这位小能人呀,就是我们班早已“笑”名远扬的秦陈宇了。他长着一双明亮的大眼睛,一张能说会道的嘴巴。你别看他相貌堂堂,一副乖巧可爱的模样,他可是我们班名副其实的“毛猴子”。虽然很调皮,但他又是我们班出了名的运动小能手。
那是一个阳光灿烂的下午,在大课间的.时候,我们正在练习跑步。袁老师看见了,也兴致勃勃地跑过来参加。同学们如同打了鸡血似的,个个想与袁老师一决高下。最后选了大家公认的、班上排名前三的跑步健将与袁老师PK,其中就有一位是秦陈宇。秦陈宇长得又不高,看上去瘦瘦弱弱的,能行吗?我心里直打鼓。裁判员施老师一说开始,秦陈宇就和袁老师同时冲出了起跑线。他们俩如同离弦的箭一般,几乎是不相上下。在到达终点时,我们都惊呆了,秦陈宇竟然和袁老师相差仅仅一秒!我看了看秦陈宇,只见他像一条小狗一样,躺在地上只吐舌头。我问他感觉怎么样,他就说:“太累了,真想睡觉啊!”我有说:“你刚才好快呀,你可真厉害!”他笑了笑说:“没什么,要是以前呀,我能跑得很快呢!”
他不仅跑快,做起仰卧起坐来,也让你望尘莫及。体育课上,我们正在练习仰卧起坐。体育老师一说开始,我就开始吃力地做了起来,要知道,我在这方面可真是太不给力了。我每做一个,便趁机看一看别的同学做的怎么样了。正当我的视线转向秦陈宇时,我惊呆了。你看,秦陈宇争分夺秒,像是爆发了自己的小宇宙,几乎是一秒一个,丝毫不浪费时间。终于,一分钟到了。我只做了24个,而秦陈宇却做了68个!他可真厉害呀!
这就是我给大家介绍的体育小达人,是不是觉得名副其实呢?
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的,合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价,这就是蛋白质占10~15%,脂肪占20~30%,糖占60~70%较为合理。
要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求,每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况,提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食,有充分利用大豆及其制品的传统,研究证明,谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用,对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面,实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效,故不应多食精白米、精白面。此外,中国膳食构成中淀粉类多,单糖类少,脂肪占总热量的比例也不高,这样膳食结构对于中国人民的健康,某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理,目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮,人们普遍认为食物多样化,是取得合理营养的物质基础。
暑假里,我想大家一定参加了许多丰富多彩的活动吧!我也参加了学校的“低碳小达人”活动。
“低碳小达人”是我们学校为了环保组织的活动,让爸爸妈妈协助我们在暑假里做有意义的环保活动。
我在暑假里就开始到处搜集、寻找着各种“线索”,除了做作业外,还有很多时候都在寻找关于低碳的事例。
功夫不负有心人,我终于找到了对我来说很有用的`事例,并分为几大块——低碳出行、节约用电、节约用水、节约用气,这些都归属低碳生活。
有一次在家里,我见到电灯没有关,于是就去关灯,这个举动被哥哥拍了下来,“原来这些不经意的事都是是低碳吗?”我想。我这个低碳“侦察员”,专门在家里监督大人们浪费的行为。又有一次,我见到水龙头没关,又去关掉了,看来节约就是低碳,这是我对环保的第一个认识。
通过这次活动,我知道了环保的重要性,我们只有一个地球,而地球上和生物在灭绝,资源在减少,我们应该更加努力地去做环保,每人关一个水龙头,一年可以节约我们用一个世纪的水!
人人环保,人人出力,保护环境从我做起!
在开学后,我果然成为了“优秀低碳小达人”,还等什么呢!废物利用、垃圾分类、节约资源,我们一起来参与环保活动吧!
最近,学校举行“低碳生活,从我做起”的活动,谁的低碳生活小妙招好,谁的生活低碳。我也决心当一个“低碳小达人”。
一次,我用来积水的小桶被奶奶拿去腌鸡了,我的洗脸、洗脚水没处放,怎么办呢?我灵机一动:“对了!家里不是有一个废弃的大锅吗?正好用它来暂时代替我的“节水小桶”。妈妈看见我如此节约,夸我是一个节约资源、十分低碳的孩子。
我觉得低碳真好,于是,我应该将低碳推广出去!
首先,我向全家发出了“号令”,低碳生活,人人参与。就这样我们一致决定:用洗完脸的洗脸水洗脚,然后用洗脚水冲马桶;洗菜水还可以浇花;外出购物时一律用环保袋,禁用塑料的;外出游玩时,路不远就不坐车,走着去,这样既锻炼了身体,又减少了废气的排放;外出吃饭时,少用一次性餐具,既环保又不浪费钱;在家里种几盆鲜花,不仅让空气更新鲜,还利用怒放的.鲜花使家里变得焕然一新;用废弃的东西,做一些可爱的小玩具;我写作业时,坚持用钢笔,绝不用塑料笔……
大家一起做一个低碳小达人吧,低碳生活,人人有责!
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