第一天, 教练先教我们换气,换气的方法是先在
水面深深的\'吸一口气,潜到水里后用鼻子使劲吐出气。刚开始我经常呛水,不是还没把头探出来就吸气,就是水下用嘴吐气,水钻进了鼻子里,十分难受,不过现在我已经不呛水了。
第二天, 教练终于要教我们蛙泳了,我兴奋极了。
教练先让我们在长椅子上趴着练动作,教练对我们讲了洼泳的动作:先把脚往里面沟,把小腿往前弯曲到腰附近,然后从两侧把腿蹬开,把脚要伸直,这们就可以减少阻力。第一次游,教练让我们套上游泳圈游。第二次,教练就让我们拿差塑料浮板游,说是浮板,其实把手浮上水面,只要稍加压力,它就沉下去了,虽然沉得不深,伸还是有一定深度的,怪不得教练第一次不让我们拿呢。
第三天到了,教练教了我们划臂的动作,划臂就是憋一口气在水中游时,游了一会儿,憋不住时,只要把双手往两侧一划,头就可以浮上水面,伸时间很短,你在这此时间里可以换一口气,接着游,前几次我还不太熟练,经常呛水。我绕着游泳池游了几圈,都没呛一口水,我高兴极了。
我终于学会了游泳,我心里比吃了蜜声学家甜。我想游泳真好,既是一项锻炼身体的体育活动,又是一个逃生的技能。我现在越来越喜欢它了。
今年暑假,我随妈妈学校去山东蓬莱旅游了,现在想起来到海边游泳的情景仍记忆犹新。
那天,太阳像个大火球烤着大地,热的我们喘不过气,导游说今天到海边自由活动,别提我多高兴了,终于可以游泳了,车里的`人也叫喊着,欢呼着。
半个小时后我们来到了海边。人真多啊。男的女的老的少都有。大海无边无际,海水特别蓝,风吹着我特别凉爽,我拿着游泳圈和小伙伴下了海,我猛地一抽,身上出了鸡皮疙瘩,水特别凉。我只在浅海滩转悠,妈妈不放心我,也下了海。
妈妈扶着我的游泳圈让我趴在游泳圈上,并教我用两手往两边撩水,腿向后蹬。我试着,可不小心喝了一口咸水,涩得我直咧嘴。妈妈在后面推着我,我也在努力着,试了几次后,我有点大胆了,让妈妈丢了手,虽然只能游动几小圈,可我会手脚并用了,也打出了小水花;正当我尝试着往海水较深的地方去时,一个浪打过来,眼里嘴里都是咸的苦的,打得我只想哭。妈妈游过来鼓励说:“别怕,妈妈在你身边呢。”妈妈拉着我的手游了几圈慢慢丢开后,我用自己的身体一步一步地游着,转着。慢慢也能抵住浪的袭击了。
太阳西斜了,导游催我们上车,我真的还没有游够劲,最后恋恋不舍地拿着游泳圈上了车。
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