在过年的前几天我们一家三人就讨论去爬紫金山,我非常想去,所以就央求爸爸妈妈带我去。最终他们全同意了,决定大年初一去!
那天一大早我们就起来了,吃完早饭我们就出门了。
坐上车,观赏着千姿百态的万物和许许多多的小店,不一会儿就到了紫金山。看着这高高的紫金山,我不禁紧张了起来,我能爬那么高么?
“还发什么呆?走啦!”妈妈说。
“哦!”
爬山真不容易!我已开始爬一点儿也不累,可是越到后面每爬一个台阶都很难。我拉着爸爸一步一个脚印的爬了上去。每次看见有一块大石头多么想坐上去,可是爸爸说:“要坚持!坚持就是胜利呀。”
时间一分一秒的过去了,那是我们才到半山腰。我们的右边是墙而左边却是可怕悬崖。那时我已近很累了,我看见前面有一块大石头不管三七二十一飞奔过去,就像动画片里的懒洋洋看见了美食一样跑了过去。爸爸直接把我累坏的样子拍了下来。一分钟后我站了起来继续向上爬了…...
眼看终点就在前方,可是我的双脚软了,爸爸再三的告诉我加油坚持呀!我在爸爸的带动下又变回了原来自己,我爬上了终点!我可能是那天早上第一个登上去的小孩子,我很开心为我感到自豪骄傲!
在山顶上呼吸着新鲜空气,这多么美好呀!我们在山顶上转了一圈就下山了。
我在前面下着台阶,而爸爸妈妈被我远远地甩在后面。不一会儿我们就下山了了。大步留心地走向停车场开着车去拜年了。
啊!今天的活动真好,让我感到很开心!
凤凰山公园是遵义人民的氧吧,也是国家级的森林公园。凤凰山公园位于遵义市区中部,院内林木苍翠,鸟语花香,山回路转,泉水清洌;牌坊上“凤凰山公园”五字为刘海粟手书。它主要分为几个大部分,有凤凰山文化广场、会展中心、红军烈士陵园、凤凰山森林公园等。
春天,凤凰山文化广场上有许多小朋友在放风筝,也有许多人在清明期间去红军烈士陵园庞伟红军烈士们扫墓。凤凰山森林公园中的树都抽出了嫩绿的小叶子,路边有许多野花欣然开放,有迎春花、桃花等。
夏天,凤凰山文化广场上有许多大人带着笑朋友一起去钓鱼、喂鱼。瞧,那些鱼都在争先恐后的抢着食物,喂鱼的人可兴奋了,尤其是小朋友。凤凰山森林公园里的树木茂盛,茂密的枝叶把森林封得严严实实的。
秋天,凤凰山森林公园里,落叶纷纷,秋风一吹,树叶就落了下来,像蝴蝶在空中飞来飞去。
冬天,雪花纷纷扬扬地落了下来,下完雪后,光秃秃的树上像戴了一个雪白的帽子,其他的树像绿色的衣服外穿了一件白色的外套。
凤凰山森林公园一年四季景色you人,空气新鲜,真是一个休闲、运动的好地方,也是外地人到遵义来旅游的好去处。
燕麦片:预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。一项研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情绪。
核桃:预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外,三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。
大蒜:预防感冒。冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。
鸡汤:有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅,有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现,喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。
除此之外,还有适合在大雪节气吃的水果,别错过了。
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