和小朋友一起锻炼身体作文【一】
一个秋高气爽的早晨，我和妈妈一起去锻炼。
我们来到了锻炼的体育器材场，我们就开始锻炼了。我先锻炼了一个有点像自行车一样的体育器材，它是锻炼我的手臂的。我就按照了它的说明来做，先把手放在像自行车的车把上，然后，再用吃奶的力气往下一拉，又接着再往上一推，就这样连续做。妈妈锻炼的体育器材像一张床，人躺在它的上面。然后，用手抱住头，脚就勾住下面的'横杆，使劲使自己的头再抬起来，就这样反复的做。原来它做的是仰卧起坐呀。我们又锻炼了一会，那个时候我已经是气喘吁吁了。
今天，虽然我们锻炼的很累，但是我们健康了我们的身体，而且这样还可以预防感冒呢！
和小朋友一起锻炼身体作文【二】
在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
和小朋友一起锻炼身体作文【三】
如今，洪水滥、空气污浊、噪音严重危害人类健康等问题如同恶魔紧紧缠绕着人类，更多的人在它们手中丧命。俗话说：“魔高一尺，道高一丈。”解决这些问题的办法归根结底只有两个字：绿化。可别小看它哦，它的好处多着呢。绿化，乃植树种草也。种植这些含有叶绿素的植物，对改善空气质量有很大的帮助。首先，绿色植物可以在阳光下进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。研究表明，植物每生长1吨，可以产生5吨氧。每公顷树林每天可以吸收1吨二氧化碳，产生0。735吨氧气；每公顷草地每天能吸收0。9吨二氧化碳，产生0。6吨氧气。充足而洁净的氧气能让人类身心保持健康。其次，地球上的树林每天可向大气中散发1。7亿吨萜烯物质，这种芳香物质具有无可比拟的***菌能力和兴奋作用。然后，绿色植物对空气中的灰尘、粉尘有良好的过滤和吸收作用，并能阻挡工作粉尘向空气弥散。据测定，大气通过林带，可使粉尘量减少32％－52％，飘尘量减少30％。你知道吗？森林中的负氧离子可达到10－100万个。负氧离子能调节神经系统的.兴奋和抑制状态，改善大脑皮层的功能。
医学专家模拟森林的神奇作用，把负氧离子引进病房。结果发现，当环境中负氧离子与正氧离子的比例控制在9：1时，对气喘、烧伤、溃疡、外伤病人的治疗可起促进作用。除此之外，绿化还有吸收噪音、减少水土流失等功能。把你的一份力量投入到我国的绿化事业中去吧，那一抹绿意会向你慢慢诉说它的好处专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。
和小朋友一起锻炼身体作文【四】
德阳建市以后，随着经济的发展，党政府把城市建设放在了首要地位，不仅将东桥加宽了一倍，还在清澈的绵远河上新修了四座更加宽畅、整洁、造型别致的桥，如色彩美丽的“彩虹桥”，造型独特的“珠江大桥”，长长的“岷江大桥”，壮观的“黄河大桥”，这不仅给东西两岸的人们带来了极大的方便。更给美丽的德阳增添了一道亮丽的风景。
当你走在宽畅的德阳街道上，穿梭于华丽、壮观、美丽的大厦之间时，你会感到德阳这些年发生了翻天覆地的变化。昔日，德阳陈旧的瓦房遍布城区，道路狭窄，凹凸，一下雨满脚泥泞，晴天汽车、自行车走过便会尘土飞扬，到了过节，街道上人们摩肩接踵，空气污浊不堪。可是现在却是大道交错，一栋栋大厦拔地而起，造型各异，相互搭配的'十分和谐。
而且现在我们还有了一流的体育馆，那里经常会举行一些比赛和活动，大大地丰富了人们的业余生活。全民健身也能落实，不信？你去走一走。随处可见男女老少在那里锻炼身体。
德阳还有西南第一高电视发射塔。说它又让我想到了昔日的德阳，那时人们都看的是黑白电视，由于电视发射塔的功率小，偏僻的农村收看效果非常差。现在，有了先进的电视发射塔，每家都可以收到三、四十个台。
德阳的变化说也说不尽，道也说不完，它犹如一颗闪亮的明珠，在美丽、富饶的川西平原上，闪耀着夺目的光芒。
我爱你，美丽的德阳！
和小朋友一起锻炼身体作文【五】
早晨天麻亮月亮还挂在天边公园已经热热闹闹了瞧!人们抓紧时间、晨炼、朗读诗句……一年之际在于春嘛!我和爸爸也早起来到公园晨炼刚到公园就传来一阵悠扬的乐曲声我顺着乐曲跑过去原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑他们手舞长剑时而“蛟龙戏水“，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢!我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁，正在我跑不动的时候，我身后来了一个年轻的小伙子。他也正在跑步，从他的肌肉里可以看出他是一个经常锻炼的人。
天是这么冷，都过冬至了，他还只穿着一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷，我不禁倒吸一口气，不经意之间他已在我身边跑了好几圈，虽然他的背心已经被汗水渗透了，但从他的样子好像一点也不觉得累，他还是接着跑。我的身体里突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。啊!公园的早晨真美啊!呈现出一派生气勃勃的动人景象。
和小朋友一起锻炼身体作文【六】
我看见过妈妈、姐姐、哥哥、阿姨、同学和朋友哭，但是在我脑海中印象最深刻的是外婆的一次眼泪。
记得我和哥哥小时候都是外婆带大的，长大后去外婆家的次数却少之又少了。现在读书了我们一年中最多也只会去三四次，就这样我们和外婆的关系渐渐疏远了。外婆独自一人在家也很冷清，但外婆对我们的好却从未改变。有一次我们的到来使外婆异常兴奋，让我印象特别深刻。
那一次我们一家人都去看望外婆，但没过多久，哥哥就问：“什么时候回去啊？”妈妈说：“你们暂时不能回去，那么长时间不来，要在这里陪外婆歇两晚，我和你爸爸吃完午饭就回去，后天中午舅舅就会来接你们的。”哥哥本想争辩，但还是把话咽了下去。
时间过得可真快，两天转眼间就到了。在离开外婆的前一个晚上，外婆对我说了许多令人心酸的话，让我久久不能忘怀，最后还说了一句：“快睡吧，明天就要走了，在这两天中我非常高兴你们能留下来陪我，让我特别开心。”说完后，当我准备入睡时，却感觉到了一滴冰凉的泪水落到了我脸上。这一刻我知道：外婆哭了，这滴眼泪代表了外婆开心又不舍的心情。
和小朋友一起锻炼身体作文【七】
古青色的石板上爬满朵朵青苔，幽幽地散发出些许凉意。偶有一抹阳光射入，迸碎了一地的苍凉。零碎的阶石里，有我走过的足迹;层层落叶里，写满了我的成长。
“摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……”当当我埋头奋笔疾书之时，一句歌谣飘入耳边。仅仅一句，就勾起了我的记忆，顿时，眼眶蒙上了一层温热的.水雾……
“外婆，这吹衣服的棒子好重哦!”我嘟起嘴巴，对外婆埋怨道，“臭外婆，我不想拿。”外婆听罢，慈爱的对我说：“乖，外婆需要你帮忙啊!”说完便溺爱地揉了一下我的头发。我听了外婆的话，便十分得意——我现在不是小屁孩了，可以帮外婆做事了!
外婆粗糙的大手包裹着我小小的手，走向洗衣河。正在洗衣河的大娘看见我帮外婆拿东西，便夸外婆：“哎呦，阿金啊，你外孙女好乖啊!阿金，有福气哦!”我听了，就在心里偷乐。外婆看透了我的心思，轻轻的拍了我的头，笑着说：“这有什么乐呵的?要在管理好自己的事的基础上再帮住别人，这样才是最棒的!”我似懂非懂地点了点头。
别看外婆对我十分溺爱，其实，我做错了事，她也会惩罚我。
那个夏天，狗蛋他家的西瓜熟了，我的心就痒痒了，便决定去偷西瓜。
我偷偷摸摸地爬进西瓜地，左瞧右瞧，见旁边没人，便敲了敲西瓜，便抱起一个最好的拔腿就跑。今天的运气格外的好啊!
我抱着西瓜跑回家里，刚进门我就叫外婆，让她来吃西瓜。我以为外婆见了会表扬我，没想到，她一见到这个西瓜，便铁青着脸说：“西瓜哪来的?”“在狗蛋他家……在狗蛋他家玩，狗蛋送的!”我慌张地回答。“是么?狗蛋送的?我得去问问看!”外婆起身，佯装要出去，我连忙说：“别!是…是…是我偷来的。”“你说出来就好，走，去给狗蛋他家长道歉。”
到了狗蛋家，我向他们道了歉，而他的爸爸也没说我，还说要把那个西瓜送给我!“不行，她犯了错误，不能把西瓜给她。得让她知道犯错了就要受到惩罚。”外婆厉声道。“那，那就让她帮我守西瓜地吧。”“好。”我接受了任务，我并不怪外婆，因为，我明白我错了!
就那样，我为狗蛋他爸守了一个星期的地。外婆对我说：“做人要诚实，不能撒谎，不能偷东西，而且知错就改才是好孩子。英子，你要永远记住我说的话!”是的，我会永远记住的。
和外婆在一起的日子是短暂的，我六岁那年，妈妈把我接走了。那天，我和外婆都哭了，我舍不得外婆啊!可是，又有什么办法呢?
分开以后，只有在节假日才能回去看外婆，现在来了离外婆很远的地方，我们见得更少了。
外婆，我想你……
“嘀——”一声汽车鸣笛声把我唤醒，摸摸我的脸，好湿啊。
看向窗外，闪烁的霓虹灯吞吐着城市的繁华，灯红酒绿，车如流水，喧嚣压抑，全然没有外婆那个村子的淳朴及安静……
放下手中的笔，盯着本子看，渐渐地出现了幻觉，我好像看到了外婆，看着看着，我趴在书桌上睡着了。
梦好甜哦——我回到了当初和外婆在一起的日子。
