家庭与婚姻中的感悟作文【一】
《微习惯》：用1天1个俯卧撑的力量塑造坚持的品质，Say “Nothing Impossible\"
作者简介：
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从20xx年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。20xx年，他开始运营自己的博客DeepExistence，为读者提供自我成长策略方面的建议。
适合读者及痛点场景：
1.无法养成长期坚持的习惯；
2.期望提升意志品质；
痛点场景：减肥、读书、备考、写作、集中注意力等。
什么是微习惯？
简单到轻而易举就可以做到的习惯。
例如，每天一个俯卧撑。
原理解释：
第一，为什么容易坚持？
因为容易，所以没有太多反感或者恐惧。
因为容易，所以容易产生成就感和满足感，进而激励下一次任务的完成。
因为容易，所以不太容易受到外界因素的影响。即使遇到外界干扰也容易克服。
第二，为什么有效？
因为人的行为是有惯性的`。一旦开始，就会顺便多做一些，效果也就明显了。
长期坚持简单任务的效果>短期做很长且高难度任务的效果。
执行要点是什么？
切忌增加任务难度。
达成当日任务目标时，一旦难度增加，任务就不容易完成，随之产生对于习惯养成的反感、恐惧感、挫败感等等，因此，少即是多，小即是美。
为什么微习惯比普通习惯容易养成？
普通习惯往往任务很重，开始任务时会容易产生很强的反感和恐惧感。
而且，每个人的生活不可能一成不变，这就会导致任务无法完成，产生挫败感。
与之相反，微习惯因为简单，所以容易开始，容易结束，容易产生满足感，也就容易坚持。
如何实践：
1.适合自己的才是最好的。
2.按周期进行执行，周期最后要预先安排放松时间。
完成任务后的“自信心膨胀”是正常心理状态，然后就会自然而然的希望“放纵”一下，放纵之后又开始对自己感到不满、自责。这会导致对于习自己的方案，认为自己是无法养成好习惯的。实际上，只要认识到这是正常心理现象即可，就好像充电宝工作一段时间之后需要充电一样。
3.使用心锚。
将微习惯与自己的某一种行为建立链接，并让这种行为作为微习惯的触发器来使用。
例如，每天第一次看体育新闻之后一定要做一个俯卧撑。因为体育新闻是感兴趣的事情，一定会发生，就用它作为触发器，引发微习惯的执行。
家庭与婚姻中的感悟作文【二】
我20岁那年，经朋友介绍认识了现在的妻子雨惠(化名。
她和我同岁，是个非常温柔善良的姑娘。我是那种很“文艺”的人，非常相信自己的直觉，一见到雨惠就认定了她就是自己的梦中情人，可谓一见种情。由于雨惠的家和我不在一个地方，她也有自己的工作，所以我们平时只能靠鸿雁传书，小小的信纸盛满了我们彼此的深切思念。
天远拿出一个小本子对我说：“这是雨惠写给我的信，我把它们都抄在上面了。”笔记本很旧，已泛黄，样式是20年前的小学生流行用的那种，封面上会眨眼的女郎似乎在泄露天远和雨惠之间俏皮的情话。
雨惠的出现让我重新感受到爱的温情。我更加努力地工作，为的是能让雨惠将来跟着我过上好日子。两年后，我和雨惠终于拥有了一个共同的家。当时我的收入很微薄，结婚的花费对我来说简直是个天文数字，我东拼西凑，又向厂里每个职工各借了10块钱，总算将雨惠娶进了家。
有了爱人又有了家，便意味着有了责任，我这颗不安分的心开始驿动起来。雨惠原来是做裁缝的，我便想到了从汉正街批些衣服回来加工，例如打褊、熨烫之类的。就这样，我三天两头骑着自行车驮着货往来于家和汉正街之间，经常累得腰酸背痛。
雨惠比我更能吃苦，经常没日没夜地干。由于劳累过度，我们的第一个孩子流产了。看着伤心痛苦的雨惠我心里难受极了，我不仅没照顾好妻子反而让她跟着我吃苦。我发誓一定要赚大钱让雨惠过上好日子。
我没有让雨惠再继续干下去，自己揽下了所有的活，很快学会了熨烫衣服的技巧。凭着自己在铸造厂里的手艺，我用废钢铁做了一辆流动烫衣车，在村子里做起了熨烫衣裤的买卖。短短的三个月，我不仅还清了结婚欠下的债，还有了些积蓄。
尝到了赚钱的甜头，我再也不甘于只做些小买卖了。我辞掉了铸造厂的工作，放弃了烫衣的买卖，租了个门面，开始卖鞋。从开始只做鞋生意到卖各种各样的`小百货，一个仅6平方米的小门面越扩越大，三年后，我的商店成了当地最大的百货商店。这期间，我和雨惠有了第一个女儿。
可是好景不长，由于道路扩建，我的百货商店被拆除了。而我把这些年积攒的钱都用在了盖房子上，积蓄也所剩不多。我的脑袋又开始飞快地运转起来，一边先在家里开个副食店以保障日常生活，一边开始在外面奔波寻找商机。
家庭与婚姻中的感悟作文【三】
一次，我们去爬一拔两千多公尺高的大山。我们想，山顶的树一定很高很大。没我们历经艰辛、大汗淋淳地到达山顶时却出乎意料地发现，山顶光秃秃的，除了低矮的茅草在风中像波浪般起起伏伏外，竟然连一棵树也没有。
一个在山顶放羊的羊倌告诉我们：山顶无树是因为山顶高，风太大，气温低。
的克，在山腰、山脚下成片的森林遮天蔽日，伏青涌翠，而山顶却苍凉萧索得无余。
这使我产生许多联想：高有高的境界，登高望远，视野广阔，有“一山小”的气魄，但高处不胜寒;低有低的`蕴藉，那最富生机的伟岸不是出自山巅，而是长在祚不显眼的一隅，它们毫不招摇，毫不争宠，自信、潇洒地长成一道迷人的风景，给人回味无穷的思索。
家庭与婚姻中的感悟作文【四】
读着这篇反映小朋友家庭生活的，真让人动情。一个13岁的孩子，能体谅到爸爸、妈妈工作的辛苦，能想到父母只为“我”过生日而从没想到他们自己的生日，从而决定给父母过生日，真是个有孝心的好孩子。中华民族的文化源远流长，尊敬长辈、孝敬父母从来就是我们祖国的传统美德。然而，在独生子女的独特年代，好多的孩子已被大人宠“坏”了，他们只想到自己，哪会替长辈们着想。读了此文，一种尊敬父母，为父母着想的暖流涌入心头，愿天下的孩子们，特别是独生的孩子们更要学会体谅长辈们。
家庭与婚姻中的感悟作文【五】
夏天，一群人沿着一条开满的\'山谷上山旅游。走了几里路，一位体衰的老人感到体力济，跟不上趟，就跟那些青年人说：“你们走吧，我累了，就在山脚下等你们吧!”
青年人沿着成开的山山了。老人感到身旁也有“水流石上静，鸟鸣山更幽”的意趣，就躺在开满鲜花的青草中。身边有一条山涧涓涓地流淌着，空气中散发着野草、泥土、鲜花的甜甜香味，令人心旷神怡。老人很长时间没有这样的地轻松了，尽管没有登山，但也感到静有静的逸趣。在微风累指下，阳光煦煦里，密蜂嘤嘤中，野花芬芳间，老人慢慢地进入梦篆，睡得好香好香。工作的疲惫，日常的辛苦，都随着甜睡眼消逝得无影无踪，躺在草丛中，就似躺在柔软的度梦思上。
老人一觉醒来，见青年们已陆续下。他们谈笑风生，高兴地议论着攀上山顶的美妙意境和沿途的所见所闻。老人也感到怡然，他觉得这是他有生以来最为舒心的一次旅行。
人生之旅，并不是不停地走才能领略迷人的风光，也不是非登上极顶才算是圆满与成功。山花怒放的小径上，无论哪一处都有一段美丽与精彩的风景，哪怕是在山脚下，也有神清气爽，令人陶醉的怡人与璀璨。
家庭与婚姻中的感悟作文【六】
夏天，一群人沿着一条开满的山谷上山旅游。走了几里路，一位体衰的老人感到体力济，跟不上趟，就跟那些青年人说：“你们走吧，我累了，就在山脚下等你们吧!”
青年人沿着成开的山山了。老人感到身旁也有“水流石上静，鸟鸣山更幽”的意趣，就躺在开满鲜花的青草中。身边有一条山涧涓涓地流淌着，空气中散发着野草、泥土、鲜花的甜甜香味，令人心旷神怡。老人很长时间没有这样的地轻松了，尽管没有登山，但也感到静有静的逸趣。在微风累指下，阳光煦煦里，密蜂嘤嘤中，野花芬芳间，老人慢慢地进入梦篆，睡得好香好香。工作的疲惫，日常的辛苦，都随着甜睡眼消逝得无影无踪，躺在草丛中，就似躺在柔软的度梦思上。
老人一觉醒来，见青年们已陆续下。他们谈笑风生，高兴地议论着攀上山顶的美妙意境和沿途的所见所闻。老人也感到怡然，他觉得这是他有生以来最为舒心的一次旅行。
人生之旅，并不是不停地走才能领略迷人的风光，也不是非登上极顶才算是圆满与成功。山花怒放的小径上，无论哪一处都有一段美丽与精彩的风景，哪怕是在山脚下，也有神清气爽，令人陶醉的怡人与璀璨。
