我学舞蹈是从大班开始的,记得老师带我们参观一间好大的舞蹈教室,墙上还有一面落地的大镜子,老师说如果想学,可以回家问爸妈。我和姐姐回家马上问妈妈,妈妈说:“你们真的想学吗?”“我们要学!”我和姐姐大声回答,妈妈又补上一句:“不可半途而废喔!”
第一堂课,舞蹈姐姐教全部的小朋友拉筋,可是我一直压下不去,康康姐姐帮我,我就拉开筋了,可是痛得我眼泪直流。姐姐说不拉筋的话,以后做动作会很困难,我就乖乖的每天拉筋。
从大班到现在,我已学了三年的舞蹈,我会“下腰”、“前桥”、“后桥”、“双飞燕”和“朝天蹬”。最困难的动作是“朝天蹬”,因为要拉起右脚碰到耳朵,左手再拉着右脚,我练了好久才练成。
去年十一月十四日举行舞蹈比赛,我很荣幸站在舞台上翩翩起舞,看到上千人赞叹的眼神及热烈的掌声,我彷佛站在云端,忘记学舞过程的挫折与辛苦,好有成就感喔!我长大后要当舞蹈老师,教小朋友跳舞,让他们优雅的展现舞姿,享受大家赞美的声音。现在我要更努力加紧练习,因为辛苦的付出,才有甜美的果实。
这是一部颜值大戏,满屏亮瞎我眼的帅哥美女。三个美女一台戏,诚然不假。看她们群芳争艳,婀娜多姿。从都市丽人装、到泳装、到印度公主装,我不是服装控,没去细数一个女人换了多少套服饰,只是单纯感觉到装扮很美。其实服装都是外在的,人美穿什么都美,拼颜值的时代,怎能少得了帅哥美女。
小鲜肉的卖萌,是年轻人的菜。还有曾志伟和张国立两位老戏骨的客串,这是给爸爸妈妈的过年福利。所以说这片是老少通吃,适合全家人一起观影。
二年级时,我有幸被校舞蹈队选中,参加了舞蹈社团。第一次来到了舞蹈教室,见到学姐,她们漂亮的舞姿,像一只只美丽的蝴蝶,深深吸引了我!我十分羡慕,并下定决心,一定要赶上她们。
一只巨大的“拦路虎”出现在我们面前——基本功练习。刚开始的结果可想而知,无论怎么努力也做不到最好。看到和我们一起来学习跳舞的同学都压下去了,我难受得就像有无数个蚂蚁在心里爬着。汗流了出来,泪水也在眼眶里打转,我很想放弃,但是转念一想:我被老师挑中了,我就要努力学好舞蹈。
一次次的挑战,一次次的失败让我也成为了有漂亮的舞姿的“小蝴蝶”!功夫不负有心人,有一次,我被选中和好朋友一起参加舞蹈比赛。随着老师的节拍,一个动作一个动作的学了起来。每一个动作都具有难度,很有挑战性,不经过刻苦,认真模仿是学不会的。可是在钟老师细心的指导下,我们慢慢熟练,一天天进步着,大家觉得越跳越有自信。
到了比赛的那天,整个舞台的灯光都照在我们身上,全场的目光都聚集在我们身上,我的怀里就像揣着一只小兔,怦怦地跳个不停。音乐响起,一道道金光照在脸上,我们的脸上露出花一般的笑容,炯炯有神的大眼睛聚精会神的望着主席台!开心的我们超常发挥,取得了好成绩······
我爱舞蹈,因为它让我变得漂亮;我爱舞蹈,因为它让我充满自信;我爱舞蹈,因为它让我收获了成功······
我爱舞蹈,希望舞蹈能一直伴随着我成长。
瑜伽从印度流传风靡到全世界,功夫瑜伽观后感。它的文化与历史远远早于佛教。而它所透露出的隽美与瑰丽远远超越人们所有头脑的认知与想象。因为瑜伽永远是一个实证的科学;它既传承着古老的科学、如阿育吠陀和星宿等等,又与时俱进地融合了现代的科学、如神经生物学和解剖生理学等等。它既包含着古老的生命技术,如冥想与呼吸契合法;又包含着现代的生命技术,如哲思明辨等等。这些古老的和现代的科学与技术,必须经过瑜伽士的修行方可体验而一次一次点点滴滴忆起并整合。这个忆起与整合的过程即"联结,合一"也正是"yoga"这个古老梵文词的意义。
当然这个世界对于瑜伽的理解就如同《功夫瑜伽》上映之后人们的差评一样。没有真正认识瑜伽的人不过将这部电影当成大哥的一部打闹剧而已。于是在现实生活中,我们遇到的几乎所有人对于瑜伽的印象就是"你可以把脚放在头上吧!"早些年我听到这样的问题还会做些辩解解释。渐渐地,却终于忆起了瑜伽给我的"聆听与"的能力,微笑的聆听,不再辩解,甚至方便的时候,我会真的把脚放到头上博众人一乐。"能够令你开怀大笑,亦是瑜伽之神对我的恩典,给予我服务于你的机缘 "
人们说《功夫瑜伽》完全与瑜伽无关,全程只有三分钟瑜伽体式的呈现,而更多的则是成龙大哥功夫的打闹。殊不知,那全程的功夫打斗的部分则是构成这三分钟的"根基".也就是所谓的"台下十年功,台上一分钟".更深入来看这三分钟的身体的练习不过是为了更好的带领我们去往精微层的练习以及冥想的三摩地。在冰川之内,Ashmita说"让你的呼吸沿着脊柱神经往上走,从会阴向上到第三眼,让你的肺部聚满空气,但注意力集中在第三眼……" .包括在开篇所谈到的"契合法",这些种种都是瑜伽修行的呈现。所有身体的练习(体位法)也是为了这些更精微的练习所准备的。《瑜伽经》第二章第49条言"体位法稳定后,开始呼吸法或气的控制法".
这就是瑜伽次第的原理,并且"瑜伽八支"也已经很细致地给出了练习的准则。《瑜伽经》196句经文中关于体位法练习的经文只有3句而已。这样看来,《功夫瑜伽》的确是尊重了瑜伽的本源文化的!所有这些巧妙的对瑜伽修行的呈现,在瑜伽道路上精进的瑜伽者是能够领悟得到的。当然,透过艰苦的持续不断的练习获得体位法的稳定与毫不费力是非常重要的,也一如瑜伽典籍当中所明示的那样"身体是神圣的殿堂,唯有将之洁净稳定,神才会居住其中".于是瑜伽练习者将看到身体的神圣性却不偏执于身体,这样就能更好地细心呵护身体,呈现身体原初的柔软与力量,平衡运作于世界的活动之中。在瑜伽的练习中,专注凝神,呼吸与意识都会透过身体本身透出来光芒。
1 1=2、2 2=4,这是普通数学题,那么瑜珈猫咪=?估不到吧?等我告诉你,就等于一个美好、温馨的家庭。
最近,我们家参加了“瑜珈班”,导师是我家的小猫,他不仅是抓老鼠的能手,还是一位出色的“瑜珈师”。
一天晚上,我、妈妈和爸爸坐在沙发,有的看报纸,有的看书……突然,小猫咪吃完东西做它所谓的“洗澡操”。我停下手中的活儿,心想:小猫咪也会洗澡啊!多可爱!看,它“一二三”扭扭头,“四五六”舔舔脚,“七”翻跟头,“十”喵喵叫。就在这时,它一本正经地把脚叉起来,再把手放在脚的前面,把头缓缓地转了个360度,然后“喵喵”叫,多像在做瑜珈啊!我不禁被眼前的一片吸引住了。
见到了此时此景,我萌生了一个想法,便对爸爸妈妈说:“我们也学学猫咪做‘瑜珈’吧!”“那么我们来一个别开生面的比赛吧!”“好的。”
心动不如行动,我们找个位置坐好,猫咪惊讶地望着我们,“喵喵”地叫,好像在说:“嗯?我也有这么多支持者!”看,爸爸笨拙的身体学着猫咪扭扭头,骨头不时传出“呱呱”的声音,刚好传到180度时,爸爸没法再转下去,只好说:“我老了,我认输。”嘻嘻!爸爸这么快就被我打败了,我真是瑜珈贤才!猫咪也“鄙视”地望了望爸爸,又继续做“瑜珈”了。爸爸只好眼巴巴地望着我俩母女的精彩表演。导师猫咪“喵”地一声,就像说:“RELAX(放松)!”我和妈妈吸了一大口气,“呼呼”缓缓地放出来,学着猫咪伸了一个懒腰,完成了一部“瑜珈法”。“我赢了,哈哈……”我兴奋地嚷道,一股莫名的成功感涌上心头。猫咪[爬上爸爸的怀里安慰爸爸,“最好还是猫咪。”爸爸舒心地说,哈哈……笑声飞出屋外……
这次,我不仅参加一个特殊的“瑜珈班”,还学会一部“瑜珈”,真可谓乐在其中。
寒假的一天,我跟表妹也是新人来到了汇金影院观影《功夫瑜伽》。如此脍炙人口的片名夺得了观众们的赞扬。
我们高高兴兴地检了票,坐到了自己该坐的位置上,戴上了3d眼镜,刹那间,一条金龙活灵活现地在观众眼睛中萦绕着。这就表示,好戏上演了。
我紧紧地攥着拳头,片头的土象战士们在沙场上殊死拼搏的情景令我久久不肯忘怀,不仅3d效果很有真实感,剧情还十分合情合理。又夺得了一阵观众的喝彩。
在电影中,成龙在汽车上漂移的经济又让人恐喜有加。“喜”是指成龙漂移的十分到位,再次博得了观众的吸引与赞赏。至于“恐”是说车中竟然有一只狮子(跟成龙的英文名一样,也叫杰克),漂移时,狮子的嘴随着成龙不断地张成大大的o型。然而慢动作和古怪的配音也使得大家喜笑连连。剧情跌宕起伏,观众们笑得人仰马翻。
剧中还多次提到一帮印度土匪打劫遗传的财物,成龙一行人不断地百般截拦,但最终还是以失败告终。
电影中也有多次提到,只要把功夫的魅力瑜伽的力量相结合可以获得神秘的力量,我渗出了一阵细汗。到底是什么力量如此强大?
我沉浸在自己的思维中,不断地幻想着。要不是因为突如其来的总是打断了我的思维,影片还能看完呢!
我们虽然没有观完这场电影,但还是可以幻想后来的情景呢。
周末,我背着装满衣服的运动包,跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后,我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿,我就感到腹部压得不太舒服,于是用手撑着脑袋,面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的?
不知道过了多久,我的眼睛慢慢合上了,心里在默默地想:如果教练再不来,我宁愿出去玩跑步机。
就在我的手快要撑不住脑袋的时候,一个声音毫无前兆地惊醒了我,“大家好!”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张CD,美妙动听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊,终于开始了……“现在请大家坐直……”教练调教好位置后,开始上课。“请大家盘腿坐好,双脚脚掌相对,双手握紧脚趾头,有节奏地上下抖动大腿。”我跟着教练的示范,同时也瞄了一下妈妈,然后胸有成竹地做起动作来。
也许是因为刚开始练习,我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如,而我即使轻轻抖动大腿还是很痛,我一下子意识到,瑜伽不是我想象得那么简单、轻松。“现在,请闭上你的双眼,感觉大自然正在慢慢地接近你。开始深呼吸……慢慢吸气,停留五秒,呼气……注意,心一定要放轻松。”可我实在无法像教练所说的那样放轻松……“好!现在大家双腿伸直……”深呼吸了几轮,房间里又响起教练那像电台主持一样甜美的声音。
接下来,教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依然十分简单,而对我来说却比刚才的动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚,但是才刚刚到膝盖,双腿的痛楚已经在警告我:我已经做到极限了。
就在这个时候,我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来。“啪”,好像是骨头发出来的声音。我不管教练的指示,直起腰来检查自己的背,心里想:不会吧!我真的这么差劲?只是这么普通的动作……
我本来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生,哪知道,“啪”地一声,我的骨头又在“叫”了。接下来就是一阵接连不断的“叫”声,我再也无法继续完成教练的指令。
这一节瑜伽课终于结束了。妈妈意犹未尽地走过来说:“感觉真好!”我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上,不时地用力捶着后背,心里还不断地埋怨:谁说瑜伽好?我现在可腰酸背痛呢!
不过说真的,瑜伽真的是练健身的最好方法。
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