生活中经常会发现,伴侣之间太亲密了就会忍不住跨越界限去控制对方。用控制对方的行为来取悦自己的做法是对亲密关系的***手锏。干涉别人,越界太多,也是婚姻的***手锏最好的,就是做法就是,对方原来是什么样子,就让他是什么样子,除非她自己愿意改变,而跟你在一起的时候,你俩重叠的这个时间段彼此都是开心的就好了。这种尊重对方原有生活方式的相处才是长长久久的保证。
爱的太多的女人有一些共有特点:在亲密关系里,老觉得自己可以拯救对方,觉得对方这一生的潜能没有发挥出来,没有好好的被爱过,也没有好好的被对待过,所以会倾注全部心力,去为他付出,去爱他、拯救他,为他带来更好的生活,激发他所有的潜能。这种女人一般比较有资源和能力,所以往往自以为是,觉得可以成为对方生命中一个很大的加分项。有拯救情节认知模式的女人,通常会碰到一个比较会吸取他能量的男人,这样的男人有一个共同特征,他可能会在某方面有隐,如有酒瘾或毒瘾之类的,又容易沉浸在负面的情绪里。总的来说,他一定有一些无法自拔的不良习惯,等待着被拯救。这样的男人习惯付向思考,又比较自卑,内耗非常厉害,并且还喜欢自己跟自己过不去,这样的男人一旦碰上一个愿意当拯救者的女人,他肯定还会进一步纵容自己变成一个更无力的受害者,然后两个人就会形成一种共依存关系。在亲密关系,爱得太多的女人,往往都会陷入一种行为模式:不断地去付出,想要拯救对方,觉得自己可以为对方的生命带来不一样的转变,到最后把自己弄得精疲力竭,才发现对方竟然还是不能改变,然后就想打退堂鼓了。拯救者情节会让女人一次又一次地抱有希望,重新投入,最终成为一个恶性循环。爱得太多,付出太多,实际上就是藉由付出爱来换取自己的存在感。有木有太可怕?
有拯救者情结的人容易被那些需要关爱的人,吸引对他们的痛苦感同身受,并且热衷于寻求缓解他们的痛苦的方法,以此来使自己的痛苦减轻,这其实也是一种上瘾症。如果我们能够带着觉知,知道自己是这种具有拯救者情结的人,清楚又小心地走入一段关系,在关系中当你的拯救者情结发作的时候,一定要能够适时地阻止自己,提醒自己“爱到极致是放手”,随他去吧!
爱自己有三个层面。1、和自己的思想相处。2、和自己的情绪相处。3、和自己的身体有所连接,爱自己的身体。跟自己的身体连接,真正爱自己的一个方式就是每时每刻能够去感受一下你的身体是什么样的状态,这很重要。如果你能够随时随地的感受自己的身体,感受身体的振动频率那就说明你和自己的身体是有所连接的。我们常说的活在当下,其实和自己的身体连接就是活在当下。我们经常说爱别人之前要先爱自己,可是如果你不能回到自己的内心,不能跟自己的身体连接,希望得到他人的尊重,把眼光投向外,去要、去索取,你就得看别人的脸色过日子,无法归于自己的中心。
根据能量守恒定律,情绪会来,他也会走,所有的东西都是来来去去的,越是抗拒和排斥某一种能量,那种能量就会因为你施加的力量变得更加强大和顽固。面对这些情绪时,我们要学会能够和他安然相处,那就是接纳他,允许他燃烧我们。我们真的不能太忽视自己的情绪,我们要去包容我们的情绪,就像包容我们爱的人一样。如果我们不包容她,就有可能会被情绪影响从而做出一些不理性的事情。爱自己不是拒绝别人的所有要求,不是不去感受任何情绪,爱自己是为自己划好界限,不让别人侵犯。与此同时我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起,把这种情绪当作自己的孩子一样去接纳和包容,当你学会和自己的不喜欢的情绪相处之后,你的人生会更加自在,更容易做一个快乐自信的人,这才是真正的爱自己。
很多时候我们的思维模式会给自己找麻烦。什么时候你可以清楚地看出自己的思维模式的谬误时,才有能力去改变。我们的情绪就像调频电台,为什么有时候怎么调都调不过来呢?其实是受制于我们的想法,当你陷入负面情绪时,你就知道你的脑袋里面一定有一些负面,而且错误的思想在影响着你,让你不快乐。所以很多事情,只要我们能够扭转自己的想法,去做一个正面的思考,那朵云就会镶上金边,事情自然会往好的方向发展。
本书和《零极限》所讲的理论一致,我们身上所发生的一切问题,都是我们自己导致的,所以我们发生在我们身上的一切问题,付起100%的责任。我们可以不为别人的行为负责,但必须为自己因为他们的行为而造成的感受负责。比如我们觉得自己的父母不够好,孩子也不顺眼,其实就是因为对他们有期望、有要求,希望他们改变,一旦这个期望没有被满足,我们心中就产生了不满。事实上,如果我们仔细去看会发现,这些期待是出于我们自己的需求,其实是我们没有彻底的无条件的接纳他们不够好的事实,是我们为了自己的需求而产生出来的对对方的期待。我们口口声声的说要幸福,可是始终把自己的幸福的权利放在别人的手中,一旦别人的所作所为,不能如我们所愿,我们就生出了嗔怒,就感觉不快乐,这就是痛苦的根源,这也是一种思维模式或者是一种情绪习惯。要想获得幸福,就一定要打破这个模式,走出这个思维的怪圈。真正的内心安宁,来自对自己的全盘接纳对自己的想法情绪都能有所觉察,而且接纳。太过看重自己的感觉,无法和自己的感觉拉开距离,因而不能承受接纳各式各样不同情绪的造访,正是我们当下最需要休习的重要功课。想要成长想要拥有一个自由的灵魂,自在的人生为自己的情绪负起责任是最重要的。“外面没有别人,只有你自己。”
真正的爱是永远都把自己放在第一位,我自己先舒服了,我才有资格说我爱你,我们美其名曰爱别人,其实是一种掌控,以及缺乏安全感的抓取。很多时候,因为我们自己不会找奶吃,所以需要别人喂,而喂那个人就很倒霉,我们却美其名曰爱,因为我爱他,所以我无论如何不能失去她,所以他要怎样怎样,而且我为他付出了那么多,所以他应该怎样怎样,其实这都不是爱。真正的爱是永远把自己放在第一位,否则我自己都不快乐却说我爱你,凡是有期望的爱都不是真爱,这样的爱是索取。你爱的人就是一面镜子,阴影投射在爱人身上,并且扩大了好几倍,难怪很多人的婚姻会出现问题。作者建议我们要真真切切地认识到所有的问题在于我们自己的内在我之所以对他有这样的期望,是因为我内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给我,现在只有我自己才是唯一可以给自己这份爱的人。但我们能够找到自己内在的那份爱,就不会不断地通过亲密关系来疗愈内在的伤痛。那对双方来讲都是一种折磨。
有个穷人生活在一个城市里,他只有一个哥哥一个弟弟,但哥哥因而把家产赌光了被警察抓去坐牢了,弟弟出车祸而死,现在,这个家只剩下他了。这几年,他靠捡破烂卖钱为生。这个穷人心地善良,卖了钱,自己只花一小部分,剩下的他全部的捐给了孤儿院,为那些可怜的孤儿创造了一些美好的环境。
一天,这个穷人,又骑着那辆小三轮车去捡破烂了。他走遍了街巷,翻遍了每一个垃圾桶,找遍了每一个角落。到了中午时才捡了三袋子的塑料瓶。这穷人虽然很累,但脸上挂满笑容。可是他非常不幸,就在这时,从远方走来了一个城管,这城管不仅不关心这个苦命的穷人,并且还非要拉走穷人的`小三轮车,以免他在骑着三轮来这儿捡破烂。穷人没有办法,只好把车留在这儿,拿走那三袋辛辛苦苦捡来的瓶子,自个背着去卖,但是从这儿到垃圾回收站太远了!穷人不得不打个车过去。他走到车站等了一会儿,一辆公交车停拉下来。穷人走了上去,但又被赶了下来。因为司机先他脏,怕他扰乱了生意。穷人只能自己往回收站走了。
当快到回收站时,路过一家公司,一个大老板从公司急匆匆地走出撞到拉穷人。穷人辛辛苦苦捡来的瓶子撒了一地,而那大老板反而站那儿就破口大骂,穷人病性大发晕了,那大老板却跑了。时间一分一秒过去了,却没有一个人把他送入医院。最终,跑来了一个小男孩,小男孩仅仅才七岁,他哭着让他爸爸把穷人送入了医院。
在医院里,没人照顾穷人,没有人为穷人救诊,只有两个好心的女护士把他扶到了一个角落的床上。后来,来了一位富翁,来这看病。这富翁却让最好的医生和院长来给他治,医生却口口声声的答应了。
傍晚时分,医生们下班了,一个医生看到了穷人。当医生去喊他时,发现他已没有呼吸。这件事传到了警方的耳朵里。几个警察查了一下这市区的摄像头,并找到了城管、公交车司机、穿着华丽的大老板和那些医生。
警察问他们的时候,他们却都有自己的理由,并且推托责任。警察没再追问处理。
以上,这几种人是世上最可耻的人,最自私的人,他们连一个七岁的小孩都不如。
如果,有一个人关心了穷人,穷人就不会得到如此下场。所以,我们的世界还是缺少关心。
世上没有穷苦富贵之分,只有心肠好坏之分。只要是人,就要有一颗火热的心,就要有懂得关爱他人,同情他人的美好品质!
因为,世上有两种人:一种是幸运的人,另一种是不幸的人。幸运的人应该照顾不幸的人,这,是他们的职责!
请不要再让我们共同的世界缺少关心!
有一次,我们班有一位同学的鼻子突然出血了,他就很着急,就慌慌张张地把那位同学送去医院。到了医院,他就把事情告诉了医生,医生就说:“他的鼻子没有什么事,只要打点针、吃点药就好了。”这下他才松了一气,而且还帮那位同学请了假,并且还把他送回家。
还有一次,我们班有一位同学在中午的时候,不小心把饭打翻了。他进来教室,看见地上有打翻的饭,他就问:“这是谁打翻的?”那位同学就说:“是我。”他就说:“你怎么这么不小心呢,我这里有五块钱,你拿去买饭吧。”当他说完这句话后,那位同学的眼泪都快掉下来了。
现在就让我来告诉你他是谁,他就是关心我们的数学老师——杨森发老师。
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