白露和寒露都是二十四节气中的秋季节气。寒露节气的露水比白露寒冷,通常凝结成霜。每年9月7日到9日是白露节气,每年的10月8日或9日是寒露节气。那么寒露和白露节气有什么区别呢?
白露后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻。谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。
“白露”之后气候冷暖多变,特别是一早一晚,更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体,穿着短裤,就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣,睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃,加之气候比较干燥,易造成病毒、细菌等病原微生物的传播,所以,秋季是呼吸道疾病的多发季节。
寒露过后,气候冷暖多变、昼夜温差变化较大,稍不注意,就易着凉伤风,诱发上呼吸道感染。此外,患有慢性胃病的朋友,生活中也应尽量注意保暖,避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。
水果养生水果养生法秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。
每次看到电视广告上的茶叶代言人津津有味地品尝着茶叶时,心中一股羡慕之情油然而生,总想着自己泡一回茶。
说干就干!我找来一个茶杯,捏一点茶叶放进杯中,然后小心翼翼地端起水壶,倒入了一杯热水。霎时间,一股热气升腾而来。伴随着腾腾热气,一片片茶叶在水中起起伏伏,跌跌荡荡,隐隐约约。它们如一个个舞者,在水中若隐若现,娴熟的表演着动作,旋转着自己的身体,在水中跌荡起伏;它们仿佛就是一个个披着衣衫的少女,摆弄着自己的衣裙,扭动着纤纤细腰;它们又如一个个调皮的`孩子,在水中嬉戏,玩耍。渐渐的,它们变得安静了下来,缓缓地沉入了杯底,只有一两片茶叶还飘荡在水面上,如一叶小舟,行驶在平缓而又宁静的水面上。我轻轻吹了一口气,茶叶的清香顿时扑鼻而来,我陶醉在其中。那一片片沉入水底的茶叶,徐徐浮动了起来,宛如一条条活泼的小鱼,在清澈见底的江面上浮动,还有那一叶小舟,还在缓缓划行。“多么有趣啊!”我情不自禁赞叹道,“原来,这一片片小小的茶叶也能描绘出这么漂亮的画卷!”是啊!它们就像一只只神笔,勾勒出美丽的图案;它们又像一盒颜料,涂抹着绚丽的色彩……一切都是那么静,那么美。
我想:即使再小的事物也具有它独特的美丽,只是因为他们太普通了,才没有引起人们的注意。金子总会发光,只要坚持做好自己应该做的事,人们总会看到这些渺小事物独具的美丽。所以,我们不要因为一时没有受到别人的重用而伤心,而苦恼,总有一天,自己的价值也会被挖掘出来,现在,我们的首要任务是做好自己应该做的事,总有一天,我们会闪闪发光!
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