接纳自己更自信的作文素材【一】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
接纳自己更自信的作文素材【二】
曾经有一位年轻人找到沉香，却没有坚持自我，最后将它变成木炭卖出，就在父亲那里得知这珍贵无比的沉香，听着有些可惜，假如是他的父亲找到的这沉香，怕是结果会完全不一样，为什么呢？
因为他的父亲知道这是沉香便会坚持自我，而年轻如他，没有自信，就不会坚持自我，而这一份自信又来自他的见识和能力，可见这份坚持的根源是他的`能力。
就如那些参加马拉松运动员的，坚持来自于他平日艰苦的训练，那些背负着巨大债务的商人，不断坚持自我创造奇迹，来自于他对业务本身和敏锐的嗅觉。那些叫人不随波逐流的定力来自于他对自己公义的信心和不曾停止的练习。
自我坚持很难，生活中有许多诱惑和魔力，让我们随时可能随波逐流迷失自我，登山时特别是一些高山，身边的同行者不断减少会不断敲打你的内心，如果没有充足的准备，你便会动摇，为什么呢？因为你自己也没有底，你不曾尝试过，自己能否坚持如此之久，可如果是准备充分后，你的步伐将会更加坚定，不再因为外物而轻易动摇，直到你到达山顶。诚然，有时自信比能力更加重要，可只有你有足够强的能力，你才能有源源不断的自信，不会因为一次两次的失败而失去自信，迷失自我，不再坚持自我。
和氏璧的美来自于一玉匠的不断坚持，他因坚持和氏璧是美玉而失去了手脚，他却仍然坚持这是美玉，终于始和氏璧绽放了它应有的美丽，如果他不坚持自我，便没有和氏璧的出现，可如果她再次坚持可能会失掉性命，为什么他还要坚持呢，因为她相信自己的眼光，为什么她如此相信自己的眼光，因为他对玉的了解，生活中也有这样的人相信自己不断的尝试直到成功，这些人的坚持需要强大的自信心和不断练习得来的能力。
坚持自我会遭到来自各方的质疑，只要用自己的能力才能将这些质疑有效的清除。能力的获得来自日复一日的练习，而这本身也是一种坚持，而这些坚持会让你更加坚持自我，反过来不断的坚持自我会让你更加的坚定练习，良性的循环终有一天会有所成功的。切记\"业精于勤荒于嬉\"!坚持自我是一种过程，需要能力与信心的交换才能长成参天大树开出美丽的花，其中能力尤为重要。
接纳自己更自信的作文素材【三】
亲爱的同学们：
子曰：“人而无信，不知其可也。”可见诚信在一个人的生活中所占的份量。
记得去年的过年的前一天下午，我与妈妈去超市采购年货，一到超市门口，那场面，那家伙，用宋丹丹的话讲就是人山人海、锣鼓喧天。我和妈妈在无数股人流中挤得满头大汗才来到了食品区的，我们一起推着购物车，东瞧瞧、西逛逛，买了好多美食，终于满载而归。
来到收银台结账的时候，售货员热情地问：“您好，一共是634。7元，请问是刷卡还是付现?”“付现”妈妈回答道，递了700元过去。售货员找完钱后，因为急着走出这个人满为患的超市，妈妈连找的钱都懒得去数，随手一抓就塞进口袋里。回去的路上，妈妈把口袋里的钱都掏了出来让我帮他清点一下，我边走边数：“10元，20元……咦，怎么多了10元?该不会是数错了吧，在数一遍好了。”我一张一张摊平，又认真地数了一遍，还是多了10元，我一脸得了小便宜似的赶紧把这天掉馅饼的好事告诉妈妈，没想到，妈妈却急切地说道：“还愣着干嘛呀，快送回去!”我把嘴巴一撇，心里嘀咕着：老妈的脑袋莫不是被挤坏掉了，居然让我还回去!想归想，迫于老妈平时的威严，我只能懊恼地应声道：“哦，好吧!我这就去。”
返回超市的路上，我仍然动着心中的小九九：把钱藏起来吧，我前天还愁着用什么条件跟老妈换钱买新玩具呢，有了这10块钱，啥代价都不用出了，嘿嘿!我越想越得意，手中的10元也不知不觉地塞进了贴身口袋里。为了不引起妈妈的怀疑，我故意在周边逛了逛，当我路过一家福利彩票门口时，顿时想起了四年级学过的一篇课文《中彩那天》，老师让我们反复背诵的那句经典瞬间在脑中一一浮现——“一个人只要活得诚实，有信用，就等于有了一大笔财富。”于是，我的思想陷入了一场激烈的斗争。还吧，我还得像哈巴狗一样讨好老妈才能要到钱买玩具，即使是这样了也未必能说服老妈让我买玩具。不还吧，我就是个没有诚信的人，书岂不是白读了?太纠结了，以致于我的眉毛都快拧成麻花绳了……最后，我牙一咬，狠下心，哈巴狗就哈巴狗吧，总比当个没素质的人强吧!终于，我把10块钱还了回去，我清楚地记得当时售货员阿姨对我竖起大拇指，满脸赞赏地说：“小同学，你真棒!”的时候，我开心得就像飞向了云端，骄傲得不行!
是啊，诚信就是一笔无价的财富，我庆幸我当时抵住了诱惑，做了一回诚实的孩子，那感觉真棒，也因此我变得越来越自信，做什么事都能得心应手!感谢“诚信”，让我变得更自信更成功!
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接纳自己更自信的作文素材【四】
说起诚信，大家也许会联想到考试不作弊、将丢失的钱包还给失主等等。其实，诚信在我们的生活中无处不在，例如一位同学将另一位同学丢失的笔还给那位同学、借了别人的书按时还给别人等等，这些都是诚信的表现。而说到诚信，我给大家讲一个关于诚信的小故事。
曾子是孔子的学生。有一天，曾子的妻子要去赶集，而孩子却哭闹不得，曾子的妻子便对孩子说：我赶集回来后一定给你***猪吃。当曾子的妻子赶集回来后，曾子却拿起刀准备***猪。曾子的妻子急忙阻止曾子，说：我不过是逗孩子玩的，你何必当真呢？而曾子却说：和孩子是不可说着玩的。小孩子不懂事，凡事跟着父母学，听父母的教导。现在你哄骗他，就是教孩子骗人啊！于是曾子拿起刀把猪***了。
以上的这则小故事，曾子***猪是为了让孩子从小就学会诚信，若妻子失言不***猪，虽然家里的猪保住了，可却在孩子心灵上留下了不可磨灭的阴影。为了从小培养孩子要诚实守信而失去一头猪，是值得的。
爷爷养着一条小狗，名叫花花。我每次去看望爷爷，都要和花花玩耍，现在我们已经是好朋友了，只要我有了伤心事，它都会跑过来陪伴我。看着它跳来跳去，活泼可爱的`样子，我就会把伤心事都抛到脑后去，觉得自己也快乐了起来。暑假的一天，爸爸妈妈说要带我去老家看望爷爷。去爷爷家可以看到花花了，我非常高兴，迫不及待地冲下楼，抢在爸爸妈妈之前出了门。
可是还没到312国道，我就停了下来，因为我想起了一件很重要的事情。爸爸问我为什么不走了，我说：今天我的同学要来我们家找我玩，让我给他补课。爸爸说：不要紧，改天再给他补，我们走吧。怎么能这样呢？我扭头就往回走。爸爸一下子抓住了我的手不让我回去。我一下子哭了起来：爸爸，如果你是我，我是你，你的同学来找你补课，我不让你去，你愿意吗？爸爸一脸惊愕，抓住我的手慢慢松开了。
这时，站在一旁的妈妈说话了：让他回去吧，我看我们家的儿子很守信用，将来肯定会有出息的。我高兴蹦起来亲了妈妈一口：谢谢你，妈妈！说完向爸爸做了一个鬼脸，向家中跑去。隐隐约约听到爸爸对妈妈说：我们的儿子真是长大了呀！回到家中，我坐在沙发上，耐心地等待同学的到来。
既然答应了别人，就一定要做到，我们一定做一个守信用的孩子。
在我们的事业上、生活中，诚信往往起到了不可估量的作用。一个人不讲诚信，答应了别人的事总是办不到，因此他的朋友会变得越来越少；而一个很讲信用的人，他的朋友会越来越多。一家不讲诚信的商店，一年四季始终无人光顾；一家凭着诚信经营的商店，每天顾客都络绎不绝。由此可见，诚信对事业有着多大的影响！
诚信是一个道德的范畴。俗话说：言必行，行必果。诚信是立人之本，一个人讲诚信，就代表了他讲文明。只要诚信待人，你的事业就会蒸蒸日上；如果你不讲诚信，你的事业就会坠入无底的深渊。
由此可见，诚信是多么重要。我们要讲诚信，言行一致，这样我们才能取得别人对自己的信任。
接纳自己更自信的作文素材【五】
亲爱的同学们：
诚信，只是简简单单的两个字，但真正地做到这一点，有时候，却显得不那么容易......
…--题记
那时我刚上小学不久，我就迎来了我人生中的第一。虽然，那次考试并不理想，但却让我受益匪浅。
那次考试完后，老师让拿试卷回家签字，可是，不知怎么，那笔直的小路，却变得分外硌脚，两旁妩媚的花草却变得黯然失色，那幽蓝的天空也变得不那么幽蓝。眼前的美景却变得如此乏味，全是我那可怜的数学成绩—80分。
离家越近，我的心里越乱，我仿佛看到了爸爸的手掌狠狠地朝我落下来，我在一旁哭泣，试卷被丢在一旁......到家了，而我却在犹豫，迟迟不肯进家门，我定了定我那慌张的心，终于，很不自然的走进了家门，妈妈和爸爸向原来一样干着自己的事......
在我吃午饭时，妈妈看出我好像有心事，妈妈就问我，最终我在她的再三追问下说出了实话。但是妈妈和爸爸并没有说我，而是给我讲了许多道理。父母对我说：“做人要有诚信，诚信是做人的第一原则......”
当我拿出试卷让父母签字时，父母欣然的为我签上了字，说：“这次的考试只代表了你前一段的学习，老师让家长签字，是让父母更好的了解你的学习情况。这样我们才好和你进行学习上的沟通。”我听了这番话之后，我不禁为之一振，全身充满了力量。是的，不能勇于面对坏成绩，而因坏成绩欺骗他人是可耻的，也只有勇于面对坏成绩，才会充满信心地向下一次的考试挑战!我心中默念着，我要记住父母今天对我的教诲，我要承认我的错误，做一个有诚信的好孩子。
这件事虽然时隔已久，但我还是记忆犹新。那件事发生在一个炎热的夏季，那一天我们正在听写，完毕后，老师宣读了我们的成绩，我的了满分，是一件高兴的是，但我却是愁容满面，因为老师批错了，我想，是不是要先向老师汇报，如果说了，我就要得到99分，如果不说，我还是100分，这样就是我不讲诚信。当我正在踌躇不绝的时候，我突然想起了父母对我的.教诲，做人要讲诚信，于是我鼓起了勇气，向老师说明了一切，老师笑着对我说;“虽然你没有得到100分，但是我可以给你的诚信打100分。”我听了老师的一番话，更让我加深了对诚信的理解。
诚信是一个熟悉的字眼，照亮着每一个人的心，诚信是一盏灯，为人指引前方的道路;诚信是一把火，像太阳一样照暖了每一个人的心灵;诚信是一杯醇香的美酒，给人带来温暖的问候，诚信是一把剑，散发出灿烂的光芒;诚信是......
我们人与人之间不正是缺少了这种诚信吗?如果，我们将这种诚信放在我们的日常生活中，我们的社会，不就会变得无比精彩了吗?我相信，只要我们记住诚信的存在，将自己的诚信展现出来，我们的世界将会变得怎样呢?
同学们，诚信的世界，需要我们的共同去创造。同学们，诚信的世界，需要我们的共同努力。让我们向着我们的目标前进，前进......我们应有一种“坚持到底，永不放弃。”的信念，让诚信伴我们一直成长。
同学们，让我们一起拭目以待，我们明天的诚信世界
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