逆商,就是你面对逆境、承受逆境所带来的压迫感时的能力。越来越多的组织与企业都开始重视对于“逆商”的评估。读《逆商》这本书,能够为企业培训提供思考和帮助。
逆商是什么呢?它可以是一个测量工具,也可以是一种生活方式,又是一套改善方法,是我们人生中非常重要的一件事。
面对逆境有三种人:第一种叫放弃者,喜欢逃避和安逸;第二种叫扎营者,获得地位后停滞不前;第三种叫攀登者,他生活不仅仅是为了得到一个社会地位。我们可以将自己与这三种人对照,看自己到底是一个放弃者、扎营者、还是一个攀登者,这就有了一个疗愈的过程。梭罗说过:“最害怕死亡的人是那些知道自己从未真正活过的人。”尼采也说:“如果一个人知道自己为什么而活,他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”这就是一个攀登者会有的内心变化。书里还提到了“逆境困局”,意思就是在任何情况之下攀登者的数量和逆境的困难程度成反比,逆境越厉害,攀登者的人数就越少。
一个人在社会至少要面对三层逆境,第一层逆境来自社会,比如社会文化,这是基层逆境。第二层逆境是职场逆境,第三层逆境是个人逆境,这是最核心、最隐隐约约、最深层的逆境。那么在面临逆境的时候,我们通常要小心几条岔路,一是攀登者变成扎营者,我们要不断地提醒自己,不要变成扎营者。二是科技万能,当我们遇到问题,首先想到的不是解决问题,而是把责任推到科技身上。三是打鸡血,这种方式在心理学上又叫“后群体兴奋”,经过这种打鸡血的方式后就会很兴奋,觉得人生充满了斗志。
逆商的原理建立在三大理论支柱之上。一是认知心理学,就是首先要改变自己的认知和心理状况。书里着重讲到了“习得性无助”,就是生活不断打击你,使你觉得无法支撑。如果我们在生活中产生了“习得性无助”,就会非常缺乏掌控感。归因理论有正面的积极的归因,还有反面的\'消极的归因。二是健康新论,就是身心关系。当你用软弱来应对逆境的时候,会导致抑郁甚至会产生癌症。三是脑科学习惯的养成,习惯养成不一定需要21天,我们要想改变一个习惯,重新塑造一个习惯,就要开辟一个新的神精通路,这样新的习惯就养成了。
逆商有四个维度,一是掌控感,即你是不是觉得这件事你能掌控;二是担当力,即遇到事情能做些什么;三是影响度,就是逆境对我们的影响;四是持续性,就是这个逆境能持续多长时间,逆境的起因会持续多久。
逆商高的人遇到事情会考虑各种可能性,他们的潜意识反应是这个事情肯定有办法解决,我一定要努力找出来。一个人的效能与逆商是相关的,逆商一旦被提高,效能也会提升。
亲爱的家长朋友:
您好,首先,我向您表示最诚挚的感谢,感谢您一直以来对我校和班主任工作的信任和全力支持。我们北师大株洲附校小学部在成长课程的观照下,本学期创造了一个又一个的辉煌:“第七届青少年机器人竞赛”摘金夺银;“市第十五届电脑制作比赛”成绩斐然;“德馨杯”足球赛勇夺冠军;株洲市“至美杯”美术大赛蝉联“优秀组织奖”;“市小学生听写大赛”展露头角;成功举办“六一”游园活动;“春之韵”社会实践活动;“纸杯搭高”科技活动……丰富多彩的校园生活让孩子们变得生气勃勃、自信满满。同时,您的孩子在各科老师的鼓励和耐心教导下,在您的支持与配合下,通过孩子自己的不懈努力,已经圆满地完成了本学期学习任务,即将度过一个轻松、愉快的暑假。我相信,您和孩子一定会构思好暑假的美好画卷。一起制订一张“假期生活安排表”,使孩子的假期生活更加充实。
暑假是孩子成长的重要阶段,请您千万不要放松对孩子的教育和管理。为了让孩子们度过一个快乐、充实、和谐、安全的暑假,请允许我向您提出几点温馨提示:
一、安全。要注意孩子安全的教育和管理,尤其是交通安全和预防溺水,不要让孩子私自下塘下河游泳,同时,注意意外伤害和人身安全。
二、学习。要培养孩子养成良好的学习习惯,督促孩子认真完成各科暑假作业,对自己已学知识进行认真系统的复习。
三、生活。要培养孩子高尚的人格、优秀的品格、给孩子更多做人的教育,保持健康的心态,适当安排家务事,学习生活本领。
四、本学期正式放假时间为7月3日。8月31日为学生的报到时间。如果还没缴费的家长朋友请在7月3日或8月31日到学校财务室缴费。已缴费的家长朋友请在9月1日直接正式上课。
您好。第一次听说你的名字是在2013年9月,那时的我应该说是处于事业的低谷吧,工作的飘忽不定,让我几度抑郁,直到你的名字出现在我的耳畔——重庆新浪乐居。我的一切也似乎在冥冥之中伴随着他出现了转机,于是我将你铭记于心。到处打探你的消息,搜寻你的背景,上市公司。、优越的条件、丰富的内涵、深厚的底蕴,让我不由得写三个词概括:高端、大气、上档次。当下的我便决定:我要追随你,征服你,并拥有于你。终于,你的名单里列入了我的名字——张丽华,就这样,我们算是相识了吧。
10月30日,这是我们牵手的纪念日,因为从此,我的身上终于可以贴上了你的标签,那就是重庆新浪乐居市场部拓客专员张丽华,员工编号F9556.而与你在一起后,每天的见面,每天的`碰撞,每天的磨合,每天的包容,每天都让我多一份要陪伴你一起都下去的坚定,与你同成长,共分享。我接受你的复杂,你包容我的失误,就像是一对恋人,互相帮扶着前进,为了彼此更美好的未来。时间的转瞬即逝,算算我们已经携手走过了69个日子,我对你的了解还在继续,希望你也不要对我放弃,我一直在努力,努力一直这样与你牵手下去,我的重庆新浪乐居。
在我最美好的年华里,与你相识、相遇、相知,我期待与你的相爱。我今年才23岁,我承认我的无知与莽撞,可我在改。既已认定你,路再崎岖,我也会坚持走下去,Pleasebelieve in me。
20xx年1月6日
市场部:张丽华
为 大家提供给乐居的一封信
您好!
今天我向您写这封信,是为了说明一件事的。这件事说轻了是老师没有职业道德的表现,说重了是中国教育的悲哀,是的,我并非危言耸听,不信您往下看。那天一早我来到学校,同学们都在底下看书或白卷,并没有多少人讲话。我把目光投向黑板,原来是语文老师写的“今天下午期中”几个大字,我并不紧张,因为语文对我来说并不算太难。我交完作业,就有同学拿着语文白卷来向我问问题,我连题目也没看就拒绝了,因为我讨厌这种作弊。又过一会儿,另一个同学来问我几句古诗词,我都会背,不过我想都想到那是卷子上的题目,因为平常根本没人特意来问我这种诗词。我没告诉他。结果还是有人知道了答案。鬼都晓得他们是用手机查的,连学校WI-FI密码都知道,这是难不倒他们那帮人的。再有的就是有些人平常在家里做了白卷,以防老师搞“突然袭击”。那一套手法都是心知肚明的:把答案抄在什么科学书啦音乐书上啦,考试时就拿着那本有小抄的书垫着,然后照抄不误,这是我们班的潜规则,我见多了也就好了。
但最令人切齿的是有些学生给老师交了钱,好像是每月200元,我也不大清楚,每天在学校里老师会帮助他们完成作业,并且当日批改。不知是什么时候开始的。以前搞过,后来好像查的严就没搞了,现在又开始了。不过数学老师没参加。有几次遇到数学题目语文老师也不会,竟让他们来问我们几个成绩好的,真是荒谬!而且语文老师还让那几个人做白卷,做了的答案给老师改,第二天那几个人就做小抄。学生作弊倒也罢了,我也作弊,因为这都是被逼的!我有多次考试成绩不好而想过自***的念头!但我知道,那只能是想想,不可能的!但我一想到要去自***就会留下痛苦的眼泪!可是老师呢,他们被钱熏昏了头脑!竟用这种可耻的方法来提高学生的分数!是的.,巧夺名目向学生巧取豪夺的金钱能够提高教师的物质待遇,但却无法提高学生对为人师表者的尊敬!!!(请老郑原谅我借用他的句子。。。)更愤怒的还在后面呢。下午1:30——2:00是学生的自由时间,我每天都在这个时候去跑步。那天(也就是语文期中考试那天)我跑步回来看到黑板上的内容我惊呆了,那时我连砸了黑板的心都有!!!上面竟然工工整整地抄着考试时古诗那一大道题的答案!还是老师让学生抄的!我往黑板上啐了一口,再把牛奶盒子往黑板上扔,我开始骂老师。也许其中有我的个人情感,因为这道题班上除了我只有几个厉害的同学会写。
但是,我还是愤怒了,彻彻底底地愤怒了!!!我不知道老师是怎么心安理得、不知恬耻地让他们抄上去的,老师的良心何在?!他们还值得让我喊一声“老师”吗?!?!?!不过我也清楚得很,其他班的老师差不多也是这样的。悲哀,应试教育的悲哀!!!考试时,我是带着愤怒和惋惜写的这道题,有一句古诗我愣是不按老师抄的写,是凭自己认为是这么写的写上去的。尽管老师郑重其事(其实是若无其事在******)地说这道题写错抄100遍,但我还是毅然决然地填上了自己认为是正确的答案。我并不是觉得老师抄错了,而是觉得这张卷子应该凭实力考!!!我愿意抄100遍!1000遍10000遍把手抄断了也行!!!我并非说不能作弊,因为我因为天天作弊。但是老师这种正大光明地作弊实在让我受不了!老师还假装说什么“这些题大家不会所以才抄在黑板上,以后大家要把它们记住呀。”那他(她)怎么不晓得每天把作业减少一点,让我们多有点看书的时间,这样知识不就积累下了吗?!硬要靠临时抱佛脚才会把知识学到手?!悲哀!悲哀!教师紧咬着“应试教育”不肯松嘴,国家天天满嘴的“素质教育”也不过只是扯淡!到最后只能培养出一群“高分低能”的学生!!!不,“高分低能”都太高估我们了,非要“低分低能”才肯罢休!!!现在说什么“中国经济排名世界第二”,教育上不去,什么都是纸上谈兵!!!!!在这样下去,“减少学生的学习负担”也永远不过是一句假模假式的口号罢了!!!顺便说一句,由于中国的一种思想,导致99.99%...的家长对“性”这个话题避而远之。我的家长亦是。他们总以为我们在这一块毫不知情,总想把我们给瞒住。但在这一点上,他们大错特错了!!!可以毫不夸张地说,我们全班每个人对它都了解得清清楚楚、明明白白、真真切切!!!甚至有许多人一次为乐,可悲!!!救救孩子吧!
既然有幸给您写信,我便另附两点自己的观点:一:禁止小学生购买跟语文有关的教辅资料。这个想法看上去很荒唐,但您却殊不知,每次上语文课时,老师总是“先读一遍课文”,再问“这篇文章讲了什么”,也就是所谓的“中心思想”,然后几乎所有举手的人都是照着《英才教程》念。照着念的人,老师会表扬概括得好;不照着念的人,老师则会嫌你废话说多了怎样怎样。包括我也是照着念的
。可悲!我们在老师的“精心培育”下只会变得按图索骥,只会动手抄,不会动脑想!简直被驯化成了一群“搬运工”!不,是机器人!!!还有,不是略读课文的文章没课都要写生字,每个字要求组两个词,《英才》每个字都会有组词,而且一般是每字四个词,我们只能抄。如果没了这种书,我们自己动脑想、和同学讨论、翻翻词典该是多么有意思!是它们,把我们变成了这种惨不忍睹的景象!是它们,湮没了我们的想象力和创造力!单元照着它们抄,预习什么多音字近义词也照着它们抄!更悲哀的是,抄了也不记,我们只不过是为学习而学习的!悲哀!悲哀!二:把纪律抛到九霄云外。说真的,我觉得在我们这个成长的时期,管住我们的嘴是最大的悲哀。语文老师每次都批评我们说"讲小话蛮多人讲,上课要举手就不做声了”。他(她)哪里知道,他(她)上课讲的是些什么劳什子!我们都已厌恶至极!多说话,才会出现更幽默、更巧妙的语言,这才能锻炼我们的口才。可是,我们所津津乐道的,在老师眼里,也都是些乱七八糟的东西吧。所以我们作文里如果有这样的句子,便会被批“作文没有头绪”等等。反正就算老师错了,他(她)会给自己找台阶下,可他(她)批评我们时何曾留过一点余地?!我一直搞不懂,为什么小孩插大人话就是“不听话”,大人插小孩话就可以明目张胆不赔礼不道歉?!为什么小孩说的每句话大人可听可不听,而大人说的每句话甚至打嗝我们都要当圣旨听?!(老郑饶了我。。。)就因为他们是我长辈吗?!假!太假了!悲哀!太悲哀了!﹝另附一句:如果您真查到我们学校,可以处置语文老师,但请您不要处置数学老师。因为在我们眼里,他(她)是个很好的老师。﹞
希望您:
明查!
您好,首先,我向您表示最诚挚的感谢,感谢您一直以来对我校和班主任工作的信任和全力支持。我们北师大株洲附校小学部在成长课程的观照下,本学期创造了一个又一个的辉煌:“第七届青少年机器人竞赛”摘金夺银;“市第十五届电脑制作比赛”成绩斐然;“德馨杯”足球赛勇夺冠军;株洲市“至美杯”美术大赛蝉联“优秀组织奖”;“市小学生听写大赛”展露头角;成功举办“六一”游园活动;“春之韵”社会实践活动;“纸杯搭高”科技活动……丰富多彩的校园生活让孩子们变得生气勃勃、自信满满。同时,您的孩子在各科老师的鼓励和耐心教导下,在您的支持与配合下,通过孩子自己的不懈努力,已经圆满地完成了本学期学习任务,即将度过一个轻松、愉快的暑假。我相信,您和孩子一定会构思好暑假的美好画卷。一起制订一张“假期生活安排表”,使孩子的\'假期生活更加充实。
暑假是孩子成长的重要阶段,请您千万不要放松对孩子的教育和管理。为了让孩子们度过一个快乐、充实、和谐、安全的暑假,请允许我向您提出几点温馨提示:
一、安全。要注意孩子安全的教育和管理,尤其是交通安全和预防溺水,不要让孩子私自下塘下河游泳,同时,注意意外伤害和人身安全。
二、学习。要培养孩子养成良好的学习习惯,督促孩子认真完成各科暑假作业,对自己已学知识进行认真系统的复习。
三、生活。要培养孩子高尚的人格、优秀的品格、给孩子更多做人的教育,保持健康的心态,适当安排家务事,学习生活本领。
四、本学期正式放假时间为7月3日。8月31日为学生的报到时间。如果还没缴费的家长朋友请在7月3日或8月31日到学校财务室缴费。已缴费的家长朋友请在9月1日直接正式上课。
庙里的和尚匆匆走了出来,重重地关上木门。寂静的山林里,门板撞击的声音回响不绝。正是在这样的时间与空间里,我知道你终于注意到了我,我们可以好好谈谈。相识这么久。其实你并没有太多在意我的感受,常常想起那些在院子里看星星的小时候,夏天的夜晚很长,可以摘花朵,爬树,看蚂蚁搬家一个下午,我怀念那个和你总是在一起的岁月。说着说着就笑了,想着想着就哭了。如同所有人一样,你开始读书,,工作,恋爱,离乡。。。我为你站在每一个山峰之巅所看到的风景而震撼,我为你受到的每一个赞誉和喝彩而骄傲,而我,却也顾影自怜,暗自神伤,我们渐行渐远,你在意工作上的每一刻成败,你不断奔跑改变自己的体质,你把每一刻碎片的时间用在微信,手机,阅读,唯有我,在你的世界之外,陌生,疏离。
这些并不是抱怨,跟很多人相比,我知道你是如此珍视着我。年纪越大,你越希望能够真正地了解我,不断探究我究竟想要怎样的生活,常常问我,我是否快乐。我也知道,你从来不曾放弃,刻刻无宁地追寻着另外一个我,能够知我懂我,相濡以沫。常常想起那段禅修的岁月,只有你和我,你竭尽全力来感受,体验,我屏住气息享受与你最近距离和最纯粹的融合。其实,我们的相处之道很简单,是全然地放下,然后,是平静之下地丰富,是无我之余地满足。你常常弄巧成拙,以为锦衣玉食,琼浆玉液能带给我快乐,以为我行我素,不在意别人的感受就是最大地效忠于我。如此这般,我们只能渐行渐远。关注外在,感受无常,体会变化,顺应自然。
我将选择忠实于你。那意味着我将坦诚地面对你的一切。时间对于你我都不容许有更多地挥霍,我将不再容许你对我地背叛和忽视。我也希望如同此刻一样,你能够听到我的声音。你还记得吗?第一次跑马拉松的时候,那条路望也望不到尽头,伴着着你粗重的喘息声,我对你不离不弃。我们聊了很多,你说,终于明白,这一生或长或短,或贫穷或富有,或浅薄或深奥,总会有人陪你一程,而能够陪你一生的,只有我。既是如此,唯有你我,彼此相见,彼此负责。
谢谢你,在过去所有岁月的包容和陪伴。祝福你,明日之日,我们彼此珍重,矢志不渝。
生日快乐!
你的赤子之心
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