感谢朋友帮助自己准备竞赛作文【一】
那天灰蒙蒙的，不时飘几滴小雨。这样的天气，人们的心情也好不到哪儿去。我怀着郁闷的心情，跟随着妈妈一起到科技馆去参观。我门随着人流在公交站上了7路公交车。车开了，隆隆的发动机声，让我门的心情越加沉重，每一个人都板着脸，没有一丝笑意。到了第二医院，上来了一位60岁左右的老奶奶，她上身穿着一件灰褐色的衣服，下身穿着一条黑色的长裤，，手上还贴着一张药棉，看来是刚挂好点滴要回家去呢!老奶奶颤颤巍巍的身躯在投币箱旁徘徊着，又跟司机说了几句悄悄话，只听见司机大声地说了声那不行啊!难道是 · · · · · · 还是 · · · · · · 我猜测着。终于，我的猜测得到了证实。原来老奶奶没带够钱，只有一元。司机是得理不让人，而老奶奶又是好说歹说。这样的局面僵持了2分钟左右，我实在看不下去了，就打算去帮老奶奶付车费。好心人也不止我一个，一位穿着建功中学校服的男学生走到老奶奶的面前，先把硬币投了进去，然后又搀着老奶奶坐在了他自己的\'座位上。老奶奶当时是激动万分，连话也说不出来了。车上的乘客都向那位中学生投去了赞许的目光。我也不约而同地转过头去，用赞许的目光看着他，他只是灿烂地一笑，可是这一笑又是能让多少人都无法忘记的呢?
在路上，我一直在想：要是每一个人都能献出自己的一份爱心的话，那么世界不是将越来越美好吗?
感谢朋友帮助自己准备竞赛作文【二】
武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的.力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出\"我接受\"，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
感谢朋友帮助自己准备竞赛作文【三】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种***，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个***不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的***呢?所以，这个***的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
感谢朋友帮助自己准备竞赛作文【四】
亲爱的爸爸妈妈：
您们好。
我现在有很多心里话想说出来，虽然我是个不善于表达的人。
爸爸,我为您而自豪。虽然您今年xx岁了，但是，您却仍然顽抗的撑起了这个大家庭。只可惜妈妈没有工作，姐姐上大学，我刚刚xx岁，才上小学，哥哥虽说毕业了，但也只是偶尔帮您做做事。我们这个家，所有压力都只能让您一个人扛着。您有时会很晚睡，也因工作呀。但是，爸爸，我多么希望您能戒烟啊!每当我让您戒烟时，您总说道：“我再考虑考虑，还没下决心呢!”但是，爸爸，您可知道，您这一考虑，就是20年啊!爸爸，求您了，戒烟吧，为了我们这个家，好吗?其实，爸爸，我不光要向您提意见，我还要对您说声：“您放心，我会做到的!”您千万别忘了，我在四年前对您说的话。那时是一个冬天。您本来不想工作了，可为了多赚些钱，便不顾寒冷的去上班。不懂事的我当时不动声色，没有感觉。晚上，您还未回家。妈妈急了，可无论怎么都打不通您的手机。我们坐在沙发上，餐厅里满桌子的菜都凉了。我吵着，闹着要吃饭，妈妈气坏了，吼道：“你爸还没回呢!”我好伤心,大哭起来。妈妈竟这么对我这么凶!我狠狠的骂道：“死爸爸!”妈妈听了，差点就拿拖鞋打我了!我哭嚎，吼叫……突然，一个电话铃在这些声音中变的更响。妈妈一接，马上变的喜出望外。是爸爸打来的。我在一旁愤怒极了，但还是不吭声。妈妈迫不及待的问：“怎么还不回来?你想急死我?琳琳太不懂事了!闹着要吃饭!”爸爸气了，他尽量用很有力气的话说：“你怎么不让孩子吃饭?快让孩子吃饭!别等我!”爸爸的声音传出好远，我也听到了。妈妈又问：“你吃了吗?”“我没吃，因为我不饿!”爸爸似乎很不在乎的。“那中午，下午呢?”“好像没有。”“你都没吃!”听到这些话，我的鼻子不禁抽搭了一下，我知道，爸爸太忙了。“没什么呀!还有，为了家里的生活，我打算出差去!”爸爸的声音听起来好像很轻松。妈妈拗不过爸爸，勉强同意了。妈妈挂掉电话，我已泪流满面了。“妈妈，我发誓，我以后会好好学习!”我坚定的说。妈妈笑了。
妈妈，您对我的关心也无时不在。记得有一回,我发烧了，高烧，而且是越烧越厉害。我火烧般的额头烧在了您的心上，您竟哭了，伤心的哭了。那时，我双眼模糊，只看到您的眼圈好像红红的。这事过后，我好感动。妈妈，在此我要对您表示感谢，表示衷心的感谢!妈妈，我也要向您提提意见。我希望您不要太罗嗦了。放学一回家，马上听到您的唱：“快写作业，别偷懒!写作业不能只靠写的快……”而且好多次都是未见其人啊!妈妈，这您真该改改了。妈妈，其实，我因您的爱感到幸福。每当我有困难时，总有一双温暖的手帮助我;每当我发脾气时，总有人费口舌的劝我;每当我做错事时，总有一张嘴絮絮叨叨的给我讲道理。妈妈，那就是您啊!
爸爸妈妈，在我心中，您们的位子不可替代，您们都是“五星级”!我永远爱您们!
祝你们身体健康，万事如意!
xx年xx月xx日
感谢朋友帮助自己准备竞赛作文【五】
尊敬的孔子爷爷：
你好，请接受晚生的一拜。
为了表达我对您的崇敬，特此冒昧的给您写封信。虽然您我相隔一条五千年的历史长河，但您的谆谆教诲一直谨记在我们的心田，时时提醒我。记一次考试，我对自己的这次考试充满信心。我在前一天晚上没复习，试卷一下来，我三下五除二就把它解决了，可成绩一下来，却很糟糕，红叉叉几乎爬满了整张卷子。我当时非常的恨自己，老师把我叫到办公室，我本以为会被老师霹头盖脸的骂一顿，可老师跟我提起了“温故而知新”，并叫我好好学习。听到老师讲您的著作《论语》，内心别提多高兴了。不瞒您说，我这个人缺点挺多。犯错误时，总得连累好几个人陪我挨罚、挨排骂、叫家长，后来爸爸告诉我“己所不欲，勿施于人”，并告诉我：人应该“知之为知之，不知为不知，是知也”。记得有一段时间我的成绩直线下降，成绩滑落的可以让人大跌眼镜，老师家长一直给我做思想教育，可是怎么用心都学不下去，坚持不下去。那天晚上妈妈敲我房门，进来送了一杯水，并且说了一句：“学而不思则罔，思而不学则殆。”就悄悄地走了，听了这句话我恢复了以前的我，把自己的功课又补了上来。孔子爷爷您的《论语》我并不是全看过，但是我对你的敬仰是无法用语言来表达的\'。因为您的成就对我们后人有了巨大的帮助，您的治理名言，我们时时记在心中。虽然，我们无法见面，从早到晚可以用心灵沟通，虽然我们无法在一起说话，但是我们可以通过《论语》来见证您的伟大成熟。在此，我感谢您，是您在我的成长道路上留下了一道绚丽的彩虹，在我的人生道路上留下了光辉的一笔，您所著的《论语》将是我人生中最好的伙伴。
此致敬礼
感谢朋友帮助自己准备竞赛作文【六】
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的死亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要。
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
