我起来刷完牙洗完脸,就开始吃饭,吃完饭我穿好泳衣,戴好泳帽,戴好泳镜拿着桶来到了学游泳的地方,到了以后,我才发现,好多同学都到了。
“老师来了!老师来了!”有的`同学大喊,我的心里太兴奋了,因为马上就可以见到游泳池了!老师点完名,我们领了牌子进入更衣室开始换衣服。我们在换衣服的时候,有个女生问:“这里会不会有男生啊!”我说:“不可能会有!”
换完衣服,等人都到齐了以后,我们先做操,教练说这是为了活动开身体。做完操之后就开始打水。我们坐在池边,双脚一上一下地开心的用劲拍打着水,水花都溅起来了,落到脸上、身上,凉凉的。打完水,老师就让我们下水,到我下水了,我慢慢的、慢慢的下了水,忽然感觉好凉啊!但是我在心里就想:“不要紧、不要紧!”下了水老师就让我们练习憋气,先深深地吸一口气,感觉气到了肚子里,再把头伸进水里,数5秒,在这5秒之内,你需要吐气泡,5秒后,再抬头深深地吸一口气,再伸进水里,就这样反复练习。我开始每次都憋得时间不长,但我刻苦练习,终于能憋很长时间了。
下了课我就和我的小伙伴们一起去冲澡,哇!真的是太舒服了!洗完澡换上衣服,拿上东西,我们就各自回各自的家了!
今天真是太高兴了。
亲爱的各位家长朋友:
您好!
我园定于11月11日(本周五,召开英才幼儿园第十六届运动会开幕式,为了开幕式顺利有序安全的进行,请各位家长注意以下事项:
1、活动地点:市体校篮球场(安中后门对面巷内
活动时间:11月11日早上10点
2、 请各位家长给幼儿统一穿黄色园服,自带小凳,有序安静的进入会场,对照班级牌入座。活动结束后听各班老师的口令排队清点人数,按指定的出口有序的离开会场。
3、 家长做好孩子的榜样,呵护花草,不乱扔垃圾,不大声讲话,不随意走动。活动期间,家长不要给孩子购买零食。
4、开幕式活动内容:运动员入场仪式、团体操表演、亲子运动项目比赛。
5、请家长教育孩子做文明小观众,不要在会场随意跑动,不能随意到会场中心玩耍影响节目正常表演。
6、参加亲子运动项目的家长请着休闲装,女士穿平底鞋,老人不得参加比赛。按照班级老师指令进行比赛。
7、幼儿个人比赛项目于11月14日在园内进行。
欢迎各位家长的.参与,感谢您的积极配合!
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xx年xx月xx日
8月18日,西南大学体育学院2013级运动训练专业学生赵帅,勇夺里约奥运会男子58公斤级跆拳道冠军。昨日,重庆晚报记者采访了赵帅的西南大学专业导师李兵,挖掘到许多不为人知的秘密。
未成名前当女队陪练
即使参加重庆比赛,赵帅对文化学习也不放松。“我们每周至少安排两节课,通过数字网络、视频教学,确保学习不落下。”李兵说,赵帅经常主动打电话向老师请教。
据介绍,2009年入选江苏省队后,赵帅做过女队陪练。这段经历,对于赵帅提高水平、积累和判断场上形势很有帮助。
成名之后别人陪他练
赵帅成名之后,就是别的男队员陪他练了。每场单人训练两小时,几名陪练都是国内顶尖高手。“每场单人训练,赵帅接二连三应对陪练,一练就是6个小时。”每次训练后,赵帅体重都会下降两三公斤。
李兵透露,赵帅房间内除了运动器械、运动服装,还摆放着一张按摩床,用来放松肌肉,以便快速恢复体能,迎接下一次的训练。
“这个小伙很不错,无论是学习还是训练都很刻苦也很专注。”西南大学体育学院院长郭立亚告诉重庆晚报记者,赵帅沉稳内敛,对人也很有礼貌。
巧妙融入武术精髓
李兵告诉重庆晚报记者,赵帅训练非常刻苦。其他运动员完成规定训练下场了,赵帅仍然加练。
“他从不偷懒,也不需要别人催,特别爱动脑子。”在理论学习上,每当李兵讲到中国传统武术防守方法时,赵帅就特别感兴趣,动脑筋融入到跆拳道中。“奥运决赛中,我看到他在防守中运用了一些武术精髓,比如应对对方高位劈腿。”
李兵说,赵帅出征里约奥运会前,学校和学院领导亲自到国家队去看望和慰问,鼓励他尽全力把每一场比赛当决赛打。
比赛过后爱吃火锅
远在里约的赵帅,颁奖后回到宾馆就向学校汇报了情况,感谢学校的支持和关心。
“比赛很辛苦,但他对学校老师的祝贺,都会挨个回复,特别有礼貌。”李兵说,以前赵帅每次打完重要比赛,都主动向体育学院郭院长和老师汇报。
赵帅来自辽宁,服役于江苏,来西南大学上学后非常喜欢吃火锅,常常在训练结束或没有重大赛事时回到学校约大家吃火锅,一边吃,一边交流比赛。
高校夺金榜西南大学暂领先
你可曾知道,里约奥运会中国夺金数最多的高校是哪个?暂时是西南大学和中国人民大学。
“西南大学出了两名奥运冠军,拿了3块金牌。”该消息正在西南大学校园热传,夺金选手就是赵帅(男子跆拳道1金和施廷懋(女子跳水2金。
西南大学体育学院院长郭立亚表示,10年来该校学生揽获世界冠军40个、全国冠军92个。
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