我的突围作文叙事500字【一】
唯一性奖赏是说：1.能激发***，对你真正产生激励的事物。2.在你完成任务后才能得到，平时不可以享受到。蔡垒磊在《认知突围》中举了个海豹表演的例子，每当海豹完成一项任务时，饲养员都会给它食物以奖励。人也是一样，正向激励会不断刺激我们向前。还是以打游戏为例，为什么人会为了通关不眠不休，而从来没有因为学习而这样呢？
现在我明白了，游戏是即时反馈的，我们随时能够知道，上一次的决策，带来的是什么样的结果。同时，各种奖励不断强化我们的动机。在可期待的奖励下，即使遭遇了挫折，我们也会乐此不疲。
所以，当我们完成一项任务时，要提前给自己设定，达到什么标准，自己可以获得什么奖励。
总结一下，自制力不足，根源在于认知力受限。古希腊德尔斐神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“认识你自己”，认识自己，是我们毕其一生的任务，虽然过程很艰难，但是回报很丰厚。
就像《认知突围》封面的一句话：认知优势，才是你先人一步的竞争力。
我的突围作文叙事500字【二】
突围，是结果，更是过程。蝴蝶破茧，若没有经历过那一层厚厚的茧的考验，没有在拼死之后再战胜厚茧的力量，它是无法获得飞翔的力量的。他的人生，不仅仅在于“出”，而在于它奋力拼挣摇摇晃晃出来的过程，它的突围，在于过程。
突围有时是一种行动，不是一种目的。悬崖上飞渡的羚羊，还记得吗？老羚羊奋力跳了出去，他知道它不可能完成这一次突围，它知道无法到达生命的河岸，但它还是突围，后来的年轻羚羊紧随其后，借助老羚羊的力量，完成了生命的飞跃。对老羚羊而言，突围是一种行动，而不是一个目的。
从动物世界回到楚汉相争的时候，项羽手握天子剑，胯下乌骓马，可现在的他，已不再是叱咤风云君临天下的霸主，东城冈上，四面楚歌的他身边只有二十八骑。他可以选择拼死突围，也可以选择向身前身后的汉军投降，但显然，后者对于他来说是不可能的。于是，他大喝一声，骑着马从城冈上直冲下来，汉军“人马俱惊”，都被他君王的气势吓倒了，血战之后，***开一条死路，多路而出，逃到乌江边。对于汉军来说，他的垂死挣扎困兽犹斗不过是一次毫无意义的溃逃，而对于他来说，这是一次必不可少的突围，这次突围是对他戎马一生的一个致敬，也是对人生如梦的一个总结，一个句号。死也不死在汉军的包围圈里，这就是项羽当时心中所想吧。于是，乌江边遂成霸王冢。
不管目的还是结果，也不管过程还是行动。对于一个完整的，有意义的人来说，人生需要突围。突围的是那一层茧，还是一道崖，抑或一层包围圈，也已不重要了。你要突围的，其实是你自己，蝴蝶战胜了自己的身体，羚羊战胜了自己的心灵，而霸王战胜的，是一生浮华若梦，一世英名如山。
你的世界，如繁星点点，美好夺目；你的人生，如平静湖面，波澜不惊，你需要一点点的改变，去促成生命的一丁点儿的升华，不懈的奋斗，去给人生添上一抹最亮的色彩。你的人生，需要突围。
我的突围作文叙事500字【三】
互联网时代，各种知识铺天盖地，随手一搜，就是大把的“成功秘笈、职场宝典”。面对新知识，大部分人的反应有两种，要么热血沸腾，连连点头，但是事后还是按照老方法，从不改进。要么摇头怀疑：这些道理我都懂，但还是不行。以上种种，都让人感慨：知道这些道理，有什么用？但《认知突围》一书告诉我们，判断道理是否有用，有一个标准：知行合一。就是说，你没有按照“道理”所述去践行。如果你真认为有用，那你为什么不去做呢？不做的原因，要么是你没有真懂，没有想明白道理给你带来的实际好处，要么是好处不足以吸引你。
《认知突围》的作者蔡垒磊指出：懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知力受限。在书中，蔡垒磊给出四个建议：学会分解任务，衍生任务未完成的间接后果，养成说断就断的习惯，给自己唯一性的阶段奖赏。
下面我从心理学和个人实践心得这两个角度，说说这四个建议：
