比赛这天,评委请的是少先队大队部的学生干部来到我们班。第一节我平时做得总是很含糊。一开始,我用手对准穴位,但没感到酸胀、疼痛。我知道是手指按错了地方,便把手反指向上移了移。还是不对,又慌忙往下移……
第一节我是在“移来移去”中做完的,不知不觉又做完第二节,第三节是我的拿手好戏,这节我有充分把握,绝对不会出错。第三节快做完时,我听到“笃笃”的'脚步声向我走来,心里不由一紧,该不会是我做错了什么吧!这时,又听见有人咳嗽了一声,似乎感到有个评委正看着我呢。我顿时感到不安,心想:我真的做错了吗?正想着,一个身影晃了过去。知道那个评委离开了我,我心里的这块石头才算落了地。
眼保健操终于随着音乐声结束了。几个评委相互点了点头,向我投来赞许的目光。没过多久,比赛结果出来了,我竟得了个第一。哇!我真高兴。
“吹询呼吸,吐故纳新,熊经鸟中,为寿而已矣;此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也”。这说明早在春秋战国时代,就不仅有“养形之人”,而且,还有一整套追求寿考的`方法。从现有典籍考查,儒家、道家、医家均产生于这一时代,而他们都对养生提出了各自的见解。
对人们来说,养生是非常重要的,过去有病“乱投医”,现在有病“听信息”。但是,有些中老人看到某种药物的广告宣传,就信以为真,不看医生,不经诊断,买来就服,殊不知药不对症或是不合理用药,会导致药源性毒副作用,者、轻者操作内脏器官,重者有生命危险。锻炼身体也是行之有效的养生之道。有人说蛙功好,马上满地爬起来,兴什么练什么,完全不顾自身条件是否适宜。
着重必须根据自身的实际情况,定出切实可行的养生之法。换句话说,必须因人而宜,不要跟着感觉走。
随着时代的发展,人们对养生保健的认识有了很大的提高,从而更加关注自己生命,对自己身体的内容和质量也有了更高的要求。《着重保健枕边书》主要从了解自身的身体状态、让青春永驻、饮食调养与养生、养生保健说护肤、疾病防治与保健、养生保健常识、古今养生之道这七个方面来写的。
儒家孔子曰:“食不厌精,脍不厌细”,“食不语,寝不言”,足见饮食起居有一整套规矩,他说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗胆及其老也,血气既衰,戒之在得。”这是对着重的细目的见解,说得很有理。更为重要是,他非常重视个人的虎斗龙争。后来,儒家对修身养性下了很多功夫,对养生有极为重要的意义。
再有一个多月我们就要离开学校,走向工作岗位了,工作是第一,但没有一个良好的身体也是无法工作的,所以在我的观念中,身体比工作更重要,因为,良好的体魄是优秀工作的前提。
您好!20XX年威海市在园儿童龋齿患病率为56.1%;4岁以上儿童中视力异常者为14%,两种疾病都会严重影响儿童的身体健康。
龋齿的危害性在于:①牙体缺损②龋洞内食物滞留,细菌聚集,影响恒牙发生龋患;③乳牙根尖周炎④乳牙因龋造成恒牙间隙缩小,导致恒牙位置异常;⑤乳牙龋坏易损伤局部的.口腔黏膜组织,发生感染。
防护措施:氟化泡沫防龋,其优势在于:1、操作简单,安全可靠。方法:将氟化泡沫药物挤在牙托上,戴牙上咬住2~3分钟即可。2、口味好,孩子能接受。
视力异常的危害性在于:0-6岁是儿童视力发育最快、最重要的关键时期,在此期间斜视、屈光不正、先天性眼疾等需及时矫正,一旦错过关键期,治疗效果很差或无效果。所以,定期筛查、早期发现视力异常并给予相应的矫正是早期眼保健的重要措施。
威海市妇幼保健院(威海市妇女儿童医院)2014年将对儿童进行口腔氟化泡沫和眼睛视力筛查,降低龋齿及视力异常发病率。
收费价格:每次两项收费30元,全年需做2次。(医院内收费氟化泡沫每次30元/人,视力筛查每次20元/人)。
注:氟化泡沫当天请家长将儿童牙刷及牙杯等刷牙用具带上,氟化前需进行口腔清洁卫生。
威海市妇幼保健院(威海市妇女儿童医院)
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