一天傍晚,爸爸拿过我的.书包,翻翻我的作业说;“语文,数学作业,给我九点前完成。”我点了点头。但我有个坏毛病,做作业的时,不是翻看少儿画报,就是摆动文具盒。这晚又是老样子,到了九点,还没有完成作业。爸爸进来一看,我才写了两行歪歪扭扭的汉字,数学连一道题也没有做。爸爸变脸了,眼睛瞪得大大的,鼻子和嘴也一起猛烈的吸着,脖子也开始红了。他高声问;“作业为什么没有完成?”我还没来得及申辩,他以高高举起火棍。啊!爸爸要揍我了,我忙想桌子下面钻``````
正在这千钧一发的时候,“咚咚咚”,有人在敲门。爸爸只好放下火棍去开门。我怕被人看笑话,急忙从桌子里下面爬出来。进来的人原来是我的一个同学。只见他手里拿这一张大红喜报。“啊!什么?月月被学校评为最佳小红星?”爸爸惊喜地发问,随后有是一阵“哈哈大笑。还没等那位同学出门,他就把我高高的转了一圈,有轻轻的放下,说;“再给你半个小时,快去做作业!”我做梦也没想到,这位同学的到来竟免去了一顿达。嗨!
爸爸虽然厉害,但我还是喜欢他。
周末,奶奶说带我去公园玩!
一路上我又蹦又跳,来到到了公园,可是奶奶就跟她的几个老朋友喝茶聊天去了,没有小朋友跟我玩儿,我觉得很无聊就走到草丛边想去抓几只甲虫来研究。
正在这个时候,草丛边来了一位老爷爷。老爷爷右手拿着一把螺丝刀,左手拿着一个纸盒子。我觉得很奇怪就问老爷爷:“老爷爷,您拿这些东西干什么呢?”老爷爷说:“我挖几条蚯蚓钓鱼。”我一听立马来了兴趣,赶紧对老爷爷说:“老爷爷,让我来帮您抓蚯蚓好吗?”老爷爷乐呵呵的点了点头。于是我拿起螺丝刀往土里使劲儿一插,然后再往上使劲儿一挑,一下子挑起一大块泥土来,掰开泥土,里面有几条又大又肥的蚯蚓正在扭来扭去。老爷爷说:“小朋友你还真行,一下子就抓了这么多蚯蚓,都不用我再动手了。谢谢你啊小朋友。”说完他就带着蚯蚓心满意足的走了。
通过帮老爷爷我才明白了老师说的那句话:帮助别人是快乐自己!
一次语文它让我懂得了“帮助别人,快乐自己”的含义。
这天我急急忙忙地从抽屉里拿出三支圆珠笔,刚到了教室里。来到教室不一会儿铃声就响了“零零零”上课了,老师也跟着来了,在这一瞬间同学们停止了话语,从书包里拿出书来,静静的坐在课桌椅上装读书了
“开始考试”老师的话音刚落,大家就把桌子收得空空如也,就剩下一支笔、一张垫纸板、几张草稿纸
在考试时,大家都在做考试卷,这时我的组长轻轻地拍着我的肩膀,一边小声地说:“你有几支笔?能借我一支吗?“借,”我有点不乐意,可我一想起帮助别人,快乐自己,要乐于助人,我的手伸出来,不听我的话了,不由自主地把笔递给了我的组长了。
考试后,当我听到组长对我说谢谢时,我心里感到美滋滋的`
这天我懂得了“帮助别人,快乐自己”的含义了。只要你帮助别人,在你最需要帮助的时候别人也会帮助你的。
你可曾见识过国际象棋大师下盲棋?
在普通人的理解中,往往会觉得这种令人不可思议的能力应该归因于大师们超凡的记忆力,因此他们才能够记住棋盘上每个棋子的位置。但研究显示,其实并非如此,大师只是记住了当时整个棋局,这种记忆是取决于背景的,也就是只针对于那些正常棋局中出现的棋子位置进行记忆,如果是记忆一个完全杂乱没有规律的棋盘的话,大师的能力并不比正常人强多少。这也是为什么当阿法狗拥有了模糊记忆能力以后能够战胜李世石的原因之一。
国际象棋大师们不会像新手那样对棋子位置进行照相式记忆而通常是记住一些攻击路线以及运子。当看到棋盘时,他们马上会做出预判,哪一方占优势,棋局会朝哪个方向发展,以及下一步或者更多步的招法是什么。同时也会把注意力集中在某些棋子上,并在心理上移动它们以想象这些下法怎样改变棋局。因此,他们只需要看一眼就能辨别出棋子之间的相互规律。科学家将这种相互规律称之为数据块,而每一个大师有将近5万个数据块,也就是说积累了5万个相关棋谱。这种数据块被《刻意练习》的作者称为——心理表征。心理表征可以使大师既可以着眼于全局来观察,同时也能在必要的时候将注意力集中在具体的走法上面,即可见森林,又可见树木。
心理表征,是一种大脑正在思考的某个物体某个观点,某个信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。心理表征越丰富,我们对这个事情的记忆力和理解力就更强。
比如说,提到“羊驼”的\'时候,假如我们只认得“羊”和“驼”这两个汉字,并不知道具体是个什么东西,“羊驼”这两个字很快就会被遗忘。但是如果加以解释说“羊驼”就是“草泥马”,大家脑海里马上会浮现出这是一个什么样的动物,它是什么样子,它代表着什么意思。很快,“羊驼”这两个字就在我们记忆当中固定生根了。这就是心理表征的应用。
心理表征无疑会造就更优异的表现。因为对于很多一般人需要思考和技巧才能解决的难题或做出的高难度动作,我们可以下意识的从相关的心理表征中提取出短时记忆,从而进行瞬时反应。在学习相关知识或练习技巧时,如果已经有相应的心理表征的话,则不需要像一般人一样去苦苦学习、分析这些信息,而是可以快速地把这些新的信息容纳入自己的思维体系。
在国际象棋中建立这样的心理表征,最关键的并不是比赛,而是打谱。也就是说深入分析下过的棋局,深入分析每个棋子的位置以及下一步招法,分析完之后,再对比大师是怎么下的。如果错了,回头再想自己漏算了什么。这就是刻意练习,如果只把注意力集中在比赛上面的话,顶多算是有目的的练习,甚至可能是天真的练习。
同样的,在医学行为中建立心理表征,最关键的并不是临床操作那一点手上功夫,而是是深入的去分析临床上面我们碰到的病例和文献当中的经典病例。
也就是说不能仅仅是跟着老师诊断病人,下医嘱,观察病情变化,最关键的是要在上级医生之前进行独立查看和诊断。在病房接诊病患时,先不要看他门诊病历上的诊断,自己询问病史做体查了解相关辅助检查结果,自己进行诊断和鉴别诊断,列出治疗的方案、检查的重点和需要观察的问题,然后和上级医生的诊疗过程去对比,看他是怎样思考这个病例的。如果跟自己想的有不同的,可以查查文献或是以前的经典案例,看是谁的方案更有道理。最后去跟上级讨论,获得反馈和相关心理表征的进一步深化。
构建心理表征最好的方法是长、短时记忆联合。比如我们能够背诵内外妇儿传书上的理论和执业医师的知识点,但这只是一些短时记忆,很容易遗忘。只有通过参与临床工作将这些短时记忆变成长时记忆,并加以自己的分析归纳,才会变成自己的心理表征,而不断累积这种心理表征的过程也就是训练临床能力的过程。
比如说遇到一个病人同时有耳痛和瞳孔小的症状,尽管我们之前已经在课本上学过“霍纳综合征”的理论知识,考试也经常考这个概念,但是当在实际中见到这种情况,由于没有建立相关的心理表征,可能觉得这两个症状并不相关,因而根本就想不起这个疾病。但你的老师可能很快就会把这两者结合起来做出正确诊断,这就是他的一个心理表征的表达。如果在临床上管过这种病人,并且按照前面说的方法去深入分析诊治了这个病人从而建立起了自己的心理表征,可能下一次,你就会和老师一样很快做出判断。所以,我们可以这样说:
临床=心理表征的初级表现形式。
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