生活中,人们在忙碌和压力下会产生各种负面情绪,如果不善于自我调节,情绪垃圾无法排解,长久积压在心里,也会使心灵环境受到污染,出现心理上的焦虑、低沉和抑郁。我们不妨称之为心灵上的“雾霾”。
心灵上出现“雾霾”,负面情绪因子也会像PM2.5一样,弥漫在人的整个心理状态中,一点点毒害心灵,影响人们对生活的态度,使人变得消极悲观,甚至还会出现偏激行为。前不久刚宣判的复旦大学投毒案的凶手林森浩,在法庭陈述中认为自己犯罪的根源就是心理上的内向自卑、嫉妒仇恨。可见,驱散心灵的“雾霾”,让自己拥有一个阳光的心态,对人的健康全面发展十分重要。
晴日的阳光、新鲜的空气是大自然赐予我们的财富,要驱散空气中的雾霾,需要阳光的作用和空气的流动。同样,内在的阳光与活力也是生命中不可或缺的元素,驱除心灵的“雾霾”,需要我们树立起阳光心态,学会自我疏通的方法,通过不断接受健康正面能量的熏陶激励,卸掉心理包袱,甩去情绪垃圾,给快乐腾出更多的地方。一个总是记住痛苦与不快的人,必然总在痛苦不快中生活;一个善于忘却痛苦与不快的人,才会拥有豁达的胸怀和快乐的生活。
驱散心灵的“雾霾”,需要积极乐观地对待周围的世界,多从外部环境中接受健康向上的东西。有这样一则故事:一个年轻人去问一位得道高僧:“我如何才能做到让自己快乐,也让别人快乐呢?”高僧说:“把自己当别人,把别人当自己,把别人当别人,把自己当自己。”细细品味,富含哲理。一个人,在成功之余想想他人的感受就不会肆意骄横,在失败之余想想他人的感受就不会垂头丧气,丧失信心;要为别人的成功而高兴,而不心存嫉妒,为别人的失败而难过,而不暗地得意;在尊重别人中多与人为善,在自尊自爱中努力锤炼品性修养。
总之,对待心灵的“雾霾”,我们应持之以恒地培养积极阳光心态,通过不断加强学习、加强修养,让自己的思想道德素质和心理素质变得成熟过硬,以晴空万里的强大内心走好人生之路。
易妮诗,你今天写的学习计划简直让人眼前一亮,一个灵气逼人,才华横溢的小女子跃然于纸上。你独特的见解,你严谨的思维都让老师好生佩服。看到你,就像看到了人间的四月天,诗情画意都在你的一举一动中,像林徽因一样的奇女子,将要开始书写这个学期的不平凡……
尹家渐,还记得你前天来校报道那一句“依米老师,新年好!”,还没有哪个同学像你这么正式礼貌地和老师问好,让老师心里很温暖,也可以看出你如此得体的修养。今天上课你全程的眼睛都是那么闪亮,求知欲旺盛的你看来在本学期又要大展拳脚了,期待你的精彩!
袁弘越,这个学期妈妈回到了你的身边,也让依米老师看到了一个崭新的你。课上你的目光一直追随着老师,课后你真正在一笔一画地书写作业,我想***妈看到了一定会很开心。不管有没有在你身边,你都要相信父母永远爱你。愿你不负韶华,期待你的焕然一新!
给三个孩子的信
从上个学期开始,我便开始了和孩子们写信的习惯。会根据他们日常的表现,进行评价和鼓励,从此,他们开始每天期待自己能收到老师的信。
这是一封封神奇的信,带给了这个班巨大的改变。这个班我从五年级才开始担任班主任,之前前面四年阴差阳错,每年一个班主任,就像一个没妈的孩子,这个班等到我接手时,已经在学校“臭名昭著”了。
尝试了很多方法,可是不尽如意。班级照样各种问题层生,打架,偷出校门,公然挑衅老师,甚至群架打到隔壁学校了。
直到我那天看到梁启超数百封家书造就了“一门三院士,九子皆才俊”的故事,突然,一个大胆的想法出来了,何不给我们班孩子们写写信呢?
说写就写,我当即就写了好几封信,给几个最调皮的孩子,我还一直记得他们接过信,将信将疑又惊喜万分的表情,眼睛里闪着光芒甚至泛着点点泪花。
不久,这个班开始呈现出巨大的生机,每个孩子都期待着我每天放学时间的信,他们努力表现最好最优秀的自己,然后等着老师色彩缤纷信封的垂青。
小小的`一封信感动着班级每一个角落。
多么美好的事物呢!一封信,给她最美好的语言都无法形容,还记得高中时期的那一封封飞来飞去的信件,是我枯燥而紧张的高中生涯最心动的期待,也是和朋友们友谊的桥梁。
然而现在的快节奏生活已经让我们忘记了从前慢的生活,最美好的手信慢慢被短信,微信替代干净,谁还记得当年写信的那些单纯的小美好。
她被慢慢遗忘了,但是如果你能想起她,她却依然如同旧时一样可以沟通起人心灵的桥梁。
今天看到了一个知乎提问:我爸爸妈妈在家总是争吵不休,我在中间很难受,连成绩都受到了影响,我不知道要怎么办?
我的建议是:何不写封情真意切的信给你爸爸妈妈?
为什么要写信呢?第一,表明你的郑重,一封长长的信,表明你的认真;第二,避免当面谈话的尴尬,甚至是争吵;第三,写信能给你思考酝酿的时间能够让你更全面清晰地表达你的诉求。
很多育儿书籍都提过用书面的纸条或信件来处理和孩子的矛盾和问题,我们班的孩子也特别期待我的信,书信也曾经是我处理棘手问题最好的办法。
我爸爸从小对我要求特别严格,对学习成绩尤为关注,如果没有考到他的理想成绩,就是要狠狠地骂一顿,并且特别伤自尊的那种。
到了高中,压力更大了,隔三差五的更是将我逼到崩溃的边缘,抑郁成灾。上了高二,数学居然考了个不及格。半夜我一个人躲在学校后哭,当时我的脑海就是在思考到底哪样自***好点。
思前想后,我给我爸爸写了一封特别长的信。写信的时候我在不停地哭,仿佛要把这一辈子的眼泪流完了。我把我的害怕,我的压力,我想死的心全都说出来。我爸爸收到后只回复了我短信,只有几句字,“女儿,给你这么大的压力,我没有想到过,是爸爸对不起。无论你考得怎么样,爸爸都永远爱你!”泪水成河。
我们从来没有像这样沟通过,也没这样表达过情感。这样一封信连接了我和爸爸封闭了多年的心门。从此以后,我爸爸再也没有过问过我成绩,也绝口不提成绩的事。高中的后一半光阴,虽然也苦,但是心不苦。
听说我这件事,我室友也做了同样的事。她爸爸是学校老师,她不想呆在重点班,压力太大,她又是靠他爸爸进来的,她受不了次次考试倒数第一,想转到普通班去。
和她爸爸说了十次以上,她爸爸不同意,后面听我的给他爸爸写了一封信,情真意切,她爸爸真的答应了。
一封传统的信,一封神奇的信,却是连接所有人之间沟通的最好桥梁。我想这世间应该没有信解不开的结,也没有信打不开的心门。
还是从前慢的生活,拿起手中的笔,写下你最想说的话儿,一封封神奇的信,给予我们沟通解决问题的无限力量。
远古时人类开始创造工具,并学会了人工取火;进入到奴隶社会、封建社会,在推动社会发展的同时不断完善我们的主观意识,从而促进了生产力的发展;直到今天,世界经济全球化,网络新经济迅速发展,一场场科技革命将我们推到了有史以来的文明制高点。人们一直尝试着用更新、更快、更成熟的手段去改造世界,网络自然而然地成为了人们最得力的“助手”。20世纪末,伴随电脑的遍及,一张巨大的科技网──Internet将全球的电脑用户联系起来,它让世界变“小”了,远隔天涯、素不相识的人们可以面对面般地交流;它也让人生丰富了,足不出户就可以尽览世间万象。同时,以网络为龙头的科技新经济带动了全球经济的发展,B to B、B to C……网络以其迅雷不及掩耳的速度席卷了全球每一个角落。在2000年美联社公布的全球经济发展报告中,仅网络一项科技新增长点所带来的价值就相当于十万家企业近两年创造的价值;而中国2000年的外汇收入中,电子商务占到了3.6%。在美国华尔街股市上,网络科技股占到了40%,带动了整个股市的一波又一波高潮。以往的一些大型公司也发现了网络经济中所蕴藏的.巨大利润,开始涉足网络,如微软的“.net”计划,亚马逊的“全球商务”计划等等。网络所带给人们的巨大收益,令我们感到惊讶;网络今后发展的光明前景,令人们感到兴奋。网络,已经成为我们生活中必不可少的一部分了……
但网络绝不是慈祥仁爱的圣母,它在向人们洒出甘露的时候,也将灵魂的渣滓抛给了人们。网络黑客的肆无忌惮让人心悸,在联合国教科文组织公布的2000年统计数字中,黑客的破坏使全球经济损失达200亿美元;1999年美国军事演习过程中突然与五角大楼中断联系,导致一架F16迷失航向,二名飞行员受伤,并且使五角大楼网络系统瘫痪近数十小时。结果发现竟是一名14岁的“黑客”的“功劳”!不单单是黑客,网络中还充斥着人类生活中所能见到的邪恶:色情、暴力、谎言、骗局……在今年3月初,一位四川女大学生沉溺于网吧,经常上网聊天,结果因交友不慎,自***身亡。中央电视台的焦点访谈也曾报道过网吧对于青少年的危害,许多孩子就是由于过分钟爱网络,结果身陷其中,无法自拔,甚至走向犯罪……一桩桩、一件件的事件令人痛心和感慨:如此蓬勃发展的网络却带给人们数不尽的罪恶,网络到底是光明的使者?还是黑暗的化身?其实,古往今来,任何新生事物的发展道路都是曲折的。古时商鞅变法,以封建制代替奴隶制,商鞅虽死但却奠定了封建制的基础;中世纪,布鲁诺为维护真理而殉难,但真理终究战胜了谬误;近代,大革命虽然被反革命势力绞***,但蓬勃发展的共产党最终***民取得革命胜利。网络,这个新生事物的发展不也正印证了这个真理吗?
光明中必然隐藏着黑暗,但黑暗中也同样孕育着光明。网络作为一个朝阳产业,深刻地改变着人类的生活,拥有着光明的未来。我们不应该让黑暗再笼罩网络,不应让黑暗掩盖它的光芒;只有让它充分放射出它的光辉绚丽,才能造就人类美好的明天!
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