立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,萝卜粥可以消食化痰,茯苓粥可以健脾养胃。
昨天晚上,我让妈妈今天早上叫我起床,妈妈说:可以!
结果妈妈早上只叫了我一声,她就走了,妈妈还咬我了一口,她说“吃不吃凉皮?”我说:“吃!”妈妈说:“那你要快点儿不然我就吃光了,还有你最喜欢吃的汤圆!”
北京中医医院内科主任医师王国玮指出,农历上习惯将立冬作为冬天的开始,进入这一时节后,天地万物活动都趋向休止,准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰,此后气温降低、寒气袭人,阳气潜藏、阴气盛极,而且人体的阳气容易受到损伤,所以立冬后要注意保护阳气。同时,“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期,正好可以养精蓄锐,为第二年做准备。
专家指出,立冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气,不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动,如做操、散步等。
吃汤圆啦!我今天一放学就看见妈妈正在煮汤圆。哇!真香啊!妈妈煮了六个又大又圆的汤圆,我和姐姐每人吃三个。
吃一口,汤圆里就流出了香香的黑芝麻糊。很快,我和姐姐就吃光了。妈妈开心地笑了,说下次还给我们煮汤圆吃。
正月十五还未到,可我们己纪准备好了汤圆,并拆开尝了尝鲜。
今天腊月二十一,我上完作文课回到家,奶奶告诉了我这个惊天动地,震撼人心的大消息:今天我们吃汤圆,吃汤圆。听到这个消息,我立刻跑到厨房,去给奶奶帮忙。
奶奶告诉我:宝贝,快去把汤圆拿过来。听到奶奶说的这句话,我立刻去把汤圆拿过来递给奶奶。奶奶又说:你先出去玩一会吧。我答应奶奶:好。之后,我去写了会作业。十五分种之后,我来到厨房,看见锅里有许多蛋黄和鸡蛋汤,我疑惑地说:奶奶,你为什么把鸡蛋黄放到锅里了?奶奶笑着说:这不是鸡蛋黄,是玉米汤圆。汤圆?我不解地问。对,就是汤圆。奶奶说,我又仔细地看了一下,原来真的是汤圆。
汤圆出锅了,我吃了六个,妹妹吃了三个,奶奶吃了几个,汤圆真好吃,真想再吃一次。
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