愁。
在指定地点集合好，各位带队老师说完注意事项后，我们便向着目的地前进了。
顶着炎炎夏日，穿着整齐的校服，迈着轻快的步伐，踏上了崎岖不平的山路，有了前车之鉴的我并没有大声地嬉笑，而是一直在低着头，看着脚下那大大小小，形状不一的石头，沉浸在自己的世界中，用我那天马行空的想象力，想象着已长大的我们与大自然又会擦出怎样绚丽的火花！
渐渐的，脸上已出现豆粒般大小的珍珠，耳边传来同伴嘻嘻哈哈的声音。忽然间，一阵微风吹过，淡淡的花香在鼻尖跳上跳下，使人想捉却捉不到，想嗅却嗅不够。脚下的路有了许些凋谢的花瓣，但在枯草的映衬下依然耀眼无比！同伴们的赞叹声终于让我有了抬起头的勇气和兴趣。我慢慢地抬起头。对上那火热的太阳，手边不自觉地遮挡着不舒服的眼睛。视觉渐渐恢复，点点红光呈现在我眼前，大大小小的桃树在满眼绿色中亭亭玉立，她们那妖娆的姿色更增添了春天的无穷魅力！最妙的是刮阵微风啊，只见粉色的花瓣簌簌地落下，在阳光的衬托下像那小精灵穿着粉色的礼服在舞台上尽情展现着自己！
抬头看看，别样风景跃入眼帘。谁能抗拒得了桃花的魅力呢！我丢弃自己幻想，投入到同学们的嬉笑中，长长的队伍终于也有了我的欢声笑语。在我们快要气馁时，长城的边缘给我们希望，一鼓作气爬了上去。站在齐长城上，任风任性地吹着我的发丝，吹进我的衣服，吹掉我们的汗水与疲劳。此时，真想像语文老师说的那样，不顾别人的眼光，将自己的委屈与愤怒全都吼出来，最终，却没有这样。我独自站在一个上坡的地方，一手举着帽子，一手伸出"v”形手，脸上露出傻傻的青涩的笑容，这傻样就定格在了生物老师的手机中，就让手机默默替我保存吧。
待我们歇息好后，便又出发寻找我们的生命之源——垛庄水库。不知道为什么，山路与公路相比较而言，我更喜欢山路多一点。或许是因为它崎岖，走的时候要集中全部的注意力放在脚下，不然，一块小小的石头也会成为你前行的障碍。拖着两条不听使唤的腿在路上以蜗牛般的速度前进着，这是多想能有一辆车载着我飞向远方，让我可怜的腿解放一下。然而幻想很美好，现实却残酷。我在心中不断提醒着自己：坚持就是胜利，你不坚强没人替你坚强！终于，放眼望去，看到了那淡蓝色的\'水，这一下使我兴奋起来，忘记了自己的腿，拖着同伴连蹦带跳的就跑过去了。
近了，近了，更近了！此时，又有一阵风赶来助阵，和着汗水与花香，和着兴奋与高兴，看那湖面上荡起一层层的波澜，婉如希望女神的淡蓝色婚纱，一层层的美丽给她披上，一层层的希望给她披上，在我们这里，每个人都沉浸在她那别样的风景里。
快乐的时光总是短暂的，带着依依不舍的心情踏上了返程的路程，这是我们最后一次春游了呢！听起来有许些伤感，不过，这种感情也只能默默隐藏在心中任它隐隐作痛！我望着手中的松球，就让它成为开启我记忆之门的钥匙吧！
我与春天有个约，约在春天赏春景；约在池边戏春水；约在垛中去远足！
